소피아 로렌.
그는 물이 피부에 좋다는 것을 알고 있기 때문에 하루에 7 컵의 물을 마신다. 그녀는 때때로이 과정을 수행합니다. 그녀는 물에 떠있는 얼음물과 얼음 조각이 담긴 용기에 그녀의 얼굴을 집어 넣습니다. 목욕을하면서 말린 민트 잎을 한 모금 섞어서 피부가 부드럽고 매끈 해집니다. 그의 모습을 구하기 위해 그는 단지 3 번 밖에 먹지 않습니다. 간식을 먹지 마십시오. 걷기가 많은 것은 걷기가 가장 효과적인 신체 운동 중 하나이기 때문입니다.
발레 리아.
가수는 얼굴을 돌보는 것이 가장 유명한 회사의 엄청나게 비싼 크림을 사용할 필요가 없다고 생각합니다. 물론 화장품의 품질은 좋지만 동일한 목적으로 가장 일반적인 마을 사워 크림을 상기 할 수 있습니다. 혼합하지 않고 아무것도하지 않고, 가끔 얼굴 마스크를 만듭니다. 그 효과는 놀랍습니다. Valeria는 카모마일 주입으로 요리 한 얼음 조각을 씻는 것이 여전히 매우 유용하다고 생각합니다. 가수는 자신을 굶지 않고 다이어트에 앉아 있지 않습니다. 아름다움의 비밀은 그녀가 고기를 먹지 않으며 설탕과 소금의 섭취를 심각하게 제한한다는 사실에 있습니다.
나탈리아 발리.
여배우는 체조를 좋아합니다. 그녀는 요가 요소가있는 근육을 스트레칭하기위한 자신 만의 연습 세트를 가지고 있습니다. 나탈리아는 몸에 목욕보다 더 유용한 것은 없다고 확신합니다. 목욕 후 피부를 깨끗하게하고 소금으로 시체를 문질러 시큼한 크림과 소금을 바르십시오. 최고의 얼굴 마스크는 일반 사워 크림입니다. 첫째, 여배우는 뜨거운 물로 얼굴을 씻은 다음, 흡수 할 때 사우어 크림을 두껍게 두르고 다른 하나는 따뜻한 물로 씻어냅니다.
Catherine Deneuve.
가장 전설적인 영화 배우 중 한 명인 캐서린 (Catherine)에 따르면, 그녀가 피부와 몸을 위해 한 가장 중요한 일 - 그녀는 담배를 끊었습니다. 여배우, 브랜드 "이브 생 로랑"의 얼굴, 그녀의 피부에 큰 관심을 지불하고 절대 tans. "2 개월 동안 얼굴이 좋아 보이게하려면 몇 년 동안 얼굴을 노화시켜야한다는 점은 무엇입니까?" ". 캐서린은 "내면에서"자신의 피부를 돌보는 것을 선호합니다. 그녀는 정기적으로 미세 요소와 비타민을 마시지 만 피부 "Enobiol"을위한 특수 캡슐도 마 십니다. 그녀는 매일 자신의 메이크업을한다. 그는 속눈썹과 입술에 중점을 둡니다. 결국, 그들은 얼굴 표현에 중요한 역할을합니다. 가벼운 눈과 약간의 속눈썹을 가져옵니다. 여배우는 표정의 표현력이 속눈썹의 방향에 달려 있다고 믿습니다. Deneuve는 입술에 자연스럽게 보이는 보습 종류의 립스틱을 선호합니다. 눈꺼풀에 여러 가지 그림자가 있지만, 황금빛 베이지를 제외하고는 싫어합니다. 그녀는 톤 크림 파우더 또는 약간의 보통 파우더를 사용하여 피부 불투명도와 투명도를줍니다.
라리사 돌리나.
