불행히도 모든 임산부가 삶의 환경을 가지고있는 것은 아니므로이 의무를 누군가의 믿을만한 어깨로 옮길 수 있습니다. 여기서 우리는 필요한 물건을 구입하기 위해 가게에 가서 부담이있는 노새로 나간다. 여기에 가구의 재배치와 함께 청소에 종사하는 부지런한 여주인이 있으며, 따라서 여성의 위치에서 발생하는 "중첩 증후군"이 표현됩니다. 시골 지역에 사는 임산부는 말할 것도없고, 하루 동안 걱정과 고민을 할 수 없습니다.
임신 중 체중을 운반 할 수 있습니까? 아니면 예외가 있습니까? 이런 경우에는 자녀와 자신을 위험에 빠뜨릴 수 있음을 알아야합니다. 젊은 여성의 몸이 훈련을받지 않으면 유산의 위협이있을 수 있습니다. 따라서 체중 감에 익숙하지 않은 상태에서 하복부에 통증이 있음을 알게되면 주저없이 의사에게 진찰하거나 구급차를 부르십시오. 시의 적절한 의료 지원만으로도 임신이 부당한 결과로부터 벗어날 수 있습니다. 상황이 너무 심각하지 않은 것처럼 보이더라도 고통이 강하지 않다면 의사를 만나야합니다. 전문가 만 알약을 정할 가치가 있는지 또는 더 심각한 의학적 개입이 필요한지 여부를 올바르게 결정할 수 있습니다. 상황은 때로는 매우 위험하고 잠깐 동안 일 수 있습니다. 즉, 계정을 저축 할 때 문자 그대로 잠시 머물러있게됩니다.
그러나 체중을 들어 올리는 것은 어린이에게 위험 할뿐만 아니라 위험합니다. 임신 한 여성 자신도 또한 임신 전보다 몸에 많은 영향을 미치는 무거운 짐을 겪습니다. 이러한 부하는 골격에 영향을 미치므로 척추에 대한 강한 압력, 특히 요추 및 천골 부위에 대한 압력이 증가합니다. 뒷부분에 통증이있을 수 있습니다. 임신 호르몬의 영향으로 변화된 관절의 연골은 또한 하중이 증가하는 약한 고리가됩니다. 사실 신체가 아이를 낳기 위해 엄마의 장기와 시스템을 준비한다는 것입니다. 출생 전에 골반 뼈가 더 쉽게 분리되도록 특수 호르몬이 생성되어 뼈의 관절 경계에있는 연골을 더 부서지게 만듭니다. 그러나이 호르몬은 음절 굴절 및 골반 뼈뿐만 아니라 모든 여성의 관절에도 영향을줍니다. 그래서 자신을 돌봐야합니다. 아이를 낳은 후에는 작업량과 작업이 끝나지 않고 시작됩니다. 완전한 발달과 성장을 위해서는 아이가 건강하고 쾌활한 엄마가 필요합니다.
그러나 그때해야 할 일은 인생이 가고 도우미가 항상 가까이 있지 않은가? 임산부의 삶을 촉진하고 위협의 위험을 줄일 수있는 몇 가지 규칙이 있습니다.
1) 구매를 하나의 가방에 넣지 말고, 두 손으로 무게를 고르게 분배하십시오.
2) 가능한 경우 너무 많은 제품을 사지 마십시오 (3kg 이하).
3) 구부러짐으로 땅에서 중력을 들어 올리지 마십시오. 반쯤 앉아있는 자세에서 중력을 들어 올리고 다리를 살짝 벌리면 짐이 등 뒤로 떨어지는 것이 아니라 발에 걸리는 것이 가장 좋습니다.
4) 척추에 가해지는 부하를보다 균등하게 분산시킬 태아 붕대를 착용하십시오.
운동 선수이거나 임신 전 파워 스포츠에 종사하는 사람은 임신 중에 제한되거나 완전히 제외되어야합니다. 이와 관련하여, 임신 한 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 활동을보다 가벼운 운동으로 전환하십시오 : 요가, 지칠 줄 모르는 수영, 야외 산책, fitball, 아침 운동. 이제 임신 중에 체중을 어떻게 나를 수 있는지 알고 있지만, 남용하지 않는 것이 가장 좋습니다.