- 토마토 - 4 조각
- 아보카도 - 3 개 (드레싱 1 개, 샐러드 2 개)
- 양상추 잎 - 3-4 개
- 양파 - 1 개
- 고추 매운 (serrano) - 1 조각
- 레몬 - 2 개
- 올리브 오일 - 2-3 Art. 스푼 (선택 사항)
- 물 - 1-2 컵
- 실란트로 - - 맛 보러 가기
- 소금, 후추 - - 맛에
먼저 드레싱 준비를합니다. 이렇게하려면 블렌더 보울에 1 개의 아보카도, 샬롯, 후추 세라노를 무너지게합시다. 레몬 주스 (1.5-2 레몬의 주스), 약간의 물과 올리브 오일 (필요한 경우)을 추가합시다. 블렌더 보울에 조금 다진 실 란 트로를 넣으십시오. 솔림, 후추. 블렌더 보울의 모든 내용물을 균질 한 농도로 갈아 만듭니다. 우리는 아름 다운 드레싱을 여기에 갖다줍니다. 이제 샐러드를 준비하겠습니다. 양상추의 잎은 잘 헹구어 내고 손을 뽑고 샐러드 그릇에 놓습니다. 각 토마토는 8 개의 소엽으로 잘려져 샐러드에 첨가됩니다. 약간의 식염수 (소금이 섭취되지 않는 경우 - 소금 없음). 아보카도가 벗겨지고 잘게 잘린 토마토를 잘라 샐러드에 더합니다. 드레싱 샐러드를 채 웁니다. 토마토와 아보카도를 곁들인 원시 샐러드가 준비되어 있습니다. 식욕을 돋우십시오! :)
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