집에서 직접 SPA를 즐기려면 살롱에 가지 않고 엄청난 돈을 지출 할 필요가 없습니다. 판타지, 긍정적 인 태도, 저렴한 화장품 및 저렴한 화장품으로 집에서 전문적인 SPA 프로그램을 수행 할 수 있습니다. 매일 긴장을 풀고 건강을 향상시킬 수 있습니다.
시작 위치
모든 기금은 모든 화장품 매장에서 구입할 수 있습니다. 바다 소금이 필요합니다 (향이없는 것이 아니라 구성에 천연 에센셜 오일이 들어 있습니다), 아로마 오일 또는 아로마 오일 (아로마 오일), 천연 조류 (일반 바다 케일의 압축 된 말린 잎이있는 가방에서 판매 됨), 수세미 루파 또는 sezalya (잘 적합하고 천연 바다 스펀지). 목욕탕 준비를위한 나머지 재료는 꿀, 우유, 귀리 조각으로 주방에서 찾을 수 있습니다.
SPA 절차에서 중요한 것은 여유로운 분위기입니다. 음소거 된 조명, 편안한 음악, 장식 요소 및 긴급 사태에서 완전히 은퇴하십시오. 아무도 당신을 교란시키지 않아서 당신이 내면의 연구에 몰입 할 수있는 진정한 기회를 가질 수 있도록하는 것이 중요합니다. 서핑, 숲, 새 노래 등 자연의 자연의 소리를 발견하면 가장 좋습니다. 또한, 당신의 취향에 따라 당신이 선택한 클래식 음악이 적합합니다.
SPA 절차에 대한 단계별
먼저, 아로마 향, 소금, 물에 젖은 조류, 아로마 오일과 부드러운 테리 타올을 미리 요리하십시오. 샤워에 가면 원형 마사지로 전신 마사지가 가능하며 자연스러운 수건이 좋습니다. 기성품 화장품의 도움으로 전신이 벗겨 지도록하십시오. 커피 찌꺼기에서 자급 자족 제품을 큰 소금이나 짓 눌린 오트밀과 함께 사용할 수도 있습니다.
음악을 켜고 조명을 켜고 조명이나 양초를 놓습니다. 그들은 투명 한 화병이나 큰 안경에 넣을 수 있습니다. 자연의 상징을 사용하는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어 눈에 잘 띄는 곳에 돌, 스프루스, 산호, 장미 꽃잎, 나뭇잎 등을 배치하십시오. 37 °의 편안한 온도의 물을 붓고, 바다 소금을 넣고 조류를 넣으십시오. 직접 목욕을하기 전에 얼굴에 영양 마스크를 바르십시오.
욕조에 아로마 오일을 넣으십시오. 바다 소금에 미리 담그는 것이 좋으며 물속에서 거의 녹지 않는 우유처럼 희석하는 것이 좋습니다. 다음 방향 성분의 강도를 신속하게 복원하십시오 : 베르가못과 레몬 두 방울, 자몽 오일 4 방울, 제라늄 오일 3 방울을 섭취하십시오. 체중 감량을위한 성분이 있습니다 : 노송 나무 오일과 달콤한 딜 2 방울, 로즈마리 한 방울. 또는 제라늄, 검은 후추 및 레몬 2 방울; 주니퍼, 생강, 민트 2 방울. 다음과 같은 구성으로 긴 병을 앓은 후 몸을 지탱할 것입니다 : 라벤더 2 방울, 로즈마리 3 방울, 유칼립투스 2 방울, 박하와 계피 물방울. 세포 내부의 수분 수준이 감소하기 시작하면서 20 분 이상 목욕을하지 마십시오. 또한 압력이 증가하기 시작하여 심장과 피부 상태에 영향을 주며 자연 상태의 보호 층을 잃어 버리게됩니다.
테리 수건으로 목욕 한 후 얼굴 마스크를 씻고 발을 가볍게 마사지하십시오. 허벅지와 엉덩이에 안티 셀룰 라이트 도구, 송아지 혈관 강화를위한 특수 크림, 발에 영양가 있고 살균적인 크림을 사용할 수 있습니다. 발목 관절에서부터 허벅지의 가장 낮은 1/3까지 마사지를 시작한 다음 송아지를 양손으로 문질러주십시오. 위의 종아리에서 점차적으로 이동하십시오. 마사지하는 동안 뇌졸중, 반죽하고 다리를 문지 르세요. 무릎 관절에서 사타구니 부분으로 양손으로 다리 전체를 쓰다듬어 절차를 완료하십시오. 발의 아치에 특히주의하면서 발과 발가락을 철저히 반죽하십시오. 마사지가 끝나면 얼굴, 목 및 골격 영역에 크림을 바르고 따뜻한 드레싱 가운을 감싼다. 결국, 녹차, 석회 및 박하 얼음과 함께 미네랄 워터 칵테일 또는 좋아하는 신선한 자신을 대접하십시오. 완전한 평화와 행복의 느낌이 여러분에게 제공 될 것입니다!