이상적으로, 수면은 사람을 쉬게하고 침착하게해야하지만, 우리는 밤에 돌아서 비명을 지르며 끔찍하거나 불쾌한 꿈을 꾼다. 왜 어떤 사람들은이 사실을 전혀 모르는 반면, 다른 사람들은 그런 문제에 완고하게 괴롭힘을 당하고 있습니까? 그들은 악몽에서 어디서 왔습니까? 이해합시다!
악몽의 원인
심리학자의 관찰에 따르면, 때로는 끔찍한 꿈이 모든 사람들의 절반을 꿈꾸는 경우가 있습니다. 여기에 어떤 요소가 연결될 수 있습니다 :- 강하고 가벼운 스트레스;
- 불안 장애 다리 증후군 (이 이름은 밤에 사람이 다리에 불편 함을 느끼고 운동으로 그 다리를 제거하려고하는 문제가 있음);
- 잠자리에 들기 전에 과식하는 습관.
- 의도하지 않은 호흡, 무호흡;
- 발열, 병 중 발열;
- 수면 부족, 과로;
- 우울한 상태;
- 일부 의약품의 금단 증상;
- 알코올 의존으로부터의 철회 기간.
끔찍한 꿈의 사용
악몽의 가장 흔한 원인은 소위 외상 후 스트레스입니다. 그러한 상태에서 사람은 끔찍한 육체적 또는 도덕적 인 외상으로 경험합니다. 오랜 시간 동안 그는 그와 관련된 악몽을 가질 수 있습니다. 이것은 필수적인 조치입니다. 뇌는 정신을 건강하게 유지하기 위해 잠재 의식에 적응하려고합니다. 일반적으로 이것은 정상이지만 증후군이 2 주 이상 지속되는 경우 심리 치료사에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 악몽은 아프가니스탄에서 살아남은 거의 모든 사람들에게 고통을줍니다. 끔찍한 꿈 속에서 우리가 분노와 분노에서 벗어날 때까지는 현실에서 균형 잡힌 상태가 될 수 있습니다.언제 악몽이 생길 수 있습니까?
외상 후 기간 외에도 악몽은 종종 개인적인 성장기의 위기, 전환점에서 나타납니다. 사람을 만드는 것은 쉬운 일이 아니며, 악몽은 신체가 사용하는 도구 중 하나입니다. 사실, 이것들은 모두 우리의 무의식적 인 두려움이며, 우리가 끔찍한 꿈에서 그들을 물리 칠 수 있다면, 우리는 현실에서 새로운 차원으로 나아갈 준비가 될 것입니다. 우리의 뇌가 문제를 염려한다면 끔찍한 꿈도 꿈입니다. 모든 것이 잠재 의식 수준에서 일어나기 때문에 당신은이 불안을 인식하지 못할 수도 있습니다. 끔찍한 꿈에서 불쾌한 상황을 다루는 사람은 실제로 행동하는 방법에 대한 질문에 답을 얻습니다.악몽 같은 꿈의 분석
과학자들은 거의 100 년 동안 그러한 꿈을 연구 해 왔으며, 정기적으로 새로운 것을 발견했습니다. 이제는 악몽의 빈도가 나이에 반비례한다고 알려져 있습니다. 그래서 10 대 청소년의 70-90 %를 꿈꾸면 노인의 5 %만이 그렇습니다. 과학자들을위한 임무는 모든 악몽이 독특하다는 사실 때문에 복잡합니다. 그리고 사람은 그가 꿈꾸는 것에 대한 모든 세부 사항을 항상 제대로 말할 수는 없습니다. 1935 년 심리학자 인 A. Zadra는 12 개의 연구를 수행했지만 각 실험의 결과는 연구의 사람, 환경 및 방법에 따라 달랐기 때문에 명확한 것을 찾을 수 없었습니다. 끔찍한 꿈을 연구하기 위해 심리학자는 인터뷰와 설문지를 사용했습니다. 피험자는 꿈의 저널을 보관했지만, 꿈꾸던 것이 깨어 난 후 대개 몇 분 후에 잊혀지기 때문에 모든 것을 자세하게 기록 할 수는 없었습니다.끔찍한 꿈은 무엇을 의미합니까?
