가을의 습기와 겨울의 서리 동안 우리 몸은 우울증과 대기압의 변화에 대처하기 위해 내부 열을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비해야합니다. 힘의 면제는 단순히 남아 있지 않습니다. 그러나 모든 겨울을 기침하고 찌그러 뜨리는 것만 포기하지 마십시오. 우리는 자연의 맛있고 유익한 선물을 상기하겠습니다. 우리는 그들을 방어력 강화를 위해 적용하기 시작할 것입니다.
1. 생강 - 내성의 왕
러시아어로 "남성 다움"과 같은 이름을 가진 인도의 매운 식물의 뿌리 줄기는 불타는 진저 놀과 온난화 작용의 필수 오일을 저장합니다. 이것은 둑이나 서리가 내린 날씨에서 필요한 것입니다. 생강의 효과는 정기적 인 사용으로 인해 해외 뿌리가 의사가 오랫동안 면역계의 일부로 여긴 소화 시스템을 활성화시키는 데서 기인합니다. 건강한 내장과 특히 벽에있는 림프절은 감염이 혈액으로 침투하는 것을 허용하지 않으며, 유용한 장내 미생물은 특수 단백질 인 인터페론의 "보호"분자를 제공합니다.
정기적 인 사용을위한 이상적인 제조법 : 신선한 뿌리 줄기에서 껍질을 긁어 내고 뿌리를 문질러 뜨거운 물을 부어 넣고 꿀과 레몬 즙으로 맛을 낸다. 녹차, 박하 및 정향을 가진 생강을 양조하여 딱딱하고 동시에 진정시키는 음료를 준비 할 수 있습니다. 먹기 전에이 주입 물을 30 분 동안 따뜻하게 마셔야합니다.
면책 특권을 보장하기 위해 매일 생강에 생강을 넣는 것이 유용합니다 : 수프, 스튜, 구운 음식, 그리고 매우 추운 저녁 - 따뜻한 레드 와인.
2. 마늘에서는 모든 것이 유용합니다.
마늘과 병원균의 단지 한 정향은 감염 능력을 상실합니다. 그리고 매일 독감 계절에 충분한 양을 주머니에 넣으려면 먹을 필요가 없습니다. 마늘에는 자연 항생제와 휘발성 티오 에테르가 들어있어 공기 중에 강력한 방어 장벽을 형성합니다.
어린이 마늘 주스 밤에 따뜻한 우유에 떨어지는. 성인의 경우, 잘게 잘린 양파 몇 개를 반 정도의 적포도주 한 병에 담아 두십시오. 식사 전 50 ml의이 주입 물은 면역력을 높이고 스트레스를 완전히 덜어줍니다.
겨울이 끝나면 마늘을 발아시키고 젊은 깃털을 샐러드에 첨가하는 것이 좋습니다. 그들은 혼자서 비타민 C로 샐러드를 완전히 채울 수 있습니다.
3. 매직 건강 딸기
강한 면역력은 비타민, 특히 레티놀과 아스 코르 비시가 없으면 불가능하며 열매는 그들에게 최고의 공급원입니다. 바다 buckthorn, 크렌베리, viburnum, cowberry, 건포도, 개 로즈, 레몬 그라스는 천연 항산화 물질, 펙틴, 카로티노이드, 철, 망간이 풍부합니다. 하루에 좋은 면역을 위해, 몇 가지 열매를 먹으면 충분합니다. 딸기는 비타민을 파괴하기 위해서만 신선하거나 얼어 붙은 것이 바람직합니다. 그들은 더운물로 봉사하고, 반죽하고 차에 첨가한다.
4. 꿀 및 기타 벌 제품
꿀벌 또한 겨울을 견딜 필요가 있기 때문에 비타민, 항생제 및 미량 원소의 독특한 복합체가 양봉의 모든 제품을 포함합니다. 면역력을 자극하기 위해 꿀 자체 이외에 매일 먹을 수 있습니다 :
- 꿀과의 혼합물에있는 perga;
- 신선한 프로 폴리스의 작은 조각;
- 로열 젤리, 천연 또는 정제.
꿀을 기준으로 강화 속성의 훌륭한 혼합물이 준비됩니다. 꿀은 물 목욕에서 녹아 즐겁게 따뜻해집니다. 약간의 프로 폴리스, 약간 따뜻한 카 오스 (Cahors)와 알로에 주스를 더하십시오. 감기에 2 주간 견딜 수 있기 전에 알로에 잎의 특성을 향상시킵니다. 모든 음식을 먹기 전에 꿀꺽 꿀꺽 마셔야합니다.
5. Sbiten - 영원히 잊혀진 술 영웅
수세기 동안이 끓는 매운 음료는 오래 동안 심한 겨울에도 생존했습니다. 실제 제품은 당밀로 요리되었지만, 이제는이 제품의 주요 제품이 향신료와 약초를 따뜻하게하기 때문에 당뇨병없이 할 수 있습니다.
Patoku 또는 꿀을 뜨거운 물에 녹여서 생강, 정향, 카 다몬, 배디언, 후추, 말린 민트, 세인트 존스 워트 및 오레가노의 여러 완두콩을 넣어야합니다. 첫 번째 거품이 나타나지만 끓여서는 안되며 10-15 분 간 고열을 마시고 마셔야합니다.
음료의 구성은 취향과 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. sbit에 추가 된 베이 잎은 기침, 나무 딸기 온도, 레몬 껍질을 제거하여 혈액과 간을 독소로부터 제거합니다.
6. Dr. Amosov의 처방전이있는 멋진 연고제
수술 전 환자에게 면역이 무엇을 의미 하는지를 완전히 알고있는 전설의 외과의 사 Nikolai Amosov는 신체의 빠른 강화를 위해 특별한 비타민 페이스트를 개발했습니다. 그것은 동등한 양의 건포도, 말린 살구, 호두, 무화과, 자두 및 꿀뿐만 아니라 종자를 제거해야하는 생 레몬을 포함합니다.
끓는 물로 씻은 다음 씻은 다음 말린 과일을 믹서기로 갈아줍니다. 그런 다음 모든 것을 꿀과 섞어서 병에 퍼뜨립니다. 빈 뱃속에 하루에 두 번 숟가락을 가져 가라.
Acosian Amosov의 파스타는 칼륨 및 기타 중요한 미량 요소가 풍부하기 때문에 심장 혈관계의 강화를 통해 면역 작용을합니다.
7.에 치나 세아에 기초한 준비
화학자의 선반, 즉 Echinacea에 기초한 준비가있는 상자가있는 응급 처치 키트의 해당 부서를 살펴 보겠습니다 :이 식물의 면역 토닉, 면역계 및 알코올 팅크. Echinacea에있는 약초 중에서 면역에 대한 영향력이 강한 경쟁자는 거의 없습니다. 풍부한 화학 성분으로 인해 감염에 대한 신체의 저항에 책임이있는 보호 혈액 세포를 적시에 생산할 수 있습니다. 약국 제품은 의사와상의 한 후에 복용해야합니다. 다른 의약품과 충돌하거나 개인적인 편협성을 감지 할 수 있기 때문입니다.
면제는 유익한 사업이며, 겨울의 감염 맹공격에 성공적으로 견딜 수 있도록 신체를 돕는 유일한 힘입니다. 밝고 수분이 많은 과일, 끈적 끈적한 꿀, 말린 과일, 향신료로 식단을 다변화해야 건강이 좋습니다!