당신의 반성을 사랑하는 법
현대 사회에는 표준화 된 아름다움의 숭배가 있습니다. 광고 포스터에서 "이상적인"소녀를 매일 보며, 우리는 그들과 같은 꿈을 꾸며줍니다. 동시에 잊어 버리고 모델의 외관을 개선하는 컴퓨터 트릭과 유 전적으로 통합 된 신체와 나이의 변화에 대해 잊어 버리십시오. 그것은 완벽 할 필요가있는 것처럼 보입니다. 그리고 모든 삶이 바뀔 것입니다. 갑자기 꿈꾸는 남자가 나타날 것이고, 훌륭한 직업은 ... 모두가 당신을 사랑할 것입니다! 상황은 현재의 높은 요구에 의해 가중됩니다. 여성의 외모에 대한 추가 요청 :가 sl픈 것은 충분하지 않습니다. 신체는 셀룰 라이트없이 탄력 있고 펌핑되어야합니다.
현대 세계에서 이상적인 여성을위한 이상적인 형태의 숭배 : 악명 높고 90-60-90, 미용사의 걸작을 만들기에 편리하며 보통 여성에게는 종종 달성 할 수없는 경우가 많습니다. 성형 수술의 붐 : 모든 것이 쉽게 구축되거나 강화 될 수 있다면 왜 단점이 있습니까? 포르노 산업의 번영 : 실리콘 뷰티와의 비교가 항상 바람직한 것은 아닙니다.
그러나 가장 중요한 철거 론자는 완벽주의입니다 (자신의 능력을 이상화합니다). 직업 상 높이를 찾는 데 익숙한 현대 여성은 모든 것이 자신의 힘 안에 있다고 확신합니다! 약간의 주름에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 열심히 노력함으로써 무엇이든 달성 할 수 있다고 자신있게 확신하면서, 우리는 종종 구석에 몰려 들지 만 가치있는 노력의 도달하기 어려운 목표입니까?
아름다움의 이상은 그 것처럼 단순하지 않습니다. 그것의 깊은 목적은 그가 다른 사람들에 의해 감지되는 방법에주의를 집중하면서, 자신의 감각에서 가능한 한 많은 사람을 분리시키는 것이다. 특정 역사적시기와 특정 사회 환경에서 ... 있어야하며 그 이유는 무엇입니까? 러시아의 심리학자 인 마리나 박 사코바 (Marina Baksakova)는 이것이 사회에 "유익"하다는 것을 확신합니다. "사회 구조를 잃지 않기 위해서는 모든 구성원이 약간 유사하게 통합되어야합니다. 모두가 고유 한 개인 인 경우 어떻게 영향을 받습니까? 뷰티 표준도 통일의 메커니즘 중 하나입니다. "
자기 평가를위한 발판
처음에, 우리는 다른 사람들의 관점에서 프리즘을 통해 자신을 인식하고, 첫 번째 견적은 어린 시절에 얻어집니다. 우리의 첫 번째 "거울"은 분명히 사랑하거나 감사하는 부모의 눈입니다. 아아, 아동에 대한 비판적인 견해는 일반적으로 우리 문화에 대한 전형적인 견해입니다. 일반적으로 부족한 부분을 바로 잡고, 단점을 바로 잡기를 원하거나 두려움으로이를 망칠 수 있습니다. 물론, 부모의 비판은 오히려 아동의 개인적인 특성을 목표로하지만 때로는 외부에 도착합니다. "어리석은 소녀는 추한 것입니다! 그리고 너는 더 적은 것을 먹을 필요가있다, 또는 너는 뚱뚱하고 어색하게 성장할 것이다. " 의도는 최고이지만 그 결과는 무엇입니까? 긍정적 인 자부심은 종종 절름발이입니다. 이것은 사람의 신체에 대한 태도와 직접적으로 관련이 있습니다. 미래에 끊임없이 불만을 품게되면 사람들의 외모와 심리적 상태 모두에 부정적인 영향을 미쳐 삶의 여러 측면 (전문적, 성적, 사회적)을 해칠 수 있습니다.
이 점에서 특히 취약한 것은 훌륭한 성별이며, 몇 가지 이유가 있습니다. 역사적인 기억 : 한 여성이 남성에 전적으로 의존하고 외모가 그녀의 주요 재산이었습니다.
현대 세계에서 이상적인 여성을위한 부드러운 우선 순위 : 숙녀를 기쁘게하려는 욕구는 자신의 가치관 (남성과 달리 사회적 지위가 더 중요한 사람 : 지위, 경력, 수입)과 관련이 있습니다. 여론에 의해 표현 된 여론 : "모든 여성은 아름답습니다. 못생긴 여자는 없다. 게으른 사람들이있다. " 사회 표준의 압력 아래서, "가능하다"는 점차적으로 "해야한다"로 변형되고, 신체가 변할 수 있다는 생각은 주장이된다. 그리고 당신이 그것을하지 않으면 - 게으른, 그것은 당신 자신의 잘못입니다.
자신의 매력에 대해 불확실한 우리는 이상을 간과하는 경향이 있습니다. 열정적으로 다른 사람들을 기쁘게하려고 노력합니다. 그러나 다른 사람들의 견해와 일치하는 가장 중요한 임무를 가짐으로써 우리는 신체의 감각에서 벗어나 "나는 다른 사람들에게 무엇인가"라는 질문을 던지며 "그러나 나는 나 자신에게 어떤 사람인가?"라는 질문을 덜 중요하게 생각합니다. 자신을 기쁘게하기 만하면 다른 사람들과의 관계에서 조화를 찾을 수 있습니다.
