모든 소녀는 체중 감량이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 우리가 식단에 앉아있을 때에도 몸 전체가 몸무게가 줄어들지 만 허벅지, 엉덩이, 위 등 우리가 필요로하는 영역이 아닙니다. 그러나 얼굴에서 체중을 줄이는 것이 가장 힘든 일입니다. 통통한 뺨은 우리가 어떤 식단을 사용하든 상관없이 자주 가고 싶지 않습니다. 그러나이 문제 영역에서조차 노력하면 뚱뚱한 퇴적물을 제거 할 수 있습니다.
완전성의 원인
전에, 얼굴에서 체중 감량 방법에 대해 이야기하는 방법, 당신은 우리가 뚱뚱해지고 이해해야합니다. 결국 우리 몸에 뚱뚱한 퇴적물이 많이있을 때 두 번째 턱과 통통한 뺨이 나타납니다. 완전성을위한 많은 이유가 있습니다.
한결 같은 얼굴을 가진 이유 중 하나는 유전입니다. 불행히도, 당신은 genomnikud에서 얻을 수 없습니다. 그러나 여전히 가치가있는 문제로 싸워보십시오. 때로 유전은 영양 실조, 물질 교환 위반 등과 같은 다른 요인에 의해 악화됩니다. 일부 건강상의 문제조차도 체중에 영향을 줄 수 있습니다.
본격적인 사람들은 항상 그들의 나이보다 젊어 보인다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 이는 피부가 조숙 한 노화를 일으키지 않기 때문입니다. 그런 사람들의 나이에 얼굴이 얇아지고 두드러진 주름이 나타납니다. 그러나 이것으로부터 한 가지 결론을 맺습니다 - 젊음에 더 퉁퉁한 뺨 일수록 당신은 외부 적으로 느려질 것입니다.
때로는 열이 많이 나기 때문에 질병으로 인한 여러 가지 이유에서 발생할 수있는 붓기 때문에 중대하게 보입니다. 수분 섭취량이 많고 술이 많기 때문입니다. 아주 자주 부종은 신장의 파열로 인해 발생합니다. 그러므로 그러한 경우에는 의사를 방문해야합니다. 그리고 빨리할수록 좋습니다.
부적당 한 영양 때문에 체중과 체형의 문제가 대부분 발생합니다. 밀가루와 단 요리, 반제품, 훈제 식품, 알코올 등을 많이 섭취해도 우리의 신진 대사에는 최선의 영향을 미치지 않습니다. 결과적으로, 지방 예금은 신체의 다른 부분에 퇴적되기 시작합니다. 따라서 통통한 뺨의 원인이 영양 실조 인 경우식이 요법을 재검토하고 유해한 식품을 배제해야합니다.
얼굴에 체중 감량하는 방법?
마른 체형이지만 둥근 얼굴과 넓은 근육이있는 경우 체중 감량 과정이 오래 걸립니다. 통통한 여성들은 얼굴에서 체중을 줄이는 것이 훨씬 쉽습니다. 45 세 이상의 여성도 마찬가지입니다. 불가능한 것은 없다는 것을 기억하십시오. 얼굴 마사지, 특별한 마스크, 영양 보정, 얼굴 근육의 체조, 콘트라스트 압축 -이 모든 것이 체중 감소의 원인이 될 수 있습니다.
빠른 결과를 얻으려면 미용사를 방문하여 머리 스타일을 바꿀 수 있습니다. 얼굴에 머리카락의 양이 증가하는 높은 헤어 스타일은 얼굴을 시각적으로 길게 만들고 더 얇게 만듭니다. 측면을 따라 스핀들이면에 인접하는 것이 바람직합니다. 찢어진 팁이있는 좋은 헤어 스타일. 어바트 컬은 얼굴을 시각적으로 넓혀 버리기 때문에 버리는 것이 낫습니다.
적절한 영양
어떤 식단이라도 선택할 수 있습니다. 그 여분 파운드를 잃는 것을 도울 것입니다. 그러나 여기에 효과가 남아 있습니다. 바로 먹어야합니다. 적절한 영양 섭취는 신체의 물질 교환으로 이루어집니다. 따라서 적절한 영양 섭취가 귀하의 삶의 필수적인 부분이되어야합니다. 그러면 뚱뚱한 예금은 신체의 문제 영역뿐만 아니라 얼굴 (턱과 뺨)을 떠날 것입니다.
