건강을 유지하려면 우리 몸에 충분한 태양 에너지가 있어야하며, 충분하지 않으면 관절, 부신 또는 형광 시스템에 문제가 발생할 수 있습니다. 태양에서 너무 오래 머무르면 알레르기가 생기고 호르몬 기능이 저하 될 수 있습니다.
일광욕을하면서 올림픽 게임, 이집트인, 아시리아 인, 히포크라테스조차도 햇빛의 치유력에 대해 알고있었습니다.
태양 광선은 자외선과 적외선으로 구성됩니다.
자외선은 적외선보다 훨씬 더 중요합니다. 살균 작용이 있으며 피부에 비타민과 생물학적 활성 물질을 풍부하게합니다.
적외선은 항 염증, 혈관 확장 및 대사 작용을합니다. 따라서 동상, 화상, 내장 기관의 질병, 근염 및 신경통에 매우 유용합니다.
햇빛의 사용
태양의 획득은 세로토닌 (비타민 D에 의해 생성 된 기쁨의 호르몬)을 생성하며 이는 뼈 조직에 매우 유용합니다. 약 15 분 동안 햇빛을 쬐면 일일 수당보다 비타민 D가 더 많이 섭취됩니다. 이 비타민 덕분에 우리 몸은 인과 칼슘을 섭취하게됩니다.
비타민 D는 몸에서 콜레스테롤을 제거합니다. 따라서 높은 수준의 콜레스테롤 수치를 지니고 있으면 햇빛을 즐기십시오.
당신이 햇볕을 쬐면 혈액 순환이 잘되고 광화학 과정이 활성화되고 피부가 부드럽고 유연 해지고 검게 된 피부가 세 번 이상 세균을 죽입니다. 그러나 너무 많이, 당신은 일광욕을 할 수 없습니다. 왜냐하면 피부암을 일으킬 수 있고, 물을 줄이고 주름살을 줄 수 있기 때문입니다.
피부병으로 태양을 치료하는 것은 매우 쉽고 쉽습니다. 특히 빨리 여드름을 치료할 수 있습니다. 피부가 벗겨지면 피지선의 입이 코와 연결됩니다. 건선 환자도 햇볕에 있어야합니다. 또한 햇빛을 사용하여 결핵, 멍, 정맥류 및 곤충 감염뿐만 아니라 햇빛이 편평한 이끼 및 습진을 치료 한 후에 나타나는 궤양을 치료할 수 있습니다.
좋은 황갈색, 지방 붕괴, 단백질 흡수가 잘되고 음식이 처리되고 면역 체계가 활성화되고 산화 환원 과정이 강화되며 뇌 활동이 활성화됩니다.
태양은 정자 생산에 긍정적 인 영향을 미친다. 전문가들은 정자의 여름이 더 크게된다고 말한다.
헬리 테라피의 금기증
- 혈액 순환이 충분하지 않으면 숨이 가빠질 수 있으므로 태양 아래에서 일광욕을 할 수 없습니다.
- 1.5 세 미만의 어린이는 일광욕을 할 수 없지만 3 년간의 헬리 요법을받는 어린이에게는 특별한주의를 기울여야합니다.
- 광 병증, 펠라그라 및 홍 반성 루푸스를 치료하는 것은 비 햇빛입니다. 민감도가 높으면 일광욕도해서는 안됩니다.
- 임산부를 일광욕하는 것은 얼굴에 색소가있을 수 있으므로 권장하지 않습니다.
- 고혈압의 위험이 증가 할 수 있기 때문에 고혈압으로 고통받는 사람들에게는 햇빛 아래있을 수 없습니다.
- 국소 빈혈로 고통받는 경우, 헬리 테라피는 또한 금기 사항입니다.
- 당뇨병, 결핵, 부신 땀샘, 심한 폐 질환, 신경증, 홍 반성 루푸스로 고통받는 사람들을 태우는 것은 불가능합니다.
- 최근에 수술을받은 사람들에게 일광욕을하는 것은 금기이며 피가 코를 마를 위험이 있습니다.
- Primastia와 myomas는 태양에 남아있을 수 없습니다.
- 일광에 성기의 질병으로 고통받는 여성의 상태가 악화되고 있습니다.
- prenolohosnennyh 종양뿐만 아니라 햇볕에 있어야합니다.
당신이 긴 태양 목욕을하는 경우에, 당신은 일사병을 얻을 수있다, 이것은 광선이 머리에 장시간 지속될 때 일어난다.
유용한 팁
- 헬리 테라피 치료를하기 전에, 당신이 적응하고있는 영역, 즉 순응 과정을 거쳐야합니다.
- 최소한으로 시작하십시오. 일요일에 태양의 첫날 5-10 분을 넘지 않게 매일 5 분씩 시간을 늘리면 1 시간이됩니다.
- 머리에 특별한주의를 기울이면 그늘에 있거나 머리 장식으로 덮여 있어야합니다.
- 피부가 창백하다면 5 분에서 시작하여 30 분이 될 때까지 시작하십시오.
- 식사를하기 전에 30 분 동안은 식사를하고 30 분 후에는 일광욕을하지 마십시오. 이것은 소화에 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 태양 아래서 잠 들어 있지 않으면 화상을 입을 수 있습니다.
- 안개가 낀 날에도 화상을 입을 수 있음을 기억하십시오.
- 특히 50 세가 넘는 경우에는 썬 크림 화장품을 사용하십시오.