이 문제를 더 깊이 살펴 봅시다. 왜 머리가 아파요? 왜 근육이 변형됩니까? 스트레스와 함께, 그는 주요 역할을하지 않습니다, 우리는 스스로 이것을 비난해야합니다. 우리는 머리를 "금지 된"자세로 받아들입니다. 기생적인 움직임과 자세를 피하려고하면 두통이 훨씬 줄어 듭니다. 그리고 이제는 움직임과 포즈를 고려하십시오.
1. 가슴에 턱을 대지 마십시오. 거짓말 할 때, 서있을 때 읽고 TV를보십시오. 어떤 경우에도 턱은지지가 될 수 없습니다.
2. 편안한 베개로 자고, 자궁 경부가 구부러지지 않고 똑바로있게되도록 낮거나 높지 않아야합니다.
3. 앉아있을 때 팔걸이를 기울이지 마십시오. 팔걸이에 기대지 마십시오. 어깨가 위로 올라 오면 두피와 목의 근육이 조여집니다.
4. 컴퓨터에서 책을 읽는 동안 숙이고 있으면 머리를 숙인 채 오랫동안 앉아 있지 마십시오. 기침약을 복용하십시오.
5. 화를 내거나 걱정할 때, 이마를 주름지 말고, 눈썹을 찡그 리지 마십시오.
당장 약을 먹지 마라. 야외에서 산책, 따뜻한 목욕, 목과 어깨 근육의 근육의 물리적 온난화, 이마 근육의 자기 마사지, 성전, 목 뒷부분이 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 벌꿀로 따뜻한 우유를 마시고, 익모초, 멜리사, 발레 리아 누스로 달콤한 차를 마시십시오.이 모든 것이 근육 이완을 가져오고 결과적으로 두통을 없애줍니다. 도움이되지 않는다면 진통제를 복용해야하지만, 마약에 익숙하지 않은 사람이라면 일주일에 1-2 번 정도 복용하지 않는 것이 좋습니다.
편두통. 머리가 아프다. 통증이 맥박한다. 흔히 메스꺼움과 함께 통증이 매우 심합니다. 공격은 4 시간에서 3 일까지 지속됩니다. 통증이 심하지 않은 경우 아스피린, 파라세타몰, 누로 펜을 복용하십시오. 심한 통증이있는 트립 탄은 편두통에 대한 약물의 개발 그룹입니다. 과로, 훈제 식품, 초콜릿, 향신료, 단단한 치즈 품종, 반짝이는 와인 및 적포도주 와인을 섭취하기 때문에 수면 부족으로 인해 발생합니다. euphyllin, no-shpa 및 기타와 같은 혈관 확장제를 사용해야합니다.
심한 통증이있는 경우, 편두통에 대한 약물 그룹이 개발되어 트립 탄 도움이됩니다.
편두통에 관해 신경과 전문의의 진찰을 받아야하며 두통이 다른 심각한 질병의 징후가 될 수 있음을 기억하십시오.