건강의 비밀 : 간에서 유용한 상위 5 개 제품

간은 독소와 독소의 몸을 덜어주는 독특한 자체 청소 필터입니다. 그러나 너무 무겁고 무거운 음식을 규칙적으로 사용하면 "보호"기관의 효과를 감소시키고 만성 질환의 출현을 유발할 수 있습니다. 위험한 상황을 방지하기 위해서는 매일 5 가지 식단을 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다.

양파와 마늘은 알리신이 풍부합니다. 알리신은 간이 유독 한 화합물 분자를 중화하고 파괴하는 물질입니다. 또한, 알리신은 내부 장기에 대한 일종의 해독제 인 살균 특성을 갖는다.

녹차는 카테킨의 필수 공급원입니다. 이러한 천연 항산화 물질은 간에서 많은 독소의 파괴적인 효과와 싸우는 데 도움이됩니다.

Curcuma, zira 및 카레는 트렌디 한 동양 향신료뿐만 아니라 간에서 발암 물질을 제거하고 손상된 기관 세포의 재생을 촉진하는 curcumin-polyphenol 천연 저장 물입니다.

호두는 유용한 물질의 저장고입니다 : 불포화 지방산과 비타민. 그러나 글루타티온은 특히 중요합니다 - 그것은 간장 필터의 "조절기"기능을 수행합니다.

계절 야채는 특히 귀중한 호박과 콜리 플라워입니다. 이들은 간 조직을 강화하고 신체의 "기능"을 향상시키는 물질을 함유하고 있습니다.