- 케 피어 - 1,5 리터
- 마늘 1 개
- 오이 - 1 개
- 붉은 색과 노란색 후추 - 1 개
- 셀러리의 잎자루 - 1 개
- 녹색 양상추의 여러 잎 - 1 조각
- 딜, 파슬리, 녹색 양파의 장식에 - 1 조각
- 소금, 후추 - 1 개 (맛)
야채와 그린 린스, 고추가 핵을 자른다. 마늘 청소. 야채를 큰 덩어리로 자르십시오. 믹서기에 야채와 허브를 접고 퓌레 상태로 만듭니다. 믹서기를 끄지 않고 으깬 감자를 부어서 케 피어 (kefir)를 치십시오. 소금, 후추, 안경에 부어 즉시 봉사하십시오.
분무 : 8