물론 다가오는 이벤트의 기쁨 - 부스러기의 출현 -은 많은 경험과 고통스런 감각을가립니다. 그럼에도 불구하고, 작은 질병은 미래의 어머니의 삶을 복잡하게 만들 수 있습니다. 그러나 부정적인 방식으로 자신을 조정하지 마십시오. 질병을 완전히 없앨 수는 없지만 불쾌한 감각은 대처하는 방법을 아는 경우 훨씬 적습니다. 조심하십시오. 때때로 증상이 나타나면 더 심각한 합병증이 나타날 수 있습니다. 기존의 방법을 사용하여 불쾌감이 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오. 이제 임신 한 여성의 전형적인 "불만"을 생각해보십시오.
증상 : 메스꺼움
가장 자주 아침에 나타납니다. 그것은 하루 중 종종 발생합니다 (특정 냄새에 의해 유발 될 수 있음). 일반적으로 임신 12 주 이후에 지나지 만 다시 시작할 수 있습니다.
- 당신과 함께 물 한 병을 들고 가끔 메스꺼움을 풀기에 충분한 양의 물을 마신다.
- 조금만 자주 먹으십시오.
- 가혹한 냄새와 음식을 피하십시오.
증상 : 호흡 곤란
성장하는 태아는 엄마의 횡격막을 압박하기 때문에 그녀가 호흡하기가 어려워집니다. 아기의 머리가 빠지면 (임신 1 개월 전), 안심이됩니다. 때때로 호흡 곤란의 원인은 빈혈 일 수 있습니다. 호흡 곤란을 느끼면 의자 (또는 쪼그리고 앉음) 위에 앉아 있어야합니다. 밤에는 다른 베개를 머리에 대십시오. 대부분의 휴식.
Simtom : 가슴 앓이 (pyrosis)
호르몬 이동 때문에 위장 입구 밸브가 느슨해지며 결과적으로 위액이 식도로 들어갑니다. 음식을 철저히 씹어야합니다. 씹는 및 보습은 식도를 따라 음식을 홍보하고 위장 작용을 크게 촉진합니다.
증상 : 굶주림을 끊을 수 없음
임산부는 자신뿐만 아니라 아이도 먹습니다. 그러나 이것이 미래의 어머니가 둘로 먹어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 여성이 종종 사람들이 말하는 것처럼 "잔인"한 굶주림을 느낄지라도. 몇 가지 식사에 대해 권장되는 일일 칼로리 섭취량 (1800)을 분배하고, 작은 부분을 먹습니다. 항상 바나나, 롤빵 또는 쿠키를 가까이에 두십시오. 굶주림을 겪는 것은 결코 불가능합니다.
증상 : 빈번한 배뇨
방광에 대한 자궁 압력 때문에 소변을 보냅니다. 달리거나, 기침하거나 웃을 때, 무의식적 인 배뇨가 발생할 수 있습니다. 저녁에는 많은 양의 음료수를 마시지 마십시오. 더 자주 화장실에 가라. 골반 마루를 강화시키는 운동을하십시오. 통증이 심한 경우에는 의사의 진찰을 받으십시오 (감염 가능성이 있음).
증상 : 허리 통증
성장하는 어린이는 지금 척추에 누워서 센터를 옮깁니다. 성장하는 자궁과 호르몬의 영향으로 갈비뼈와 허리에 통증이 있습니다.
증상 : 발작
송아지와 발에는 근육 수축으로 인한 날카로운 통증이 있습니다. 가능한 원인 - 칼슘 부족. 비타민 D가 들어있는 음료를 준비하고 (의사의 처방에 따라) 코티지 치즈를 먹습니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 비좁은 다리를 마사지하십시오.
증상 : 피로, 약점
임신 중에 혈압이 떨어지면 약화됩니다. 프로게스테론의 과도한 생산은 졸음을 유발하고, 코티솔은 성적 활동을 감소시킵니다. 췌장은 인슐린 분비와 설탕 함량 및 현기증을 강화시킵니다. 이전에는 침대로 가서 자신을 과장하지 마십시오. 낮에는 잠이 든다. 짧은 하루의 수면은 기대하는 어머니가 나머지 하루 동안 즐겁게 지낼 수 있도록 도와줍니다. 오랫동안 통풍이 잘 안되는 방에 머 무르지 마십시오. 갑자기 움직이지 마십시오. 비 정제 식물성 기름을식이 요법에 포함 시키려면 비타민 E가 풍부해야 피로 회복에 도움이됩니다.
증상 : 기분 변화
모든 동일한 호르몬은 신경계에 영향을 미칩니다. 임신 중에는 기분 변화가 흔하지 않으며, 임산부는 화를 내며 짜증을냅니다. 그러나 출생에 가까울수록 기분은 더욱 안정 해집니다 (엔돌핀의 분비 - 기쁨의 호르몬). 자신을 부려보세요. 짧은 여행을 떠나고, 좋아하는 것을 사십시오. 편안한 음악 감상, 좋아하는 취미 활동. 아로마 오일로 따뜻한 목욕을하십시오. 초본 달래는 주입 (카모마일, 박하로)을 마셔 라. 임신 초기의 건강 상태를 알 수 있습니다.