한약에 따르면, 어떤 질환의 근원은 체내의 치 에너지 균형을 위반하는 것입니다. 중국인이 말했듯이, 부적절한 삶의 방식은 조화로운 에너지의 흐름을 파괴 할 수 있으며, 회복하기가 극히 어려울 수 있습니다. 어떻게 살 수있는, 먹는 방법, 치료 방법 - 중국 민간 의학의 이들 및 다른 비밀은 아래에서 읽습니다.
중국 건강 메뉴
건강을 유지하려면 적절한 식단을 따라야합니다. 중국 민간 요법에 따르면 메뉴는 과일과 채소의 40 %, 탄수화물의 40 % (곡물 - 보리, 쌀, 밀기울) 및 에너지가 풍부한 식품 (계란, 생선, 고기, 설탕, 유제품)의 20 %만으로 구성되어야합니다. 소화 불량을 일으키고 비만으로 이어진다. 음식은 체온과 같은 약간 따뜻해야합니다. 중국인들은 날 음식을 피하려고 노력합니다 - 야채와 과일조차도 디저트로 먹습니다. 다음 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.
1. 유기농 농장에서 자란 과일과 채소를 먹어야합니다. 그것은 질산염과 비료가없는 생산을 의미합니다. 이것은 물론 우리의 상황에서는 사실상 불가능합니다. 보조 농장이있는 경우에도 이것은 좋은 출구입니다.
2. 가공 식품, 즉 통조림 식품 및 반제품을 먹지 마십시오. 신선한 음식은 집에서 준비하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 당신은 항상 당신이 정확히 무엇을 먹는지를 알 것입니다;
3. 음식은 맛을 내고 풍미가 있어야한다. 중국인은 다양한 향신료를 사용하는 주인입니다. 그러나 그들은 "부용 큐브 (bouillon cubes)"또는 과립 화 된 조미료가 없어 항상 자연 스럽습니다. 중국인은 천연 향신료가 음식의 맛을 향상시킬뿐만 아니라 신체의 일반적인 상태에 유익한 영향을 미친다고 믿습니다.
4. 음식은 철저히 씹어야한다. 이것은 모든 중국인을위한 영양의 기초입니다. 그들은 천천히 먹고 때로는 저녁 식사를하기 위해 1 시간 이상 걸립니다.
5. 먹는 동안 마시지 마십시오. 과학자들은 이미 음식 섭취가 소화기 질환으로 이어진다는 것을 증명했습니다. 또한 우리가 음식을 씻을 때 우리는 필요한 것보다 훨씬 더 많이 먹습니다. 결과적으로, 과식과 비만;
6. 하루에 3-4 번 규칙적으로 먹어야합니다. 풍성한 아침 식사부터 시작해야합니다.
7. 과식하지 마십시오.
중국 전통 의학 제품 분리
중약은 모든 음식을 더운 음식, 따뜻하고 중성 음식 및 차가운 음식으로 나눕니다. 가장 가치있는 제품은 중립적 인 것으로 간주됩니다. 뜨겁거나 차가운 음식을 섭취하면 신체의 심각한 에너지 불균형을 초래할 수 있습니다. 그래서 우리는 식단의 균형을 유지해야합니다. 몸은 더운 음식이나 차가운 음식보다 중성 음식을 소화하는 데 훨씬 적은 에너지를 소비합니다. 또한 차가운 음식은 몸을 차게하고 생명을주는 에너지를 빼앗습니다.
중립 제품 : 콩, 콩, 완두콩, 양배추, 당근, 우유, 밀, 체리, 포도, 현미, 사탕무, 빵, 연어, 건포도, 자두;
뜨거운 : 기름, 훈제 생선, 양파, 후추, 커피, 초콜릿, 카레 가루와 칠리;
감기 : 아이스크림, 오이, 토마토, 양상추, 요구르트, 바나나, 두부, 오리 고기;
따뜻한 : 헨젤 콩, 치즈, 햄, 감자, 복숭아, 마늘, 닭고기, 파, 쇠고기.
