오이와 민트의 스무디 신선하고 상쾌한 스무디는 매우 즐겁지 만 해로운 성분이 떨어지지는 않습니다. 더욱이, 당신이 당신의 식단에 그런 음료를 포함시키고 지방과 튀긴 음식을 배제하면, 당신은 결국 건강한 몸 속에 건강한 정신을 갖게 될 것입니다! 물론, 성공을위한이 공식은 육체적 인 노력, 부분의 감소 및 일정한 자기 통제 없이는 완전하지 않습니다. 그러나 몇 일 저녁에 평상시의 부분을 포기하고 야채, 베리 또는 과일 스무디로 바꿀 때 - 며칠 후에 쉽게 느낄 것입니다. 물론 이것은 스무디 만 먹는 호소가 아니지만 지금은 여름이므로 야채와 과일은 향긋하고 식욕을 돋 우며 값이 쌉니다.
성분 :- 오이 5 개.
- 석회 1 pc.
- 페퍼민트 25 g
- 꿀 1 큰술. l.
- 1 단계 그런 스무디를 만들기 위해서 : 오이, 신선한 박하, 석회 또는 레몬, 꿀 약간의 향신료.
- 2 단계 세척하고 껍질을 벗기는 오이. 큰 절단.
- 3 단계 그릇에 민트와 오이를 합치고 꿀 1 큰술을 더합니다.
- 4 단계 재료와 용기에 라임 주스를 짠다.
- 5 단계 모든 성분을 블렌더로 부드럽게 섞습니다. 서빙하기 전에 냉장고에 5 분 동안 유리를 놓고 그 안에 스무디를 붓습니다. 얼음 조각을 조금 더 섞어 라.