또는 자연 정권을 수년간 위반 한 사람들로부터 이러한 생물학적 시계가 길을 잃었습니다. 아침 각성에 대한 우리의 좋은 충고는 여러분이 많이 배울 수 있도록 도울 것입니다.
누군가 30 세가되면, 50 세에 누군가는 밤새도록 잤다가 아침에 마시고 아침까지 피우는 것처럼 보입니다. 어쨌든, 응급 조치 목록을 알아야합니다 (그러나 자연 스럽습니다!) 일반적으로 그리고 특히 이미지를 저장하십시오.
내부에서 피부를 정화합니다.
잠에서 깨어 나면 곧 커피를 마십니까? 레모네이드로 교체하십시오 : 뜨거운 물의 레몬 또는 석회 유리 조각을 부으십시오. 추울 때 마시십시오.
무엇을 위해
감귤 주스와 따뜻한 물로 소화 및 순환계가 작동하여 말 그대로 피부에서 주름을 씻어줍니다. 아침 각성을위한 좋은 조언을 활용하십시오.
대안 팁
산도가 증가하면 아침에 민트 차를 마 십니다.
눈 아래에 가방과 동그라미가 있습니다. 현장에서 달리거나 약간의 스트레칭 연습, 계단에서 (있을 경우) 5 분간 달리면 눈가의 팽창을 완화 할 수 있습니다. 늦잠을 자고 늦은 경우에는 그것을 무시하지 마십시오. 치아를 칫솔질하고 머리를 감기면서 근육을 늘리십시오. 눈 밑의 타박상을 제거하고 2 개의 젖은 티백을 5 분간 압축하여 피부를 부드럽게합니다 (사용하면 신선 할 수 있습니다). 카페인은 과잉 체액을 제거하고 탄닌은 타박상을 완화시킵니다.
대안
GARNIER의 "Beauty Ration"시리즈의 눈가에 롤러 젤이 카페인을 함유하고 있습니다 (롤러가 배수 효과를 높입니다).
토닉 하이드로 젤 24 시간 아쿠아 리아 (Aqualia) 열 VICHY는 눈꺼풀의 팽창과 붓기를 줄이고 표재성 주름 (탈수 라인)을 부드럽게합니다.
다크 서클 및 edemas에 대한 눈의 윤곽선을위한 혈청 펩티드, passionflower와 장미의 추출물과 DARPHIN.
수레 국화 추출물이 함유 된 유기농 꽃 물.
팁을 사용해보십시오.
눈 주위의 주름살 교정. LA ROCHE-POSAY에서 활약.
즉각적인 주름 교정기 Regenerist OLAY는 단 30 초 만에 가장 심한 주름이 눈에 띄게 감소하고 피부의 표면이 복구되며 하루 종일 지속됩니다. 아침 각성을위한 좋은 조언을 활용하면 아름답게 보이고 항상 건강해질 수 있습니다.
전신 자극
발에 많은 신경 종말과 침술 점이 있는데, 다른 장기에 신체를 통과하는 경락이 끝납니다. 아침에는 가벼운 발 마사지가 몸 전체를 밝게하고 활력을 불어 넣습니다. 매일 마사지 샌들로 집안을 걸어 보거나 테니스 공을 발로 굴려보세요. 특별한 나무 마사지 롤러를 사용할 수 있습니다. 샤워를 할 때는 특수 브러쉬 또는 부석으로 다리를 문지릅니다. 스크럽을 사용할 수도 있습니다.
플러싱 독소
우리가 자고있는 동안, 우리 몸은 작동합니다. 특히 피부를 통해 독소를 제거합니다. 아침에는 따뜻한 물로 씻어야합니다. 샤워 젤과 샴푸에는 에센셜 오일 또는 감귤 추출물을 사용하십시오. 정화 된 피부 외에도 아로마 테라피의 상쾌한 세션이 제공됩니다. 콘트라스트 샤워로 절차를 완료하십시오 : 따뜻한 물과 차가운 물의 3주기 (처음에는 온도 차이가 10도를 넘지 않아야합니다).
지금 사용해보기
1. FREEMAN의 모이스처 라이저 샤워 젤 "만다린".
2. 티 트리 오일, 밀감 속 복합체 및 황산염 추출물을 함유 한 몸을위한 에너지 칵테일 PAUL MITCHELL.
3. 손과 몸의 비누 "Citrus and Green Tea"CND.
4. 토닝 샤워 젤 FA "백색 차 및 대나무".
5. LUSH에서 올리브 오일과 감귤류로 샤워 보조.
6. 상쾌한 샤워 젤 ORIFLAME "석회와 생강".
에너지 추가
피부의 위층, 각질 세포의 각질 제거는 피부를 부드럽게 할뿐만 아니라 에너지의 유입을 자극합니다. 샤워를하기 전에 긴 손잡이에 마른 브러시로 몸 전체를 가볍게 문지르십시오 (압력 비율 - 면도 한 것처럼). 혈류와 림프액을 자극합니다. 2 주 동안 매일이 절차를 수행 한 다음 일주일에 한 번씩이 절차를 수행하십시오.
드라이 마사지 브러시를 사용하지 않는 날에는 미용사의 처방에 따라 에센셜 오일로 자신의 스크럽을 준비하십시오.
1/2 tbsp. 흑설탕
1/2 tbsp. 땅콩 귀리 또는 귀리 플레이크
1 큰술. 올리브 오일
5 tsp 석회 또는 레몬 주스 (또는 감귤의 정유 몇 방울).
카테킨은 이상적인 상태로 자연스럽게지지합니다!
자연의 은사는 무궁무진합니다 ... 그것은 필요한 모든 비타민과 미네랄을 우리에게 제공하며, 우리가 건강뿐만 아니라 아름다움을 돌볼 수있게합니다.
당신의 피부와 머리카락을 얼마나 오래 치료했는지 기억하십시오 ! "자연 조수"의 도움으로 인물을 돌보는 것이 훨씬 더 즐겁고 쉬워 질 수 있습니다.
오늘날 여성들이 점점 자연스럽게 그림을 유지할 수있는 방법을 선택하고 있으므로 불필요한 노력없이 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 이 관점이 당신에게 가까운 경우, 항산화 제 카테킨이 풍부한 제품을 메뉴에 정기적으로 포함시키려는 영양사의 조언에주의를 기울이십시오. 이 물질들은 자유 라디칼의 작용에 적극적으로 저항하여 체내에서 건강한 균형을 유지하도록 돕습니다. 그러나 이것이 바로 우리가 필요로하는 것입니다!
사과, 검은 건포도, 자두, 건포도 및 딸기와 같은 과일 및 열매는 인정 된 카테킨 공급원입니다. 그러나 그들은 또한 잎이 특히 카테킨이 풍부한 녹차라는 더 강한 경쟁자를 가지고 있습니다. 동시에이 음료는 우리가 항상 신선한 열매 나 과일을 얻을 수는 없기 때문에이 음료는 아마도 가장 포화 된 것뿐만 아니라 가장 접근하기 쉬운 카테킨의 자연적인 공급원이 될 것이며 녹차는 일년 내내 이용 가능하며 오랜 기간 동안 그 특성을 유지합니다.
아시아에서 실시 된 연구에 따르면 , 정기적 인 녹차 섭취는 신진 대사를 가속화하고 에너지 소비를 증가시키는 데 도움이됩니다. 따라서 매번 다른 음료에 녹차를 선호하면 갈증을 완전히 없앨 수있을뿐만 아니라 이상적인 모습을 향한 한 걸음 씩 나아갈 수 있습니다.