에센셜 오일은 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다 : 피부 모공을 통해 또는 호흡기를 통해. 에센셜 오일은 피부를 통해 마사지, 목욕, 압축, 흡입 및 증발을 통해 호흡기를 통해 몸에 침투합니다.
흡입.
찬 흡입 은 에센셜 오일을 사용하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 조직 조각 (손수건)에 에센셜 오일 2 방울을 넣고 5-10 분 동안 향을 흡입해야합니다. 이 방법은 두통과 감기에 아주 좋습니다. 잘 자려면 밤에 천을 베개 위에 올려 놓고 2-3 방울의 오일을 진정 시키거나 진정시킵니다.
증기 흡입은 특히 호흡기 질환의 치료에 적합합니다. 증기 흡입의 경우, 뜨거운 물을 사용하여 그릇에 4-6 방울의 기름을 넣은 다음 수건으로 머리와 접시를 덮고 눈을 감고 5-10 분 동안 깊게 흡입하십시오. 이 방법은 보통 안젤리카, 유칼립투스, 티 트리, 머틀, 샐비어, 파인, 레몬, 주니퍼, 타임, 카밀레, 시더 오일을 사용합니다.
감기를 치료하기 위해서 소나무, 유칼립투스, 레몬 오일 몇 방울을 섞어 라. 당신이 얼굴을위한 증기 목욕으로 위의 방법을 사용하려면, 차 나무 오일이나 레몬은 피부를 정화하고 모공을 열 수 있습니다.
사우나에서 증기 흡입을 할 수 있습니다. 이를 위해서는 스팀 실 또는 석탄 벽에 소나무 또는 유칼립투스 용액을 뿌려야합니다. 그러나 오일을 사용하는 스팀 방법은 천식 환자에게 금기입니다.
실내 공기의 방향족 화.
향기로 실내를 포화 시키려면 증발 방식을 사용할 수 있습니다. 치료 효과를주는 것 외에도 방의 공기를 깨끗하게하고 곤충을 격퇴하는 좋은 방법입니다. 아파트에서 공기 방향 화의 가장 일반적인 수단 중 하나는 아로마 램프 입니다. 대부분 유리, 도자기 또는 대리석으로 만들어집니다. 아로마 램프에서는 물과 각종 오일 (약 10 방울, 그 양은 실내의 크기에 달함)의 혼합물이 증발기 탱크에서 가열되고 이때 오일이 천천히 공기 중으로 퍼집니다. Aromalamp는 문을 닫은 채로 1 시간에서 3 시간 동안 사용해야합니다.
에센셜 오일을 공기 중에 분사하는 장치를 디퓨저 (diffuser )라고합니다. 이것은 오일을 사용하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 디퓨저는 오일을 미립자로 전환 시키며, 오일은 매달린 상태에서 공기 중에 오랫동안 저장됩니다. 미세 입자는 폐에 가장 잘 침투 할 수 있으므로 치료 효과가 있습니다. 분무 시간은 15 ~ 30 분입니다.
아파트의 공기를 아로마 테라피하고 스프레이 할 수 있습니다. 이렇게하려면 보드카 또는 순수 알코올의 스푼으로 약 10 방울의 기름을 녹이고 잘 흔들어 혼합액을 스프레이에 부어 방안에 뿌려줍니다.
가습기 또는 작은 물통에 좋아하는 오일 몇 방울을 넣고 배터리 위에 놓을 수도 있습니다.
아파트의 공기를 맛보기 위해 특별한 향수 나는 양초를 사용할 수도 있습니다. 이 양초는 팔렸지만 직접 할 수 있습니다. 이렇게하려면 초를 비추고 5 분 정도 기다린 다음 꺼야합니다. 녹인 왁스에 에센셜 오일 1 방울을 가한 다음 촛불을 다시 켜십시오. 고온으로 인해 오일의 일부 성분이 파괴 될 수 있기 때문에 냄새가 오래 지속되지 않고 치료 효과가 현저하게 감소 될 수 있습니다. 에센셜 오일은 가연성이므로 매우 조심하십시오.
마사지.
피부를 통해 순환계로 에센셜 오일이 침투하는 것이 마사지로 도움이됩니다. 마사지를위한 에센셜 오일은 호호바, 아몬드, 코코넛 오일과 같은베이스와 혼합됩니다. 그래서 해바라기, 옥수수, 땅콩 버터가 있습니다. 베이스 오일 10 방울에 3-5 방울의 에센셜 오일을 첨가해야합니다. 목욕, 마사지 또는 공기 향을 위해 만들어진 미리 준비된 오일 혼합물을 구입하면 희석 할 필요가 없습니다. 혈액 순환을 개선하고 레몬, 로즈마리, 계피, 라벤더, 자작 나무, 주니퍼, 소나무의 근육을 에센셜 오일로 이완시킵니다. 릴랙싱 효과는 버가못, 장미, 카모마일, 라벤더, 미모사, 제라늄, 밤, 시더, 네롤리, 오렌지, 샌달 우드 및 만다린 오일을 함유하고 있습니다. 관능적 인 마사지의 경우, 장미, 자스민, 계피, 일랑 일랑, 홍채 및 샌달 우드 오일이 적합합니다.
피부를위한 오일을 만드는 방법은 마사지와 똑같습니다. 매일 피부에 영양을 공급할 수 있습니다. 얼굴을위한베이스 오일과 혼합 된 에센셜 오일의 함량은 1 %, 몸체는 3 %이어야합니다. 성숙하고 건조한 피부의 경우, 네롤리 오일, 장미가 적합합니다. 지방이 많은 피부 타입 - 베르가못.
목욕.
목욕은 에센셜 오일을 사용하는 가장 즐겁고 간단한 방법입니다. 풀을 In을 때 크림이나 우유 한 잔 또는 기저스 ½ 스푼으로 묽게하기 전에 에센셜 오일 7 방울을 떨어 뜨리거나 욕조 용 거품에 담가 두십시오. 증기가 빠져 나가지 않고 문을 닫고 약 15 분간 목욕을합니다. 기분을 좋게하기 위해 샌달 우드 오일이나 일랑 일랑을 사용할 수 있습니다. 진정하고 잘 자고 카밀레 또는 라벤더 오일을 사용하십시오. 자극 효과에는 로즈마리, 소나무 또는 네롤리 오일이 함유됩니다.
피트의 피로에서 로즈마리, 페퍼민트, 라벤더 (물동이 당 4-5 방울)의 에센셜 오일이 담긴 매우 유용한 욕조입니다.
오일의 압축은 염증과 통증 완화에 효과적입니다. 허리 통증, 관절염 및 류머티스가 있으면 뜨거운 인대가 유용하며 인대가 늘어나고 염증이 생길 수 있습니다. 뜨거운 압축을하기 위해 4-5 방울의 기름을 뜨거운 물 한잔에 떨어 뜨려야합니다. 과도한 수분을 짜내고 아픈 부위에 바르십시오. 그런 다음 절차를 반복하십시오. 감기 압축을 준비하려면 뜨거운 물 대신 감기약을 적용해야합니다.