오늘날의 세계에서 우리의 시력을 기다리는 데는 많은 위험이 따르며, 겨울에는 여전히 심한 날인이 추가됩니다. 우리는 추운 계절에 우리의 눈을 도울 방법을 발견 할 것입니다.
서리와 태양; 멋진 하루! 당신은 졸리신가요, 친애하는 친구? 아름다운 시간, 깨어나세요. 눈을 감 으십시오 ...
이 인기있는시를 읽을 때 어떤 상상력이 그립니까? 밝은 태양 아래에서 눈 백색이 번쩍 번쩍합니다. 서리에서 발 아래서 쌓인 눈? 피어싱 푸른 하늘? 기분이 좋은 긴 수면과 즐거운 각성? 아아에서는 눈 실명, 냉 결막염, 분노, 짧은 빛의 날, 컴퓨터에서 보냈던 시각과 같은 비관적 인 그림이 눈에 떠오 릅니다. 시각적 인 피로, 수면의 만성 결핍, 자명종의 고통스러운 등반과 곧 불이 붙은 " 눈. " 우리는 안구 건강의 주된 적을 물리 치고 그러한 불쾌한 협회에 의해 가려지지 않는시를 향한 매우 긍정적 인 태도를 취하는 방법을 알아낼 것입니다.
1. 위험한 눈
겨울에는 눈이 여름보다 자외선에 노출됩니다. 백설 공주의 눈에 비친 겨울 태양 광선의 밝기는 해변의 여름날보다 더욱 강렬합니다. 눈의 반응은 오래 기다릴 필요가 없습니다. 광공증이 있고, 시력의 선명도가 떨어집니다. 눈의 표면에서 반사되는 자외선이 눈에 불쾌감을 줄뿐만 아니라 화상을 입을 수있는 질병 인 "눈의 실명"도 있습니다. 그 결과 일시적으로 시력을 잃을 수 있습니다. 그러한 질병은 등산가와 산에서 시간을 보내는 사람들에게서 종종 발견됩니다.
해야 할 일 : 선천성 병리학 적 증상이 안구 내부 구조의 색소 침착과 관련이 없다면, 일반적으로 선글라스의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다. UV 필터의 종류가 다른 렌즈가 있습니다. 첫 번째 및 두 번째 광선 투과율을 가진 렌즈는 단순한 도심 조건을 위해 설계되었으며, 밝은 겨울에는 3 분의 1을, 가장 어두운 광선에 대해서는 4 분의 1의 렌즈를 사용하여 산속의 눈을 보호하고 스키 휴양지에서 겨울 방학을 보낼 계획을하는 사람들에게 유용합니다. 자외선으로부터 보호하는 요소에는 여러 가지 콘택트 렌즈가 있습니다. 안과 의사 만이 올바른 선택을하도록 도와 줄 것입니다.
2. 프로스트 프로 포셔
꽤 자주 우리가 겨울에 동결에 나가면, 우리의 눈은 대단히 물기 시작합니다. 사실상 저온에서 눈물 관은 경련성이 있으므로 눈물샘이 정상적으로 기능하는 눈물은 비강에 들어가야하고, 눈에 들어가서 눈물을 흘리며 눈물을 흘립니다. 이 반응은 또한 각막의 기상이나 빛 상태에 대한 높은 민감도, "차가운"또는 "태양"알레르기로 인해 발생할 수 있습니다.
해야 할 일 : 눈의 반응의 개별적인 특성을 고려하여 눈물 흘림의 원인을 찾고 적절한 치료법을 처방하는 것은 안과 의사에게가는 것이 가치가 있습니다. 예를 들어, 자외선에 대한 알레르기가있는 경우식이 요법을 따르고 특별한 방법으로 각질 보호제를 사용하고 항히스타민 제를 복용하는 것이 좋습니다. 망막이 질병에 감염 될 가능성이있는 경우, 의사는 안료를 함유 한 약물 치료를 조언 할 것이며, 이는 안료를 자외선 및 기타 부정적인 영향으로부터 효과적으로 보호합니다. 눈물샘의 기능 장애로 인해 눈물이 흘러 나오면 비 인두의 상태를 정상화하는 데 도움이되는 절차가 필요합니다. 어떤 경우에는 코를 통해 삽입 된 특수 프로브의 도움을 받아 눈물샘을 세척합니다. 이 과정은 그리 즐거운 것은 아니므로 일부 클리닉, 특히 어린이의 경우 경미한 마취하에 실시하는 것이 좋습니다.