한약은 제품을 여러 기관의 기능에 영향을 미치는 다섯 가지 맛으로 나눕니다.
산성 제품 - 간과 담낭에 부정적으로 작용하는 물과 독소의 방출을 억제합니다.
소금에 절인 해산물 - 좋은 이뇨제 (이뇨제);
날카로운 - 결장 및 폐의 작동에 부정적으로 작용합니다.
달콤한 (중국어에서는 주로 당근, 닭고기, 쌀, 감자) - 위장과 비장을 진정시킵니다.
쓴 음식 (아스파라거스, 브로콜리, 맥주) - 소화가 증가했습니다.
분노를 숨기지 마라!
중국 전통 의학의 비밀 중 하나는 긍정적 인 감정 상태를 유지하는 것입니다. 과도한 피로와 스트레스는 여러 해 동안 두려움, 분노, 침략과 같은 감정의 유지는 우리의 삶 전체를 파괴 할 수 있습니다. 우리 안에있는 분노는 시한 폭탄입니다. 질병의 출현으로 이어지며, 종종 치료가 어렵습니다.
현대 문명에서 사람들은 불행히도 숨겨진 부정적인 감정을 종종 인식 할 수 없습니다. 그들의 축적은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치므로 심리 요법, 침술, 중국 약초 치료는 절친한 친구와의 솔직한 대화보다 효과가 적습니다. 당신의 감정을 공개적으로 말하면 인체와 무엇보다도 감정의 귀중한 역할을 할 수 있습니다. 자신 안에 부정적 감정을 면제하면 곧 행복이 생깁니다.
중국인에게는 자신의 삶에있는 사람이 항상 미소와 기쁨을 동반해야한다는 것이 매우 중요합니다. 문제가 있으면 누군가와 이야기하십시오. 분노를 숨기지 마십시오. 비명을 지르거나, 부러 뜨리거나, 부숴 버릴 수있는 감정을 불어 넣을 수 있습니다. 당신이 얼마나 쉬울 지 당신은 놀라게 될 것입니다.
건강을위한 5 가지 위험 요소
중국 전통 의학의 비밀에 따르면 우리 몸에 중요한 영향을주는 다섯 가지 기후 요인이 있습니다. 여기에는 열, 건조, 습기, 추위 및 바람이 포함됩니다. 과도한 열은 매우 위험 할 수 있습니다. 과로하거나 지나치게 부정적인 감정으로 인해 우리 몸에서 발생합니다. 이로 인해 발열, 급속 호흡 및 탈수증이 유발됩니다. 중앙 난방 조건에서 살고 일하는 사람들은 건조하게됩니다. 이것은 점막, 쉰 목소리, 건성 피부의 건조로 이어진다. 가장 위험한 것은 습도입니다. 우리는 젖은 방에있는 것을 피해야하며 비가 내리면 젖지 않도록해야합니다. 습기는 우울증, 관절 통증, 졸음, 매우 심한 오한을 유발합니다. 냉기는 주로 차가운 음식을 섭취함으로써 우리 몸에 침투하며 결과적으로 체온이 감소합니다. 저체온 증후군 : 소화 불량, 빈번한 배뇨, 감기에 대한 끊임없는 감각, 몸 전체에 통증. 바람은 주로 상체에 영향을줍니다. 결과적으로 추위, 바이러스 및 박테리아 감염, ENT 질병의 출현.
중국 전통 의학 팁
1. 두부와 같은 음식을 먹는다.
2. 붉은 고기 대신에 생선, 닭고기, 콩을 먹는다.
3. 조금 부드럽게 매운 허브를 교체하십시오;
4. 커피 대신 초록색과 초본 차를 마 십니다.
5. 젖소 우유를 두유로 바꿉니다.