치열한 식습관을 유지합니다. 하루는 아주 적당히 먹습니다. 두 번째 것은 하나의 케 피어를 마셔. 거의 2 년간식이 요법을 한 후에, 그녀는 약 24 킬로그램을 떨어 뜨렸다. 라리사는 가게를 사지 않고 천연 주스 만 마 십니다. 그녀는 과일과 야채에서 주스를 만듭니다. 다이어트 시리얼, 모든 달콤한, 밀가루를 제외합니다. 아주 작은 양념과 소금을 먹어. 거의 5 년 동안 그녀는 채식주의 자였습니다. 그녀는 가금류와 고기를 먹지 않습니다. 단백질을 함유하고 있기 때문에 해산물과 생선을 소비합니다. 다이어트 외에도 밸리는 스포츠에 종사하고 있습니다. 일부 신문은 그녀가 안면 성형 수술을했다고 말하며, 원칙적으로 급속한 체중 감소 이후 얼굴 피부가 처지기 때문에 매우 가능성이 높습니다.
클라우디아 카디널.
그는 식사 일정을 엄격히 준수하기 때문에 몸무게가 올라가지 않는다고 생각합니다. 아침에는 하루에 세 번만 먹습니다 : 토스트와 차, 오후에는 오후 1시, 저녁에는 마지막 시간에 먹습니다. 식후에는 아무것도 먹지 않고 과일도 먹지 마라. 기아가 있다면, 그는 한 잔의 물을 마신다.
마돈나.
쌀과 야채를 먹고, 물만 마시고, 야채와 과일은 갓 짜낸 주스를 마신다. 그는 많이 잔다. 나 자신을 유지하기 위해 요가 않습니다. 마돈나는 인생에 좋은 기분과 정신없는 갈증없이 아름다움과 젊음을 지킬 수있는 것이 아무것도 없다는 것을 알고 있습니다.
소피 마르소.
"건강한 피부의 비결은 당신이 원하는만큼, 자고, 태양에 노출되는 것을 제한해야한다는 것입니다. 나의 미용사는 80 세까지의 그의 어머니가 어떻게 화려한 피부를 유지할 수 있었는지 이야기했습니다. 그녀는 매일 아침 깨끗한 물과 비누를 씻어 내고 올리브 오일을 얼굴에 발랐습니다. 나는 또한이 시스템으로 전환했다. 놀랍게도, 올리브 오일은 진정한 기적을합니다. 내가 임신 한 동안, 매일 나는 아몬드 오일을 피부에 바르고, 나는 스트레칭을하지 않았다. 과식하지 않으려 고 노력합니다. 오랫동안 나는 고기를 먹지 않으며, 나는 어떤 종류의 야채도 좋아합니다. 내가 가끔 줄 수있는 단점은 바로 초콜릿이다. 나는 거의 튀긴 음식과 빵을 사용하지 않는다. 바나나는 백년 동안 먹지 않았습니다. 과자 및 간식과 같은 건강에 해로운 음식은 입안에 전혀 걸리지 않습니다. 아침 식사로 나는 곡물, 아마 꿀, 요구르트, 생선 또는 우유와 함께 차에서 무엇인가를 먹는다. 간식을 먹지 않고 점심을 먹지 마십시오. 저녁에만 나는 저녁밥 먹는다. "
편집.
유명한 가수는 물 치료, 즉 생기를주고 동시에 우수한 위탁 역할을하는 대조 샤워로 매일 그녀를 시작합니다. Pieha는 음식에 절제되어 있고, 매우 엄격하게 식단을 따르고 밀가루와 단 것을 과용하지 않습니다. 그것의 식단은 주로 과일과 야채 혼합물 - 자연 또는 건조한뿐만 아니라, 발아 곡물입니다.
제인 폰다 ( Jane Fonda , 여배우, 에어로빅에 관한 매우 잘 알려진 교육 보조원의 저자).
그녀는 20 세의 에어로빅 취미를 포기하고 (나이가 들기 시작했다) 요가에 관심을 돌 렸습니다. "요가는 영혼과 몸을 질서 정연하게 유지하고 항상 좋은 기분을 유지하는 데 도움이되며 어려움에 대한 철학적 태도를 심어줍니다."- 여배우는 말합니다.
쉐어.
가수에 따르면 노화 방지를위한 효과적인 무기는 좋은 화장과 비타민입니다. 그녀는 수년간 패스를 놓치지 않고 매일 4 시간의 워밍업을합니다.