그러한 상태가 많은 시간 동안 지속되면 시력이 악화되기 시작할 수 있습니다.
눈의 피로 증가는 수면 부족, 피로감, 긴장감, 규칙적인 스트레스, 컴퓨터 나 조명이 약한 방에서 많은 시간을 보내서 발생할 수 있습니다. 직장에서의 조명뿐만 아니라 직장에서의 자신의 심기에도 특별한주의를 기울여야합니다.
또한, 신체의 전반적인 약화, 흡연, 중독 또는 알코올 의존의 경우에도 눈의 피로가 증가합니다.
한편, 눈의 피로감 증가는 일상 생활에서 피할 수있는 일이며 피해야 만하는 일입니다. 아무리 바쁘더라도 매일 눈 운동에 20 분이 있어야합니다 (특히 눈에 문제가있는 경우). 또는 그들은 시작할 수 있습니다.
눈의 피로 증가는 특수한 체조에 의해 쉽게 제거 될 수 있습니다. 특히 컴퓨터 작업 중독 치료를 위해 의사가 개발했습니다.
첫째, 어딘가에 몇 시간, 2 분, 부지런히, 자주, 박수를 치다. 모니터 앞에있는 컴퓨터에서 작업하는 과정에서 우리의 눈은 종종 깜박 거리기가 게으르며 눈의 점막은 축축하지 않습니다.
또한, 이것은 시신경의 추가 자극입니다.
손으로 눈을 감고 약 5 분 동안 앉아 있으십시오. 손의 팔꿈치는 테이블 표면에 있어야합니다. 손바닥과 어둠의 열은 눈과 눈 신경을 편안하게 해줍니다. 매일 반복 운동.
아침에 부드럽게 눈을 감고 따뜻한 물로 얼굴을 먼저 뿌린 다음 찬물로 뿌리십시오. 이 방법을 약 20 번 반복하십시오. 저녁에는이 운동을 반복하십시오.하지만 먼저 차가운 물을 마신 다음 따뜻하게하십시오. 이것은 눈의 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다.
증가 된 눈의 피로도 압축에 의해 쉽게 제거됩니다. 전문가들은 실온에서 끓인 물과 미리 정제 된 연수를 사용하여 눈을 정기적으로 씻어 내라고 조언합니다. 해결책은 다를 수 있으며, 모두 신체의 개별 반응에 달려 있습니다.
예를 들어 끓인 물 1 컵당 붕산 1 티스푼의 용액이 인기가 있습니다. 솔루션은 또한 딜, 파슬리, 카모마일, 엘더베리 또는 린든 꽃의 팅크를 포함 할 수 있습니다. 약국에서는 기성품 인 초본 약품을 판매합니다.이 약제는 양조하고 주입 할 필요가 있습니다.
또한 눈의 가면을 잊지 마십시오. 시력을 높이는 데 실제로 도움이되지는 않지만 전반적인 눈의 피로를 없애고 불쾌한 미용 효과를 제거하는 것은 상당히 유능합니다.
눈이 피로 해지면 미용사는 크림이 매우 고품질이어서 알레르기를 일으키지 않을지라도 눈 아래의 섬세하고 민감한 피부를 위해 눈꺼풀에 크림을 많이 바르라고 조언하지 않습니다. 눈처럼, 그리고 그들 주위의 피부는 휴식이 필요합니다. 그리고 리프팅은 더욱 그렇습니다.
그리고 눈을 감고 압축시키는 것이 얼마나 좋은지간에, 때로는 눈을위한 단순한 휴식을 대체 할 수 없다는 것을 잊지 마십시오.