왜 담배가 해 롭습니까?
담배에는 니코틴, 타르 및 폐, 목 및 입의 원인이되는 종양의 성장과 성장을 유발하는 다른 물질이 포함되어 있다는 사실을 누구나 알고 있습니다. 흡연은 미래의 산모에게 해롭다. 태아 자체뿐만 아니라 유전 적 요인에도 영향을 미치기 때문에 이후의 많은 세대의 어린이들이 질병에 걸린다고 비난한다.
흡연은 조기 노화로 이어진다 - 주름 이 입술 주위에 나타나며, 이는 심한 흡연자가 쉽게 구별 할 수있다. 이것을 제외하고. 흡연은 치아, 신경계 및 전신 전체의 상태에 영향을 미치며 흡연과 직접 관련이없는 많은 질병을 유발할 수 있지만 특정 상황에서는 삶의 질이 현저하게 저하됩니다.
모든 의견에 반하는 흡연은 스트레스를 풀거나 완화시키는 데 도움이되지 않습니다. 이 습관은 자극에 대한 신경계의 반응을 단순히 억제하며, 이것은 좋지 않습니다. 흡연은 우리가 더 날씬 한 체재하는 데 도움이되지 않습니다. 그렇지 않으면 모든 뚱뚱한 사람들이 담배를 이용하여 체중을 줄입니다. 이 습관은 신체의 많은 대사 과정을 변화시켜 내부 기관의 활동을 방해하지만 즉시 눈에 띄지는 않습니다. 사람이 그러한 취향의 부정적인 결과를 느낄 때 대개 습관은 이미 너무 강해서 대처하기가 쉽지 않습니다.
흡연을 중단 한 사람들의 결과는 무엇입니까?
흡연을 멈추는 사람들은 긴장되어 지방이 빨리 자라기 때문에 집중할 수없고 편안함을 느끼고 편안함을 느끼기 위해 습관을 다른 습관으로 바꿔야한다고합니다. 이것은 거대한 담배 제조 산업이 고객을 잃지 않도록하기 위해 창안 된 큰 신화입니다. 이제는 점점 더 많은 사람들이 그런 이야기를 믿기를 거절합니다.
니코틴 의존도는 다른 약물 중독과 크게 다르지 않습니다. 우리가 긴장에 대해 말하면, 그것은 존재할 수 있지만, 이것은 의무적 인 현상은 아니며, 모두 사람의 개인적 특성에 달려 있습니다. 어쨌든 과민성 및 기분 저하는 신경계의 구조 조정에 의해 설명되며, 신속하게 전달됩니다. 이 기간 동안 발레리늄 정제와 같은 천연 진정제가 도움이됩니다.
담배를 끊은 후에 식욕이 증가하고 신체에서 대사 과정이 정상화되기 때문에 과도한 체중이 잠시 나타날 수 있습니다. 그러나 운동을하고 적극적으로 생활하며식이 요법을 따르고 과식하지 않으면 과체중이되지는 않습니다.
담배는 우리의 두뇌 활동을 돕는 것이 아니라 뇌의 일부분을 막아 사고를 늦추는 것입니다. 따라서 금연은 혼란을 야기하지 않습니다.
담배를 끊는 방법?
수천 가지 요리법이 있으며, 그것을 거친 사람들은 모두 자신의 것이 될 것입니다. 그러나 의사의 세계 경험과 영원히이 습관을 버린 사람들은 몇 가지 간단한 팁으로 결합 될 수 있습니다.
우선, 니코틴의 복용량을 줄여 기쁨을 늘리지 마십시오. 따라서 건강을 회복 할 수없는 해를 입히는 동안 수년간이 과정을 연기하거나 조이지 마십시오. 나쁜 습관으로 싸울 준비가되었다고 느끼는대로 즉시 던지십시오.
둘째, 담배를 물 담배 파이프로 교체하지 마십시오. 이것은 흡연을 멈추는 데 도움이되지 않지만, 담배를 피우는 착각을 일으킬뿐입니다. 사실, 나쁜 습관은 어디에도 없었습니다. 많은 과학자들은 폐가 더운 공기와 더 많은 발암 물질을 받기 때문에 파이프 나 물 담뱃대를 더 많이 흡연한다고 생각합니다.
흡연은 치료되지 않습니다. 약을 사용하거나 몸에 니코틴을 주사하는 패치를 사용하면 나쁜 습관을 갖지 않고 기쁘게합니다. 세계에서 수백만 명의 사람들이 자신을 극복 할 수 있었고, 할 수 있었고,이를 위해 "목발"을 사용할 필요가 없습니다. 이 의욕의 치료는 오직 그의 의지력의 도움으로 가능합니다.
담배를 끊기로 결심 한 사람은 매일 담배를 피지 않고 살았다면 의존성 징후가 사라질 때까지 더 가까이 다가 가게된다는 것을 알아야합니다. 한 달 또는 그 이전에 당신은 구별되는 냄새가 더 날카로 우며 기분이 좋고 기상 조건의 영향을 덜받으며 더 깊고 쉽게 호흡 할 수 있다고 느끼게됩니다. 1 년 내에 폐가 깨끗해질 것이며 건강에 치유 할 수없는 해를 입힐 시간이 없다면 건강한 사람이 될 것입니다. 이것은 금연을위한 주된 자극이되어야합니다. 중독에서 자유로울 수있는 기회와 건강한 사람으로 오래 살 수있는 기회입니다.