이러한 훌륭한 아이디어는 체외의 체중을 쉽게 제거 할 수있는 운동 시스템을 만든 미국 거주자 인 Greer Childers가 사용했으며 신체의 체적을 크게 줄여 크기가 더 작은 옷장을 완전히 바꿉니다.
이 호흡 운동 방법을 Bodyflex 라고 합니다 . 이 기술의 본질은 깊은 정적 인 포즈와 스트레칭과 함께 깊은 횡격막 호흡입니다. 이러한 운동은 체지방의 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 정적 자세가 실행될 때, 사람의 몸은 오히려 강하게 긴장하기 때문에, 더 많은 피가 필요합니다. 깊은 호흡으로 인해 산소가 적극적으로 혈액을 포화시키고 과도한 지방을 태우고 신진 대사를 안정화 시키며 림프 흐름을 증가시키고 내부 기관의 마사지를하며 근육을 강화합니다.
신생아는 그렇게 숨을 쉬며, 동시에 유방은 거의 움직이지 않습니다. 즉 "배"입니다. 나이가 들면서, 사람은 가슴의 윗부분 만 호흡하기 시작합니다. 격막의 근육이 더 긴장되기 때문입니다. 폐에서 체적의 20 % 만 사용하고 호흡 과정은 가슴 중간에서 멈 춥니 다. bodyflex의 도움으로, 당신은 깊은 횡경막으로 깊게 숨을 쉬는 법을 배울 수 있습니다. 산소로 혈액을 매우 많이 포화시키는이 호흡 방식은 전반적인 웰빙을 향상시킵니다.
또한, bodyflex는 더 많은 장점을 가지고 있습니다 :
- 신진 대사가 정상화되었습니다.
- 혈액 순환이 향상됩니다.
- 면역 체계가 강화되었습니다.
배설 시스템의 정상화;
- 두통이 사라집니다.
- 창자 일;
근육과 관절의 통증이 제거됩니다.
- 호흡기의 작용이 회복됩니다.
- 기억력이 향상됩니다.
- 심혈관 시스템의 작업이 향상되고 심근 경색의 예방도 발생합니다.
- 시력이 회복됩니다.
또한, bodyflex는 바이러스 감염, 천식, 기관지염, 다양한 알레르기 반응 및 종양학 질환의 예방 수단입니다.
bodyflex를 통한 체중 감량은 매우 현실입니다. 왜냐하면 운동 중에 자연 지방이 연소되기 때문입니다.
bodyflex를 수행하기위한 특별한 제한은 없습니다. 하루에 15 분 정도의 호흡 운동을하기에 충분하여 앉아 있거나 서있을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 규칙 성입니다. 사람이 bodyflex에 종사하는 경우 다음 추가 운동이나 다이어트를 사용할 필요가 없습니다. 첫 번째 긍정적 결과는 수업 첫 주 이후에 눈에 띄게 나타납니다. 한 주 또는 두 주일의 허리 둘레는 10cm에서 25cm로 줄일 수 있으며, 더 긴 기간을 말하는 경우 한 달 동안 훈련하면 볼륨이 크게 감소합니다.
운동 결과는 개별 의약품의 섭취에 영향을 받는다는 점에 유의해야합니다. 여성이 피임약, 항우울제 또는 갑상선 제제를 복용하는 경우 원하는 나머지 신체 플렉스의 효과를 얻을 수 있습니다. 이 모든 것은이 약물들이 신진 대사에 영향을 미침으로써 결과적으로 속도가 느려지는 것으로 설명됩니다. 그러나 bodyflex로 훈련을 중단 할 필요가 없습니다, 당신은 부지런히 연습을 수행해야하고 결과가 느려지지 않을 것입니다!