- 붉은 양배추 - 1/2 조각 (6 컵으로 갈아서기)
- 녹색 양배추 - 1/2 조각 (6 컵으로 갈아서)
- 소금 - 1 st. 한 숟가락의
- 시금치 - 4 컵 (스트립으로 자른다)
- 라임 주스 - 1/4 컵
- 소금 겨자 - 1 st. 한 숟가락의
- 그라운드 커민 - 1/2 티스푼
- 땅콩 버터 - 1/4 컵
- 볶은 땅콩 - 1/2 컵
- 검은 후추 - 1 핀치
빨강 및 녹색 양배추를 자르십시오. 사발에 소금을 넣으십시오. 시금치를 작은 띠로 잘게 썬 것. 레몬 주스, 겨자와 커 민의 사 발에서 부 끄 러운 믹스. 땅콩 버터를 얇게 붓습니다. 이제 드레싱과 샐러드를 섞어 튀긴 견과류를 뿌릴 수 있습니다. 소금과 후추로 맛을내는 계절. 샐러드는 2 일 이상 냉장고에 보관할 수 없습니다.
요리법 : 3