각 탄생은 개별적이며 어머니가 어떻게 수축에 반응하는지 예측하기 어렵습니다. 마취없이 쉽게 치아를 치료하는 여성들이 있지만 출산시의 고통은 그들을 마구 때리게합니다. 그리고 피에 시달리는 연약하고 무방비 상태의 어머니들이 있지만, 노동은 절대적으로 평온하며 특별한 의미의 불쾌한 감각을주지 않습니다. 통증 역치 나 심령의 장치는 여성이 노동 고통을 어떻게인지 할 것인지 예측할 수 없게합니다.
편한거야?
어머니가 도덕적으로 출산을 위해 얼마나 준비되어 있는지에 달려 있습니다. 올바른 태도, 일어나는 일에 대한 태도가 중요합니다. 통증은 두려움과 함께 움직이면 훨씬 더 급격하게 인식됩니다. 스트레스를 받으면 아드레날린이 몸에서 생성되어 근육과 괄약근을 수축 시키라는 명령을 내리고이 반응은 일반적인 과정과 모순되어 큰 고통을 겪습니다. 어머니가 이완되면 출산이 더 빠르고 쉽게 이루어집니다. 따라서 두려워하지 않고 조용하고 편안하게하는 것이 중요합니다. 개인적으로 배달 조건을 미리 편안하게 선택하십시오.
약물 치료를받지 않은 여성의 탄생통은 잘 나타나 있습니다. 일부 여성들은 근대 장비와 경험있는 의사가 근처에있을 때 휴식을 취할 수 있습니다. 어머니가 현대 산부인과 병동을 선택하는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 낯선 사람들 앞에서 병원 환경에서 긴장을 풀 수 없습니다. 출산이 자연스런 출산을 할 수있는 조산사와 함께 가정에 가까운 분위기에서 필요합니다. 유명한 프랑스 산과 의사 미셸 오든 (Michel Oden)은 포유류가 출산하는 방법에 대한 조건이 가까울수록 여성이 긴장을 풀고 자신의 본능을 환기시키는 것이 더 쉽다고 믿고 있습니다. 그는 여자에게 따뜻함, 평화, 반 암흑 - 아무것도 깰 수없는 친밀한 분위기를 제공 할 것을 조언합니다. 자신이 아는 사람이 옆에있는 것이 바람직합니다. 신뢰할 수있는 의사는 친숙한 산파이며 편안함을 느낍니다. 어떤 여성들은 남편, 어머니, 다른 사람들이 사랑하는 사람들을 둘러 보지 않으려면 자신감을 느낍니다. 모두 개별적으로. 자기 말을 들어라!
학습은 가볍다.
자연 분만을 계획하는 사람들은 임산부를위한 교육 과정에 많은 경험을 제공합니다. 특별 코스는 약물없이 여성의 탄생 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 교실에서 어머니들은 서로 감정을 나눕니다. 엄마는 자신의 감정을 서로 나눕니다. 그래서 엄마가 말하기를 두려워하고 자신이 아직 깨닫지 못했던 부분은 문제가되는 부분이지만 말로 표현할 수없는 부분을 소리내어 말할 수 있습니다. . 이 정신 치료 효과 외에도,이 과정은 다양한 마취 방법에 대한 정보도 제공합니다.
몸을 들어라.
조산사의 무기고에있는 모든 방법과는 거리가 먼데, 약물없이 여성의 탄생 통증을 제거한 어머니에게 적합합니다. 출산은 친밀하고 개인적인 과정입니다. 그러나 당신의 몸을 느끼는 데 도움이되는 다양한 휴식 기술이 있습니다. 그것은 출산의 방법을 완벽하게 "안다"는 것이고, 주된 것은 자신의 소원을 듣는 것이고 고통을 견디는 것이 더 쉬울 것입니다. 출산의 초기 단계에서는 흥분에 대처하는 것이 중요합니다. 원칙적으로 전투가 훈련이 아니라 실제적인 것으로 이해할 때, 감정은 있지만 흥분 상태에서 많은 에너지를 소비하는 경향이 있지만 처음에는 유용 할 것입니다.) 처음에는 수축 사이를 졸거나 사랑하는 사람들과의 대화 나 의사 소통에 에너지를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로이 단계에서 침착하게 유지할 수 있다면 CE는 훨씬 더 쉽습니다.