3. 건조한 공기
일반적으로 겨울철에는 뜨거운 라디에이터, 히터, 환기 부족 및 창문이 닫히기 때문에 실내의 공기가 건조 해집니다. 이러한 조건에서 눈물 막이 빠르게 증발합니다. 눈이 빨갛게 물에 젖어 불편 함을 느낍니다. 특히 "안구 건조 증후군"에 취약한 이유는 컴퓨터에서 일하거나 공부하는 데 많은 시간을 보내는 사람들입니다.
해야 할 일 : 가능하다면 방을 환기시키고 가습기 인 특수 장치의 도움을 받아야합니다. 매일, 젖은 청소를해라. 많은 양의 물을 마 십니다. 소위 수액 (sap) 대용 물을 서둘러 쓰지 않아도된다는 것을 스스로 지명하십시오. 어린이들을 위해 마약을 떨어 뜨리지 마십시오. 때로는 "안구 건조증"이 시력에 심각한 문제를 경고하는 첫 번째 전화가 될 수 있습니다. 우리가 분노의 도움으로 질병의 그림을 가려내면 진단과 치료가 복잡해집니다. 검사와 검사를 마친 안과 전문의 만이 상황을 적절하게 평가하고, 눈물의 진행과 눈물 막의 안정성에 필요한 검사를하고 올바른 치료를 처방 할 수 있습니다.
4. 도로까지
후반부는 많은 시간을 보내고, 때로는 남편의 차를 타고 학교에서 아이들을 데리러 또는 대형 마트에 편안하게 차를 타고 갈 수 있습니까? 그렇다면 겨울에 차를 운전하는 것이 얼마나 힘든 지 알 것입니다. 이 시간대에는 황혼의 조명 조건, 이미지의 대비가 좋지 않거나 눈이 많이 내리는 도로의 햇빛이 반대로 지나치게 많아서 운전하는 동안 모든 것이 잘 보이지 않습니다.
해야 할 일 : 특수 렌즈 라이트 필터 용 안경을 선택하십시오. 예를 들어 노란색 또는 주황색 필터는 낮은 조명 조건에서 겨울의 대비를 높입니다. 갈색 빛 필터는 눈 트랙을 여행 할 때를 포함하여 태양 활동을 증가시키는 데 필요합니다. 가장 보편적 인 것은 회색 빛 필터로 다른 조건에 적합합니다. 경쟁을 뛰어 넘는 눈부신 눈부심과의 싸움 - 편광 렌즈. 저녁에 시력이 감소하면 눈에 모래가 쌓여서 너무 빨리 피곤하고 종종 염증을 느끼고 안과 의사에게 방문을 미루지 마십시오. 의사는이 상태의 원인을 알아 내고 시력이 감소하면 올바른 안경을 집으로 가져옵니다.
5. 작은 빛
몸의 많은 보호 기능이 자연 채광을 얼마나 많이 또는 거의받지 못하는지에 직접 의존한다는 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 태양 활동이 크지 않은 겨울철에는 신체의 면역 기능이 약화되고 아토피 및 눈의 피로가 증가하는 경향이 있으며 이는 인공 조명으로 인해 더욱 강화됩니다. 가정에서 사용하기위한 형광등은 적합하지 않으며 조명에만 적합하다는 점을 기억하십시오. 이러한 램프는 눈에 매우 힘이 들며 심장 혈관 계통의 기능에 악영향을 미칩니다. 위생 분야의 전문가들은 에너지 절약 램프가 시력의 부하를 증가시키고 눈 근육의 피로를 증가시키는 밝은 백색광을 제공한다고 경고합니다.
해야 할 일 : 겨울에는 자연 채광을 최대화하기 위해 창문에 어두운 커튼을 걸어 둘 필요가 없습니다. 오후에는 날씨가 맑고 맑 으면 전기 램프를 켤 때 그만한 가치가 없습니다. 빛의 부족으로 인해 눈이 피로 해지지 않고 자신을 과장하지 않고 직장의 조명을 잘 돌 봅니다. 램프를 교체하려면 화상을 입은 후에가 아니라 빛이 눈에 띄게 약해지기 전에 시도하십시오. 천태의 색상은 차가운 색조를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 과도한 눈의 피로를 일으키지 않습니다.
유용한식이 요법
시력 향상은 비타민 A, E, C, B 그룹뿐만 아니라 오메가 -3 산과 아연의 미량 요소가 풍부한 식품을 포함하는 메뉴를 도울 것입니다. 이것은 물고기, 고기, 가금류, 녹색 완두콩, 시금치, 콩, 견과류입니다. 눈을 덜 취약하게 만드는 것은 루테인 및 제아잔틴 성분의 영양소이며 베타 카로틴과 관련이 있으며 망막에 축적 될 수 있습니다. 그들의 주요 소스는 시금치, 상추, 달걀 노른자, 빨간 달콤한 고추입니다.