악몽은 평범한 꿈과 마찬가지로 해독 될 수 있습니다. 심리학자들이이 일에 종사하고 있습니다. 그들은 가장 빈번한 끔찍한 꿈의 목록을 만들었습니다. 물론 세부 사항은 다를 수 있지만 본질은 변하지 않습니다. 그래서 가장 흔한 10 가지 꿈 :- 함정. 당신이 갇힌 느낌이 드는 꿈은 현실과 비슷한 상황을 상징합니다. 가장 가능성이 높은 사람은 당신을 압박하여 자신이 원하지 않는 결정을 내리고 자신의 견해를 강요하게 만듭니다. 이 상황에서 벗어나 모순 된 문제를 풀 수 있습니까? 꿈꾸는 것에 따라 당신은 더 잘 압니다. 그러나 반드시 이것으로 무언가를하십시오, 그렇지 않으면 불편은 신경 쇠약으로 이끌 것입니다.
- 가라 앉거나 넘어지기. 많은 사람들이 당신이 실패 할 경우 일어날 일들에 대한 생각에서 이음새가 머리에 쓰러져 서 책임감을 느끼는 것을 느낍니다. 당신이 빠지거나 빠져 나가는 꿈을 불러 일으킬 수있는 것은 이러한 느낌입니다. 그러한 모든 꿈은 어떤 문제에 대한 당신의 관심을 의미합니다. 또한 잠재 고객의 무의식적 인 생각과 끔찍한 꿈의 무서운 요인에 대한 반응을 고려하는 것이 중요합니다.이 사실을 바탕으로 상황에 대한 결론을 이끌어내는 것이 중요합니다.
- 깨진 전화 / 컴퓨터. 무서워하지 않는가? 여기서 좀 더 자세히보아야합니다. 악몽에서 의사 소통의 붕괴는 필사적으로 누군가에게 다가 가기를 원하고 접촉을 시도하지만 그것을 할 수 없다는 것을 상징합니다. 또한 친한 친구의 상실이나 친척의 죽음과 관련하여 꿈 일 수 있습니다. 악몽의 원인에 따라 실제로 취할 행동도 결정됩니다.
- 공공 장소에있는 옷이나 옷이없는 사람. 다른 연령층의 사람들은 낯선 사람 앞에서 벗은 채로 꿈을 꾼다. 몽상가는 자신이 단단히 감추고있는 비밀을 가지고 있다는 것을 쉽게 추측 할 수 있습니다. 이것은 꿈에서 옷을 상징합니다. 자는 사람이 자신의 벌거 벗음에서 어떤 부정도 느끼지 않으면 그는 숨길 것이 없습니다.
- 글로벌 자연 재해. 그런 끔찍한 사건의 진원지를 치면 누구나 겁 먹을 것입니다. 꿈에 관해서는, 그들에있는 재앙은 반드시 자연스러운 것이 아니라 실생활에서 다가오는 재앙을 의미합니다. 이런 종류의 악몽은 우리가 중요한 사건에 접근하는 것을 두려워하거나 우리가 그 사건에 대처할 것을 의심한다면 꿈입니다.
- 시험. 먼 과거에도 학교 생활이 끝났음에도 불구하고 어려운 문제를 해결하는 것은 악몽 일 수 있습니다. 시험과 관련된 불안은 모든 연령대의 사람들을 방문하며 다른 사건을 배경으로 비슷한 불안과 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 사건의 결과는 수면의 결과로받은 평가뿐만 아니라 너무 낮거나 너무 높은 것 같은 지각으로부터 예측할 수 있습니다.
- 부동산 또는 기타 중요한 재산의 손실. 원칙적으로 모든 꿈에는 그 사람의 자각에 대한 책임이있는 부분과 다른 사람의 의견에 책임이있는 부분이 있습니다. 악몽에있는 재산이 손상된 경우, 인생의 실제 균열이 당신을 기다리고 있습니다. 집이 도둑질을 당하면 사람이 그를 속이고 있다고 의심합니다.