싸움 이 강해지고 휴식을 취할 수 없으면 몸을 들어보십시오. 고통스러운 감각은 아기가 출생 운하를 따라 움직이기 시작합니다. 새로운 자세 또는 움직임으로 고통에 대처하려고 노력하고, 우리는 빵 부스러기를 돕고, 고통은 올바르게 행동하는 방법을 알려줍니다. 때로는 어머니가 싸우는 사이에, 그리고 특정 위치를 취하거나 예를 들어 골반의 움직임과 같은 전투에서 거짓말을 할 수 있습니다. 대개의 경우 고양이의 위치에 앉아서 앉거나 서서 손의지지를 받으면서 편하게 앉을 수 있습니다. 그러나 이것은 개인과 아기의 머리가 서로 어떻게 조화를 이루는가에 달려 있습니다. 엄마는 다소 기괴한 비대칭 자세를 취할 수 있습니다. 그리고 같은 자세는 오래 동안 도움이되지 않습니다. 아기의 머리가 조금 더 가면서 몸의 위치를 바꿔야하기 때문에 진행되는 것이기 때문에 더 많은 이동이 가능할수록 좋습니다.
출산하는 동안 여성이 얼굴과 목 둘레를 편안하게하는 것이 중요합니다. 이 구역과 자궁 경부 사이에는 반사 연결이 있습니다. 현대 도시 거주자가 매우 긴장되어 있기 때문에 특히 목과 어깨에서 긴장을 풀어보십시오. 노동 착수 전에 다음과 같은 방법으로이 문제 영역을 완화하십시오.
앉거나 누워서 눈을 감고 마치 해변에 앉아있는 것처럼 목과 어깨가 태양에 따뜻해 졌다고 상상해보십시오.
이빨을 짜내고 윗부분의 하늘을 향해 혀를 누르고 긴장을 풀어 라. 차이를 느껴 보려면 여러 번 반복하십시오.
즐거운 음악에 눈을 뜨고 명상하십시오. 휴식, 상상 뭔가 즐거운 : 자연, 휴가의 그림.
노동 통증이있을 때 다른 사람의 촉각적인 영향력이 도움이 될 수 있습니까? 많은 여성들이 천골의 강한 마사지로 도움을받습니다. 다른 이들은 애무와 부드러운 포옹을 선호합니다. 그리고 어떤 접촉도 싫어하는 엄마가 있습니다. 그리고 욕망은 출산의 다른 단계에서 바뀔 수 있습니다.
물
여성의 출산 통증이 약물과 그 사용없이 생길 때 목욕, 샤워, 물 소리조차도 진정됩니다. 따라서 많은 산부인과 병원에서 어머니가 노동 기간 동안 머무를 수있는 자쿠지가 설치됩니다. 병원에 가기 전에 집에서 화장실에 누워있을 수 있습니다. 수온은 쾌적하고 편안해야합니다. 그러나 물이 떨어지면 조산사와 상담하는 것이 중요합니다. 아마도 그녀는 자신을 샤워에 더 잘 가둘 것이라고 생각할 것입니다.
소리
출산하는 동안 "소리를내는"것이 매우 유용합니다. 일반적인 소리와 삐걱 거리는 소리를 혼동 할 필요가 없습니다. 일반적인 소리는 낮고, 귀가 먹 거리거나, 길어집니다. 이것은 모음 소리와 자음 "mmm"모두 일 수 있습니다. 가슴에 손을 얹고 호흡을하면서 귀머거리와 낮은 소리를 만들어보십시오. 가능한 한 진동을 느껴보십시오. 이러한 과정에서 약물을 사용하지 않은 여성의 통증은 훨씬 일찍 진행됩니다.
냄새
라벤더, 버베나, 로즈, 일랑 일랑은 보통 긴장을 풀어주는 데 도움이되는 고전적인 "여성"오일입니다. 그러나 노동에서 그들은 도움을 줄 수 있으며 불쾌한 감정을 유발할 수 있습니다. 당신의 욕망을 들어야합니다. 아로마 램프에.
호흡
종종 노동 보조 호흡 기술에서. 그들은 불쾌한 감각을 분산시키고 측정 된 활동에 집중할 수있게합니다. 아주 강력한 수축이 더 강력한 감각으로 계속 호기를 유지할 수는 없지만 호흡은 "기관차"로 도움을 줄 수 있습니다. 전달하기 전에 연습하는 것이 좋습니다. 엄마가 숨을 길게 오래도록 기다리는 것과 다른 호흡 기술.
시각화
출산 중 환상에서 여성은 자궁 경부의 개방을 상징하고 그것을 관리하는 이미지를 만들 수 있습니다. 누군가는 꽃이 만발한 장미를 상상해보십시오. 누군가가 더 놀라운 아이디어를 가질 수 있습니다. 이러한 시각화에 초점을 맞추면 약물없이 여성의 탄생통에서 긴장을 풀 수 있습니다.
마지막으로 아기를 기억하는 것이 중요합니다. 엄밀히 말하면, 아이와의 의사 소통, 그와의 정신적 대화는 "진통 기술"이라고 할 수는 없지만 이것은 감정적 인 행동이다. 아기에 대한 책임 의식은 엄마가 평온을 유지하는 데 도움이되며, 엄마는 괜찮을 때 바스라기가 쉽다. 심장 발작을 일으키는 스트레스의 호르몬은 아니지만 진정제 및 마취제로 사용되는 호르몬입니다.