우리의 환경, 스트레스, 라이프 스타일, 영양, 심지어 우리가 일상 생활을 어떻게 보내는 지에도 많은 요인들이 나타나고 있습니다. 그리고 소원에 대한 답변에서 : "나는 젊고 아름다운 피부로 젊어지기를 원합니다."아래 열거 된 모든 것을 거부하는 것은 언제나 가치가 있습니다. 그리고 당신의 피부를 아름답고 젊게 유지하고 싶다면, 관찰에 필요한 모든 것을 자세히 살펴 봅시다.
건강한 수면. 정상적인 모습을 가지려면 충분한 수면을 취해야한다는 것을 알고 있습니다. 하루 7 시간 이상자는 사람이 있어야합니다. 의사는이 시간에 사람이 제대로 자면 충분하다는 것을 증명했습니다. 밤에 끊임없이 잠이나 깨어남이 없어지면 우리의 젊음과 외모에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 눈 밑에 끈적 끈적한 자루와 검은 색 서클, 부은 얼굴, 불쾌한 빨간 눈 그리고 심지어 두통으로 가득차 있습니다. 수면 중에 만 여성이 육체적으로나 감정적으로 긴장을 풀 수 있으며, 평상시에는 사람이 잠을 자면 피부가 활발하게 세포를 재생하기 때문에 항상 건강하고 부드럽고 매력적인 피부를가집니다.
신선한 공기 속에서 걷기. 건강하고 붉고 신선한 피부를 위해서는 신선한 공기를 마셔야합니다. 모든 "모공"에서 숨을 쉬는 기회를 피부에서 빼앗지 마십시오. 가능한 한 자주 산책을하고 방을 환기시키는 것을 잊지 마십시오. 가능하면 언제나 취침 전에 걸어 두는 것이 좋습니다. 도보로 걷는 것은 심장 기능을 향상시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 기억하십시오, 움직임은 생명입니다.
적절한 영양. 우리 몸 전체는 적절한 소화와 식단에 달려 있습니다. 높은 칼로리와 지방이 많은 음식을 포기하십시오. 가능한 많은 과일과 채소를 식단에 포함 시키십시오. 시체를위한 최상의 항산화 제입니다. 음식은 항상 건강하고 자연적이어야합니다. 또한 아침, 점심, 저녁 식사가 시간을두고 일치하도록이 날짜를 배포하고이 일정에서 벗어나지 않도록하십시오. 이것은 장의 정상화에 도움이되므로 피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그리고 그것이 어떻게 깨끗하게되는지, 다양한 염증과 불완전 성이 사라지고, 건조 함과 기민이 사라지는 것을 보게 될 것입니다. 여기에는 신체에 충분한 양의 액체 (물)를 매일 사용하는 것이 필요합니다. 약 1.5 ~ 2 리터 / 일. 각 사람의 몸은 80 %의 물로 알려져 있으며, 이것은 전체 유기체와 피부의 세포 기저의 영양 공급원입니다. 이것은 셀룰러 레벨에서 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 해주 며 미세한 주름을 완화시켜줍니다.
바깥 세상과의 내면적 인 조화를 찾습니다. 당신의 내면 세계가 당신의 외모와 관련이 없다는 것을 기억하십시오. 자신의 안심, 스트레스 안정성 및 자신과의 조화가 노화 과정을 영구적으로 지연시키는 주요 지표입니다. 모든 질병은 신경에서 나온 것이라는 것을 기억하십시오. 따라서 모든 것을 훨씬 쉽게 다루는 법을 배웁니다.
스포츠 및 신체 운동. 피트니스 클럽을 방문 할 충분한 시간이없는 경우. 화를 내지 마십시오. 초등 체조 연습을 위해 적어도 30 분 동안은 하루를 보내십시오. 그리고 당신은 즉시 힘과 힘의 예기치 않은 폭발을 느낍니다. 운동이 혈액 순환을 강화시켜 피부를 산소로 영양을 공급하여 보존에 도움이된다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.
아름다움과 영원한 피부 젊음을위한 자연 요법. 매일 신선한 오이로 피부를 닦으십시오. 신선함과 에너지의 느낌을 유지하는 데 도움이되는 아이스 큐브로 얼굴을 닦을 수도 있습니다. 몸에는 비타민 E가 포함 된 문지르는 제품을 사용하십시오.이 비타민은 탁월한 보호 효과가있어 피부에 흡수되고 노화 과정을 현저하게 억제하며 피부를 해로운 환경 요인 (태양, 서리)으로부터 보호합니다. 상당한 양의 비타민 E가 복숭아 또는 살구 주스뿐만 아니라 아몬드 오일에서도 발견됩니다.
피부 관리를위한 민간 요법. 젊고 건강하고 아름다워 지도록 도와주는 몇 가지 간단하고 간단한 요리법이 있습니다.
- 얼굴의 피부를 조여줍니다. 코티지 치즈 마스크 : 코티지 치즈 1 큰술, 1 티스푼의 바다 소금과 섞어서 15-20 분 동안 피부에 바른 다음 물로 완전히 헹굽니다.
- 피부 톤을 높입니다. 세인트 존스의 옥수수, 카모마일, 린든 꽃 봉오리, 민트 - 모두 (1 티스푼의 각 성분)를 합해 400 그램의 끓는 물을 부은 다음 보드카 2 큰 스푼을 부어서 고집하고 긴장을 풉니 다. 당신은 얼굴을위한 우수한 토닝 로션을 얻을 것이다.
- 안티 에이징 피부. 1 대 1로 양파 쥬스와 흰 백합 꽃과 밀랍을 섞습니다. 주기적으로 덩어리를 섞어 놓는 것을 잊지 않고 약 30 분 동안 저열로 끓으십시오. 따라서, 우리는 젊어지게하는 연고를 얻습니다.
그리고 마지막으로, 영원한 젊음과 건강한 피부의 비밀은 전체 유기체의 건강에 달려 있다는 것을 알고 싶습니다. 그러므로 유해한 습관을 남용하거나 건강하고 활동적인 생활 방식을 지키지 않고 하루 하루를 반복하지 말고 아무것도하지 않는 동안 나는 젊고 아름다운 피부로 젊어지기를 바랍니다. 그리고 언제나 젊고 아름답게 느껴질 수 있습니다. 그리고 당신의 모습은 당신의 외모에 반영되지 않을 것입니다. 모든 문제에 대한 주된 치료법은 낙관주의와 자신에 대한 믿음이며 사랑받는 것입니다. 긍정적 인 감정은 나이부터 최고의 약입니다.