구운 닭고기가 들어간 밀 옥수수 일반적으로 패스트 푸드가 사용되면 많은 사람들이 눈앞에서 네트워크 식당, 비만인 및 콜레스테롤 플라크 근처에 이미지를 대기열에 둡니다 ... 패스트 푸드는 속도와 가용성면에서 편리하기는하지만 신선한 제품으로 집에서 요리하는 것이 좋습니다 저지방 소스와 야채와 함께. 그런 목적으로 가장 가까운 가게에서 기성품 인 멕시코 토르티야 또는 lavash를 사용하는 것이 항상 편리하며, 냉장고에 들어있는 음식의 맛에 따라 항상 채우기를 선택할 수 있습니다.
성분 :- 아마 씨앗 2 개와 밀 옥수수입니다.
- 닭고기 구이 200g
- 토마토 200 g
- 요구르트 100 ml
- 시금치 신선한 30g
- 실란트로 신선한 20g
- 신선한 칠리 페 퍼 20 g
- 소금 2 핀치
- 후추 검은 땅 2 핀치
- 1 단계 재료 준비 : 야채와 채소를 씻고, 칠리 페퍼에서 씨를 제거하고, 차가운 경우 닭고기와 케이크를 조금 따뜻하게합니다.
- 2 단계 매운 고추와 실란트로를 잘게 썰고, 요구르트, 소금, 후추와 함께 맛을 낸다.
- 3 단계 닭고기를 뼈에서 분리하고 큰 조각으로 자릅니다. 토마토를 썰어 씨앗을 제거하십시오.
- 4 단계 케이크의 가장자리에 넣으십시오 : 닭고기, 토마토, 시금치, 소스를 첨가하십시오.
- 5 단계 부리 토를 조심스럽게 접어서 한 쪽을 열어두고 봉사하십시오!