일반적으로 새로 태어난 엄마는 매니큐어를 읽거나 좋아하는 책을 읽을 시간이 없지만 때로는 가족 저녁을 먹을 수도 있습니다! 많은 사람들은 이것이 자연스러운 것이라고 생각합니다. 아기가있는 모든 것을 어떻게 관리 할 수 있습니까? 그러나 모든 것이 그렇게 비극적이지 않습니다. 올바른 접근 방식을 취하면 여성은 어디서나 제 시간에 도착할 수있을뿐만 아니라 여성의 행동에서 조금 벗어날 수 있습니다.
예, 어린 아이가 태어난 지 첫 달 동안, 어린 엄마는 아기와 자신을 돌보아야합니다. 이 기간 동안의 다른 모든 경우는 2 차적이어야합니다. 아기가 새로운 환경에만 적응하고 어머니가 아기에게 적응하기 때문에 생후 첫 달은 아기와 어머니에게 가장 힘든시기입니다. 아이가 잠들 자마자 잠자고 엄마가 될 시간입니다. 집안의 혼란에 대해 걱정할 필요가 없으며, 남편이 당신을 이해할 것입니다. 특히 짧은 시간 동안입니다. 아기에게 엄마 옆에 평온하고 쉬는 엄마가 있다는 것은 매우 중요합니다. 엄마는 수유에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
사업 결합 방법
첫째, 어린 엄마는 아이의 수면 중에 무엇을 할 수 있는지, 그리고 잠에서 깨울 때 무엇을 할 수 있는지 생각할 필요가 있습니다. 예를 들어, 매니큐어, 페디큐어, 샤워, 수면을 할 수 있으며, 아이의 수면 중에 만 운동을 할 수 있습니다. 그러나 접시를 씻으려면 아파트에서 조금 깨끗하게하고, 요리를하고, 옷을 매고, 아기가 잠들지 않을 때. 아이가 잠들었을 때 부엌으로 뛰어 들어가거나 걸레질을하지 마십시오. 조금 시간을 들여서하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 당신은 신경을 신속하고 스스로없이 질서있게 질 수 있습니다.
둘째, 어떤 것들을 결합 할 수 있다면 그것을 사용하십시오! 예를 들어, 수유 중이거나 산책 중에는 전화로 이야기하고 필요한 물건을 구입하거나 친구들과 채팅 할 수 있습니다. TV를 보면서 철분을 칠하거나 요리를하거나 씻을 수 있습니다.
주저하지 말고 도움을 청하십시오.
젊은 어머니는 남편이나 가까운 친척들을 도우려고 거부합니다. 그리고 정말로 어려울 경우, 그들이 도움을 제공 할 때까지 기다리지 말고 요청하십시오! 아기에게 먹이를주고, 속죄를 도우며, 흔들거나, 놀거나, 밖에 나가자. 이 시간 동안 당신은 침착하게 샤워를하거나, 쇼핑을하거나, 운동을하거나 머리 제거를하고, 저녁을 요리하거나 인터넷에 앉아있을 것입니다.
진공 청소, 옷 걸기, 쓰레기 반출, 아기 용 장난감 제거, 남편에게 아무런 제약없이 할 수있는 가장 간단한 요청. 그는 아버지이고 아기를 돌보는 것과 관련된 모든 일에 적극적으로 참여해야합니다.
미리 계획하기
아기를위한 모든 준비가 간단한 계획을 도울 것입니다. 약 15 분, 아침 식사 - 20 분, 집 청소 - 10 분, 메이크업 - 10 분. 아이를 씻고 씻으십시오. 등등. 따라서 하루를 분명하게 계획하고 나중에 시간을 새기십시오. 이 계획은 우리가 쓸모없는 활동에 집중하는 것을 허용하지 않을 것이며, 그 날이 더욱 효과적 일 것입니다.
자녀의 일에 포함 시키십시오.
가장 작은 경우 완벽한 솔루션은 슬링입니다. 그것으로, 먼지를 닦고, 접시를 씻고 요리하는 과정이 때때로 간소화됩니다. 아기와 의사 소통을 할 수 있으며, 관심을 가지고 행동을 지켜 볼 것입니다.