독특하고 반복 할 수없는
누구나 자신을 창조의 면류관으로 느낄 수 있습니다. 우리 몸은 어떻게 보일지라도 완벽합니다. 현대의 빠른 리듬으로 우리는 그의 신호 (음식이나 잠의 필요성)에 귀 기울이는 것을 잊고, 우리 자신의 감정을 더 신뢰하지 않고, 우리 몸에 가장 좋은 것을 아는 전문가의 의견을 들어야합니다. 그럼에도 불구하고 표준에 맞게 맞춤 제작 되더라도 시체는 자연스럽고 개인적입니다. 그리고 이것은 그의 힘입니다. 그것은 우리가 운동의 즐거움을 느낄 수있게 해줍니다. 그것은 의무를 훌륭하게 수행하고 있습니다. 땀을 흘리면 뜨거워지고 열이 계속 내리고 추울 경우 신체의 장애에 대한 고통을 알리게됩니다. 아이를 낳는 것은 기적 일뿐입니다! 자연의 승리 - 순수한 형태로, 우리의 입장에서 이성과 감정을 통제하지 않음. 그리고 그러한 완전한 창조는 우리의 사랑과 존경을받을 자격이 없습니까?
신체의 독창성을 아는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 자신을 소유함으로써 만족을주는 신체 활동 및 모든 세포를 기쁨으로 채우는 미용 절차 (특히 마사지)입니다. 몸을 느끼고, 우리는 그를 사랑하는 길에서 첫 걸음을 내딛습니다.
감사해야 할 것이 있습니다!
이 사랑이 상호 였기 때문에 다음과 같이 시도해야합니다.
그것을 높이는 것은 모든 사람들이 이용할 수있는 많은 즐거움의 원천 인 성전과 같습니다. 몸에 좋은 일을하기 위해 자신을 격려하십시오. 햄버거를 포기하고 수영장으로갑니다.
자부심의 균형을 회복하십시오. 거울을 들여다 보면서 좋아하는 신체 부위에 집중하십시오. 자신의 불완전 성을 꾸짖지 말고 칭찬하십시오. 당신의 몸에 대해 다른 사람들에게 불평하지 마십시오 ( "나는 뚱뚱하니!") - 가장 심각한 비판은 원칙적으로 우리 자신에게서옵니다. 몸을 더 잘 배우십시오 : 친한 친구가 대개 만족을줍니다. 심리학자들의 여론 조사에 따르면, 여성이 가장 충성하는 신체 부분은 얼굴입니다. 그 비밀은 우리가 ... 익숙해 져 있다는 것입니다. (우리는 종종 그것을 거울에서 보았고 우리는 꽤 관대합니다.) 그리고 자신을 더 자주 치료하는 규칙을 완전히 성장시킨 사람이 있습니까? 새로운 방식으로 사용하십시오 : 스포츠, 댄스, 스트립 댄스, 마침내! 오랫동안 해보고 싶은 일을해라.하지만 외모의 단점 때문에 당혹 스러웠다.
다른 사람을 통해 몸을 느끼기 위해서 : 종종 우리는 몸에 "외계인"을 허용하는 것을 꺼립니다. 그리고 허락한다면? 예를 들어, 전문 마사지 과정을 결정합니다. 다른 사람이주의와주의를 기울여 몸에 닿으면 우리의 자아 의식이 점차 변화하고 있습니다.
측면 에서 의견을 듣고 : 사랑하는 사람에게 당신의 몸에있는 모든 좋은 것들, 그들이 좋아하는 것, 그들이 좋아하는 것에 대해 이야기 해 줄 것을 부탁하십시오. 감사하고 기억하십시오, 옷의 도움으로 이것을 강조하십시오. 칭찬은 훨씬 더 많아 졌습니까? 이제는 존엄성을 존중하거나 평준화하지 않고 존엄성을 가지고 그들에게 반응하는 법을 배워야 할 때입니다. 과거를 엿볼 수 있습니다 : 몇 년 전에 찍은 사진을보십시오. 사실, 당신은 그들에게 더 예쁘게 보이십니까? 그리고 나서 당신은 심지어 그때 당신이 불평 할 것이 있다는 것을 깨닫습니다! 이 발견은 오늘 당신의 몸을 받아들이는 데 도움이됩니다. 자신에게 새로운 사진 촬영을하십시오 - 상상하지 마십시오.
마스터 링 자신
프랑스 심리학자의 견해에 따르면, 우리는 우리 몸에 존재할 수있는 두 가지 가능성을 가지고있다. 즉, 그것을 잊어 버리거나 (나는 그것을 내 몸이라고 부른다.) 나는 그것에 대해 생각한다. 그 차이는 상당합니다! 우리 자신과 몸 전체를 인식하면 존경, 사랑, 돌봄의 대상으로 취급하기 시작하기 위해 "두 배"할 수 없습니다. 그리고 신체의 소유에 대한 인식, 우리의 삶을 연장 (단축) 할 수있는 어떤 "주권 적 주체", 우리는 그에게 가치있는 모든 존중으로 그를 대합니다.