사랑하는 사람과 이별 한 후 도움을주는 방법에 대해 이야기합시다.
이별 후, 그 사람은 완전한 냉담의 상태에 있으며, 깊이 불행 해지고, 자존심, 살고 싶은 욕구가 급격히 떨어진다. 간단히 말해서, 그는 삶의 맛을 잃어 버렸습니다. 의심 할 여지없이, 그는 심리적 인 도움과 지원이 필요합니다. 그러면 도움이되어 쾌활하고 행복한 분위기로 돌아갈 수 있습니다.
던져진 사람에게 가장 먼저 말하는 것은 : "눈물을 도울 수 없어요!". 아마 누군가는이 무례한 것을 발견 할 것입니다.하지만 버려지고 불행한 사람은 무엇보다 먼저 흔들고, 살며 행동해야합니다. 그러므로 눈물을 실질적으로 마른 상태로 만들고, 앞으로 나아갈 길은 새롭고 밝으며 가장 중요한 행복의 미래로 곧장 나아갈 필요가 있습니다.
사랑의 관계가 끝남 - 이것은 어떤 부부에게 심한 심리적 타격입니다. 특히 이것은 한 파트너가 잔인하고 못생긴 상대방을 던진 경우에 적용됩니다. 자격을 갖춘 의사 - 심리학자들은 휴식 이후 첫 두 달은 버려진 사람에게 가장 어렵다고 말합니다. 그러나 피해자를 돕는 것이 "옳다"면이 기간을 현저하게 줄일 수 있습니다.
버려진 소녀 (또는 남자)에게 설명 할 첫 번째 사항은 관계가 영원히 끝났기 때문에 되돌아 가지 않습니다. 일반적으로 사람이 이것을 듣고 깨닫는 것은 매우 어렵지만 더 자주 소리내어 말하고 듣는 사람이 많을수록이 단어의 고통이 빨리 사라질 것이고 이것은 회복을 향한 매우 큰 걸음입니다.
사람은 자신의 불행과 함께 혼자 있으면 안됩니다. 이것은 사랑하는 사람과 이별 한 후에 사람을 도울 수있는 가장 중요한 것입니다. 그는 야외 활동을하거나 친구들을 만나거나 더 나은 사람을 만나고 가능한 한 많은 사람들이 자신의 감정을 이야기해야합니다. 이 기술을 "슬픔의 소산"이라고합니다. 그래서 많은 심리학자들은 사람이 친구가 많으면 어떤 어려움에서도 생존하는 것이 훨씬 쉽다고 믿는 이유입니다.
단순히 자신의 슬픔을 다른 사람들과 나누지 못하는 닫힌 사람이라면 그 사람이 경험하는 모든 것에 대해 쓸 일기를 갖도록하십시오. 더욱이, 종이에 문제의 본질을 제시 할 때, 사람은 그 상황에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다.
며칠 후, 사람을 치료해야합니다. 그것은 다음과 같이 구성됩니다 : 거울 앞에 앉아 그를 문제에 대해 스스로에게 물어보십시오. 이 과정은 누적되는 스트레스 해소에 도움이됩니다. 그리고 가장 중요한 것은, 한 사람이 자신의 이야기를 마치고 자신의 거울 이미지에 미소를 짓게되면, 그 자신이 자신을 어떻게 응원 할 것인지 눈치 채지 못할 것입니다.
다음 단계는 일하러가는 것입니다. 어떤 의사라도 이것이 어떤 실패와 역경을 극복하는 최선의 약임을 확인합니다. 그것은 그를 위해 매우 어려워 질 때 사람을 끌어낼 수있는 일입니다. 무엇보다 가장 중요한 것은 정신 요법 약으로 일하고 다른 모든 것보다 하나의 고유 한 이점이 있습니다.
어떤 사람이 사무실에서와 같이 "엎드려"앉아있는 일을하는 경우 실제로는 육체 노동에 더 많이 참여해야합니다. 우리의 영혼과 몸은 필연적으로 연결되어 있고 몸이 피곤해지면 영혼이 더 쉬워집니다. 그는 스포츠, 글로벌 하우스 클리닝, 심지어 수리까지 할 수 있습니다.
하나의 중요한 규칙을 기억하십시오 : "치료"의 과정에서 사람은 자신의 진정한 감정을 숨기지 말고 비명을 지르며 울부 짖고 요리를 끊어야합니다. 어떤 사람이 모든 것을 자신 안에두면, 감정은 그를 "깨뜨리기"시작할 것이고, 그 속에서 그를 파괴 할 것입니다.
자연! 숲에 대한 여행, 산, 바다 또는 적어도 공원으로의 여행은 사람이 삶이 계속되고 지구가 변하고 나무가 자라는 것을 보는 데 도움이됩니다. 가장 어려운 심리적 상태에 처한 사람은 아무데도 가고 싶지 않지만 강요 당해야하며, 그의 삶은 사건으로 가득차 야합니다.
많은 심리학자들에 따르면, 요가와 명상은 끊임없는 눈물에 대한 훌륭한 치료법입니다. 명상은 사람이 몸을 편안하게하고 영혼을 진정시키고 모든 긴 요가 운동이 잠자는 것을 정상화하도록 도와줍니다.
휴식 후에 적어도 일주일이 지나면 한 번 더 치료할 시간이 생깁니다. "늙은 것을 버리고 새 것을 버리십시오". 어떻게 든 과거 파트너를 생각 나게하는 모든 것을 버리도록 "환자"에게 조언하십시오. 전 부부가 걸어 다니는 가구, 벽, 심지어 거리까지 모든 것을 상기시켜줍니다. 그러나 적어도 편지, 사진 등을 없애야합니다. 무엇을 다시 읽지 않고 버리고 오래된 사진을 검토하지 않아도됩니다.
한달이 지나면 사람이 주된 고통이 끝났다고 느끼기 시작하고, 고통이 가라 앉고 호흡하기가 더 쉬워집니다. 그러나 이러한 감각은 원칙적으로 기만적입니다. 사실은 폭력적인 감정을 겪은 후 가끔씩 더 고통스럽게 만드는 "조용한"단조로운 고통이옵니다. 그러므로 희생자가 그러한 재정적 기회를 가지고 있다면 적어도 최소한 일주일에 한 번 여행을가는 것이 가장 좋습니다. 여행에서 그는 이미 완전히 다른 사람을 돌려 보낸다. 심리학자들은 새로운 "조용한"고통에 대한 최선의 치료법은 새로운 감정, 새로운 지인이라고 믿습니다.
이제 주된 일은 사람이 의도 한 길을 떠나지 않게하는 것입니다. 그는 이미 다시 삶으로 돌아오고 있지만 여전히 시간이 필요합니다. 그 동안 많은 이야기를해야 할 때, 전 파트너와의 만남, 부유 한 것, 읽은 책, 좋아하는 영화, 친구들과 즐거움을 나누기 위해 갔던 곳, 주말 동안 어디로 갔는지 등에 관해 이야기하게하십시오. 가장 중요한 것은 "환자"에게 복수 계획을 포기하도록 설득하기 위해 "복수 준비, 두 명을위한 무덤 준비 중"이며 다른 사람에게 도움이되지 않지만 "회복"과정을 늦추는 것임을 입증하는 것이 필요합니다.