적절한 영양 섭취의 기본 원칙 :
- 낮에는 가능한 한 많은 양의 물을 마셔야합니다. 몸에서 물의 균형을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 특히 그것은 소녀에 관한 것입니다. 체액이 부족하면 피부의 노화가 빠르게 진행되고 건강 문제 및 신진 대사 장애가 발생합니다. 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다. 너가 여분 파운드가 많으면 Avot은, 그 때이 총계를, 적어도 4 리터의 물을 마셔야하는 일을 위해 위에 곱해야한다. 레몬 주스로 한 잔의 물을 마시기 위해 식사 15 분 전에 권할 것입니다. 그것은 위를 채우고 덜 먹을 것입니다. 식사 후에는 약 1 시간 동안 마시지 않는 것이 좋습니다.
- 식단에서 소금을 제거하거나 섭취를 최소한으로 줄이십시오. 보통 한 남자가 무염한 음식을 먹는 데 익숙해집니다. 결과는 당신이 오래 기다리게하지 않습니다 - 붓기가 사라질 것입니다, 그리고 당신은 얼굴이 줄어드는 것을 보게 될 것입니다 또한 다이어트 다른 피클, 훈제 제품, 편의 식품, 청어, 통조림 식품 등이 필요합니다.
- 하루에 4-5 번 먹어야합니다. 부분은 작아야합니다. 트릭을 잊지 마세요. 이렇게하려면 신선한 야채와 과일을 사용하십시오.
- 당신의식이 요법의 절반은 섬유질로 구성되어야합니다.
- 알코올을 마시지 마십시오. 특히 사람에게 위험한 것은 맥주로 간주됩니다. 이는 붓기를 유발합니다.
마사지 및 이미지
이 간단한 운동은 뺨 모양을 교정하고 두 번째 턱을 풀 수 있습니다. 가장 중요한 것은 매일 또는 적어도 이틀에 한 번씩 수행하는 것입니다.
- 치아에 펜, 펜 또는 연필을 가져 가며 장시간 이어지는 공기를 씁니다. 이것을 여러 번하십시오.
- 가능한 한 높은 목을 위로 당긴 다음 원래 위치로 되돌립니다. 운동은 최소한 20 번 반복해야합니다.
- 입술을 튜브에 접어두고 가능한 한 명확하게 모음을 연주하십시오. Etagymnastika는 안면 근육에 매우 유용합니다.
둥근 뺨을 없애려면 마사지가 도움이 될 것입니다. 마사지는 매일 아침해야합니다. 샐비어, 카모마일 및 천년기를 한 스푼 씩 섞습니다. 350ml의 끓는 물을 허브의 혼합물에 붓고 20 분 동안 고집한다. 그런 다음 수건을 주입물에 담갔다가 마사지를 계속하십시오. 부드러운 움직임으로 얼굴을 때리면 한 번에 적어도 15 개의 패치를 수행해야합니다. 각 슬램 이후에 5 초 휴식을 원합니다.
매번 얼굴 크림에 바르기를하고 가볍게 치십시오. 이 과정은 모든 여성에게 매우 유용합니다. 피부가 튼튼 해지고 조여지고 피하 지방이 점차 사라집니다.
마스크
masochka의 도움으로 통통한 볼을 제거 할 수도 있습니다. 마스크는 혈액 순환을 개선하고 신진 대사와 신진 대사를 촉진하며 조직에서 과도한 액체를 제거하고 지방층을 감소시킵니다.
인터넷은 그러한 마스크에 대한 많은 요리법을 찾을 수 있습니다. 우리는 그러한 조리법을 당신과 공유 할 것입니다. 이 마스크는 일주일에 한 번 이상 사용할 수 있으며 집에서 요리하는 것은 매우 간단합니다.
기름진 피부를 가진 경우에는 달걀 노른자, 레몬 주스 및 효모를 섭취하십시오. 정상적인 피부의 경우 효모, 비타민 A 및 귀리 조각으로부터 캡슐을 가져옵니다. Vmasku는 약간의 물을 첨가하고 모든 성분을 균일 한 농도로 저어 얼굴에 바릅니다. 마스크를 여러 층에 걸쳐 적용하는 것이 가장 좋으며 20-30 분간 보관 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 마스크는 목과 데 콜테 구역에 적합합니다.
원하는 결과를 얻으려면 하나의 가면으로 충분하지 않다는 것을 기억하십시오. 단지에서 모든 것을해야합니다.
올바른 메이크업
메이크업의 도움으로 시각적으로 뺨을 줄일 수 있습니다. 이렇게하려면 물을 가지고 피부의 그늘보다 어두운 두 가지 톤을 섭취하십시오. 그런 다음 턱과 광대뼈의 윤곽선 인 분말로 닦으십시오. 따라서 여분의 밀리미터를 숨기고 얼굴을 더 뚜렷한 형태로 만듭니다.
장래의 피부에 문제가 발생하지 않도록 고품질 화장품 만 사용해야한다는 점을 기억하십시오. 위의 모든 팁을 따르십시오. 그리고 이미 짧은 시간 안에 얼굴이 줄어들 것입니다.