- 기계에 문제가 있습니다. 물론, 실제로 자동차 소유자에 대한 그의 "철 말"의 고장 자체가 불쾌합니다. 그러나 끔찍한 꿈에서 차는 우리 자신의 몸인 생리적 껍질을 표현합니다. 후드 아래에있는 모든 것 - 내부 감정과 경험. 특정 악몽의 의미는 고장의 본질에 의해 말할 수 있습니다. 예를 들어, 갑자기 통제력을 상실한 경우 인생에서 슬로프를 따라 가면서 이벤트를 관리하려고하지 마십시오. 사고는 상황 전에 발기 부전을 상징합니다.
- 상처, 병, 죽음. 이 반복적 인 수면은 종종 잠재 의식 수준에서 사람에게 불쾌한 감정을 남긴다. 그러나 사실 모든 것이 그렇게 모호하지는 않다. 예를 들어, 죽음은 다른 삶의 무대의 끝과 다음 삶의 시작을 의미 할 수 있습니다. 다른 해석에서, 죽음은이 어려운 상황에서 벗어나기 위해 친구와상의해야한다는 두뇌의 신호입니다. 꿈에서 친한 친구 또는 친척의 죽음은 그대가 보았던 그 자신의 중요한 입자를 잃거나 잃을 수 있음을 의미합니다.
- 추적하거나 숨 깁니다. 특정인 또는 도망자를 피하거나 도망 가려고 할 때 - 많은 사람들에게 가장 끔찍한 악몽 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 우리가 숨기고 싶어하는 실제 상황에서 예기치 않은 상황에 대한 뇌의 반응은 우리의 껍데기에 숨어 있습니다. 꿈의 결과는 그것을 할 필요가 있는지 여부를 결정할 수 있거나 열린 바이저와 싸우기 위해 나가는 것이 낫습니다.
공포에 꿈이 있었다면 어떨까요?
불쾌한 꿈을 되풀이하지 않으려면 다음과 같은 건강한 수면 규칙을 준수하십시오.- 밤에는 과식하지 말고, 취침 전 2 시간 이내에 쉬워 지도록하십시오.
- 방을 환기시키고, 불쾌한 냄새와 무레를 제거해야합니다.
- 몸에 좋은 천연 직물로 만든 침구를 사용하십시오.
- 공포 게임에서 밤에는 놀지 마라. 스릴러를 보지 마라.
- 당신은 처방전없이 온화한 진정제를 사용할 수 있습니다, 예를 들어 발레 리아 누스는 습관이되지 않도록하십시오.
임산부는 왜 악몽을 꾸고 있습니까?
그 이유는 다를 수 있습니다. 여자가 첫 임신이라면, 꿈에 반영된 많은 다른 두려움을 경험하게됩니다. 그녀는 모든 것에 대해 걱정하고 있습니다. 독소증, 변화하는 몸, 이상한 음식의 맛, 리비도의 감소 또는 증가. 아주 강한 정신병 만이 고통없이이 기간을 견딜 수 있고 불필요한 스트레스를 없앨 수 있습니다. 미래의 자녀, 그의 건강을위한 경험에 의해서도 중요한 역할이 수행됩니다. 많은 여성들이 아픈 아이를 낳을 까봐 두려워합니다. 물론 출산에 대한 두려움이 있습니다. 특히 친구의 누군가로부터의 출산의 비극적 인 결과에 대한 그녀의 끔찍한 이야기를 들려주는 "잘 사는 사람"이 있다면. 여자 아이가 엄격하게 소년이나 소녀를 낳기를 원한다면 아이의성에 대한 불안감이있을 수 있습니다. 그리고 그녀는 차가운 땀을 흘리며 이성애의 아이가 태어날 때까지 반복되는 꿈을 꾼다. 친척의 임무는 미래의 어머니가 자신이 이해할 수 있도록 그들을 안심시키는 것입니다. 가장 중요한 것은 자녀의 건강이며, 사랑은 둘 중 어느 한쪽의 아기에게 올 것입니다.끔찍한 꿈을 제거하는 방법?
의사의 진료가 필요할 때 스스로 치료하는 것이 아닌 여러 가지 요인이 있습니다.- 정기적으로 불면증으로 고통받습니다.
- 깨어 난 후에는 잠에서 깨어나지 마십시오.
- 나쁜 기분에서 분노의 상태로 일어나십시오.
- 추위와 땀을 흘리며 두통과 함께 일어납니다.