우울증의 원인은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다 :
• 내인성, 즉 뇌의 화학 반응에 의해 결정되는 것들;
• 외인성, 즉 외부 스트레스, 신경질 피로, 외상성 상황.
남성 우울증과 달리 남성 우울증은 더 빨리 발달하고 때로는 무거운 치료를받습니다. 이것에는 몇 가지 이유가 있습니다. 다음은 주요 내용입니다.
1. 신진 대사의 특징
한 여성의 호르몬 배경은 한 사람보다 더 자주 그리고 더 빨리 변화 될 수 있습니다. 이것은 물론 생리주기와 관련이 있습니다. 대사 과정은 뇌의 대사 과정에 영향을 줄 수 없습니다. 호르몬의 배경은 월경 후 증후군이나 산후 우울 중 갑작스러운 기분 변화를 일으킬 수 있습니다.
2. 여성의 정보 인식의 특수성
여성의 사고가 남성의 사고보다 더 나쁘지 않다는 것을 증명할 필요는 없습니다. 분명히 다르다. 그 차이점은 무엇입니까? 여성 뇌의 신호가 조금 더 오릅니다. 더 많은 처리 시간이 필요하므로 더 많은 뇌 구조가 작동합니다. 경로가 클수록 경로가 왜곡 될 확률이 높아집니다.
3. 여성의 정서적 지각의 특징
많은 여성들이 분노를 표현하는 데 문제가 있습니다. 이것의 일부는 비난하고 사회적 규범입니다 : 여성은 분노해서는 안됩니다. 항상 멋지고 매력적이어야합니다. 따라서 여성들은 종종 분노를 분노로 대체합니다. 그러나 많은 경우에 불안, 비판, 자기 연민이 동반됩니다.
여성은 개인적인 문제로 인해 자녀와 함께 가족 문제에 더욱 고통스럽게 반응합니다. 여성 우울증의 문제는 그것이 악순환을 형성한다는 것입니다. 과정은 외상 에피소드의 삶이 구축 된 호르몬 백그라운드의 변화로 시작됩니다. 그러면 문제가 발생할 수있는 정보가 처리됩니다. 그리고 이것은 차례 차례로 호르몬의 양을 변화시키고 원은 닫힙니다.
우울증을 어떻게 인식 합니까?
당신이 행복하지 않을 때, 당신은 항상 나쁜 기분과 우울한 상태에 있으며, 이것이 여성의 우울증이라고 생각하는 것이 합리적입니다. 그러나 이것이 정확히 항상 그런 것은 아닙니다. 단순한 힘과 감정의 붕괴가 그 질병의 발병을 의미하지는 않습니다. 직장에서의 큰 책임, 불규칙한 근무일, 현기증 난 직업에 대한 열망, 수면 악화, 심장 통증의 시작 - 이것은 우울증의 발전을위한 표준 계획입니다. 이 모든 증상은 "마스크 우울증"(마스크 우울증)에 일반적으로 나타나는 현상으로, 인식하기가 매우 어렵습니다. 처음에는 기분을 상하게하고 허리, 다리, 잦은 위장 문제가 있습니다. 이 유형의 우울한 상태는 특히 여성에게 특징적인데, 종종 자신의 건강을 돌 봅니다. 그들은 심각한 우려를 유발하는 문제에 시간을 할애 할 가능성이 더 큽니다. 통계에 따르면, 전문적인 도움을 구하는 신체 질환의 징후가있는 사람들의 약 30 %는 특히 "우울증 마스크"로 고통 받고 있습니다.
우울증 과 단순한 권력 쇠퇴 를 구별하는 방법 은 무엇입니까?
우울증의 가장 전형적인 증상 중 하나는 생리 과정을 체계적으로 위반하는 것입니다 - 잠들기 어려움, 규칙적인 악몽으로 깨우기 어려움, 수면을 방해하는 추상적 인 생각, 한밤중에 일어나기. 그러나 이것이 자고있는 문제가 우울증으로 고통 받고 있다는 확실한 신호임을 의미하지는 않습니다. 시간이 지남에 따라 가족 생활에 영향을 미치지 않으면 서 회복되는 신경계에 스트레스 관련 점프가 있습니다. 그러한 상황이 전신적이며 삶의 질이 떨어지면 (예를 들어, 1 개월 이상 지속될 경우), 여성은이 일에 특별한주의를 기울여 전문가의 도움을 받아야합니다. 우울한 상태에서 의료 도움을 구해야한다는 질문은 사소한 것처럼 보입니다. 그러나 귀하의 상태의 심각도를 과소 평가하지 마십시오. 우울증은 다른 질환과 마찬가지로 질병입니다. 더 빨리 도움을 요청할수록 좋습니다.
여성 우울증 치료
많은 직장 여성에게 전형적인 우울증 증후군은 신경 계통의 지속적인 과부하로 인해 발생하는 가장 쉬운 우울증 형태 중 하나입니다. 치료를 결정하지 않으면 우울한 에피소드가 점점 더 자주 나타날 수 있습니다. 이 경우의 치료는 휴식과 적극적인 삶을위한 충분한 시간이있는 엄격한 정권으로 구성됩니다. 비타민을 섭취 할 필요가 있습니다.
뇌의 대사 과정 변화와 관련된 우울증의 더 복잡한 경우에는보다 효과적인 치료 방법이 필요합니다. 건강한 사람들에게는 즐거움과 기쁨이 필요합니다. 몸이 도파민 (즐거움에 책임이있는 호르몬)의 생산을 줄이면 여성은 외부에서 엔터테인먼트를 찾고 싶어합니다. 말하자면 즐거움을 찾으러 가십시오. 동시에, 빠르고 기쁜 기쁨을주는 것에 대한 의존의 위험이 급격히 증가합니다. 물론, 이것은 술과 마약입니다. 그리고 어떤 중독과 마찬가지로 사람은 복용량을 늘려야합니다.
종종 여성들은 항우울제와 진정제 복용에 의존하지만, 이것이 항상 충분하지는 않습니다. 결국, 귀하의 임무는 증상을 억제하는 것뿐만 아니라 상황에 적절하게 반응하고 올바르게 평가하는 방법을 배우는 것입니다. 오직 이것만으로도 우울증의 가능성을 줄일 수 있습니다. 우울증에는 언제나 정신 요법이 필요합니다. 불행히도 현대 여성들은 아직도이 질병을 간과하고 있습니다. 그러나 경험에 따르면 이것이 치료되지 않은 상태에서 삶의 질을 심각하게 저하시키는 질병 중 하나라는 것을 알 수 있습니다. 여성의 여러 유형의 우울증에도 불구하고이 질병의 가족 생활에 미치는 영향은 항상 큰 관심을 기울여야합니다. 이 영향은 다양한 방식으로 나타납니다. 그러나 항상 존재합니다. 그러므로 우울증과 싸울 필요가 있습니다.