- 중간 전구 - 1/2 조각
- 마늘 1 개
- 올리브 오일 - 1 st. 한 숟가락의
- 양배추의 큰 잎 - 6 개
- 붉은 고추 조각 - 1/4 찻 숱가락
- 소금과 후추 - 맛 보러 가기
- marinara 소스 - 4 Art. 숟가락
- 죽은 태아의 치즈 - 1/3 컵
- 계란 2 개 세트
1. 오븐을 190 도로 예열하십시오. 양파를 자르고 마늘을 자른다. 양배추 케일 워시, 줄기를 다듬고 잎을 자르십시오. 죽은 태아의 치즈를 부서 버리십시오. 2. 스튜 냄비에서, 중간 열에 올리브 기름을 가열하십시오. 그들이 부드러워 질 때까지 3-5 분 동안 양파와 마늘을 튀기십시오. 3. 양배추 배설물과 붉은 고추 조각을 넣고 양배추가 가라 앉지 않을 때까지 2-3 분 더 볶는다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 4. 베이킹 접시에 버터를 뿌리고 Marinara 소스의 절반을 바닥에 붓습니다. 다음에 양배추 배합물의 반을 첨가 한 다음 분쇄 한 죽은 태아 치즈의 절반을 넣고 남은 마리나라 소스와 남은 양배추를 넣으십시오. 5. 계란을 치고 나머지 Feta 치즈를 위에 뿌린다. 6. 계란이 준비 될 때까지 12-15 분 동안 계란을 구우십시오. 딱딱한 빵으로 따뜻한 음식을 제공하십시오.
요리법 : 1