컴퓨터에서 일해야합니까? 아이를 옆에 앉히고, 하프 스크린 만화를 켜고, 하프 스크린 브라우저에서 보냅니다. 먼지 닦아 줄래요? 아기에게 넝마를주고 올바르게하는 법을 보여 줘라. 어린 아이들은 어른들을 위해 반복하기를 좋아합니다. 수확 과정에 큰 즐거움을 줄 것입니다. 예를 들어, 1.5 세의 어린이는 이미 자신의 장난감을 상자에 던져 버릴 수 있습니다. 아주 조심스럽게 생각하지 마라.
Fly-lady 시스템이란 무엇입니까?
이 시스템은 다음과 같이 구성되어 있습니다. 집안 청소에는 최소한의 시간을 소비하지만 반드시 매일해야합니다. 동시에 전체 아파트가 아니라 일주일에 한 곳씩 동시에 제거되었습니다. 아파트의 상태를 일반 청소로 가져 오지 않고 정기적으로 그리고 점진적으로 순서와 청결을 유지하십시오. 즉시 모든 것을 스스로 정리하고 불필요한 것을 축적하지 마십시오. 불필요한 부분을 제거하십시오. 한마디로, 가능한 한 간단하게 국내 의무를 다룬다. 플라이 레이디는 항상 훌륭한 정신을 가지고 있으며 국내 걱정으로 괴롭히지 않습니다.
어린 엄마를 키우기위한 일반적인 조언
1. 요리 할 때, 반제품을 사용하고, 단지 저장하지 말고 준비하십시오. 냉동실에서 동결 한 다음 야채와 과일의 혼합물, 고기 국물, 펠르메니 및 커틀릿, 삶은 버섯, 스프 및 제 2 요리를 성공적으로 사용할 수 있습니다.
2. 집에 항상 곡물, 파스타, 야채, 버터, 달걀 등 기본 제품을 재고하게하십시오. 일주일에 한 번, 또는 더 적은 수의 제품을 상점에서 구입하십시오. 남편에게 신선한 빵, 우유 및 다른 부패하기 쉬운 제품을 가져 오는 길에서 남편에게 물어 보는 것만이 남아 있습니다.
3. 가전 제품을 사용하십시오 - 과즙 기, 식품 가공기, 전자 레인지, 식기 세척기, 세탁기. 이 모든 것이 시간을 절약하고 삶을 훨씬 쉽게 만들어줍니다.
4. 다림질을 덜하려면 옷을 조심스럽게 걸어 놓으십시오. 특수 컨디셔너를 사용하여 부드럽게 만드십시오 (세탁을 위해 헹굴 수도 있습니다).
5. 청소 및 기타 노동 집약적 인 작업 (냉장고의 해동, 캐비닛의 분해, 창문 닦기)은 하룻밤 사이에 다시 시도하지 않습니다. 파트에서 큰 작업을 중단하고 오늘 한 가지만 수행하고 내일에는 또 다른 작업을 수행하는 것이 좋습니다.
6. 자신을 돌보는 데 많은 시간이 걸릴 것이라고 생각하지 마십시오. 아침에 아이가 일어날 때까지 샤워를하고 저녁 식사를 위해 얼굴 마스크를 만들고 아기는 잠든다 - 매니큐어 또는 피트니스.
7. 가사일을 다양하게하십시오! 발에 끊임없이 피곤함 - 아기와 놀거나 앉아서 쉽게 할 수있는 것을 찾으십시오. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다. 아기가 자고있는 동안 컴퓨터에 앉아서 지쳤습니까? 그런 다음 올라가서 먼지를 닦는 것이 좋습니다.
아이가 출현 한 집에는 이전의 명령이 결코 존재하지 않는다는 것을 기억하십시오. 가사에는 끝이 없습니다. 그러므로 아기와 함께 시간을 보내는 것은 절대 불가능합니다! 그러나 필요할 때 시간을내어 자신을 잊지 말고 모든 젊은 어머니에게 전적으로 가능합니다.