모래 이야기
모래 치료는 어린 아이들이 다양한 종류의 심리적 인 문제에 대처할뿐만 아니라 성인 삼촌과 숙모에게도 도움이됩니다. 이 기술의 본질은 간단합니다. 깨끗한 모래, 모래를 적시는 작은 물, 많은 작은 장난감 (사람, 동물, 나무 및 작은 집의 모습)이있는 치료 용 샌드 박스이기 전에 간단합니다. 감히! 이것이 시간 낭비라고 생각합니까? 그리고 당신은 지능형 심리학자와 같은 "사소한"세션을 시도하고 자신에 대해 많이 배울 것입니다. 심리학자는 당신이 원하는 것을 눈을 가리고, 장난감 캐릭터를 무작위 순서로 정렬하고, 많은 질문을하기 위해 "놀기"를 제공 할 것입니다. 그래서 모래 치료 덕분에 한 여성은 자신의 내면적 인 두려움과 갈등으로 대면 할 수 있습니다. 그 때 그들과 무엇을해야하는지 질문하십시오. 걱정 마세요, 심리학자는 당신을 도울뿐만 아니라 그들을 도울 것입니다. 어쨌든 두려움은 우리 안에 앉아 있지만 도약처럼 성장하고 행동을 지시하며 우리 자신과 주위의 세계에 대해 우리가 생각하는 것에 무의식적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 이것이 객관적인 현실이지만 우리는 두려움, 분노 및 복합체의 프리즘을 통해 모든 것을 인식합니다. 그 (것)들을 끌어 내고, 그 (것)들이 얼마나 어리 석고 무의미 하 고, 저희에 그들의 힘이 끝나는 지 깨닫고 볼 가치가있다. 또한 모래가있는 수업은 매우 편안하고 긴장을 풀어 부정적인 에너지를 없애줍니다. 시간이 지남에 따라이 도구를 마스터하면 자신을 도울 수있을뿐만 아니라 나이가 들수록 자녀의 상태를 조정할 수 있습니다.
내가 너를 끌거야!
어린이들이하는 말을 기억하십시오. "우리가 집을 짓고, 그리면 우리는 살 것이다!"그리고 물론, 우리는 그릴 것입니다. 그리고 집과 그 안에있는 사람들, 그리고 당신의 기분, 그리고 당신 자신의 기쁨과 슬픔. 미술 치료는 당신이 그릴 수 있는지 여부에 관계없이 내면의 자기 자신을 대면하는 또 다른 좋은 방법입니다. 아무도 당신의 그림 기술을 평가할 것이 없기 때문에 당신은 여전히 그 일에 대처할 것입니다. 심리학자는 암시적인 질문 ( "그림에 무엇이 있습니까?", "누가 그려지 는가?", "당신은 그에게 어떤 감정이 있습니까?")을 물어 봄으로써 당신이 마음을 열 수있게 도와 줄 것입니다. . 미술 치료가 구제에 이르고 부정적인 감정으로 극복 된 경우 - 당신은 화가 나거나 화를 내며 두려워하게됩니다 ... 당신이 느끼는 것을 그립니다. 그것이 어둠 "kaljaki - malyaki"하자, 그것은 두려워하게 할 필요가 없습니다. "바이 카"가 시트에 누워서, 당신 자신이 부정을 릴리스하는 것처럼. 그리고 드로잉을 사용하면 자신의 재량으로 할 수 있습니다. 예를 들어, dorisovat 눈과 미소, 그리고 그림은 끔찍한를 그만 둘 것입니다. 또는,보기에 불편하다면 그림을 제거 할 수 있습니다. 눈물, 화상, 버릴 수 있습니다. 모든 것은 거기 없다! 너는 즉시 구제를 느낄 것이다. 아직도, "Byaka"는 더 이상 당신 안에 없습니다, 당신은 그것을 제거했습니다.
우리는 중재 할 것인가?
명상이란 무엇인가, 아마도, 모든 것을 알 수 있습니다. 그러나 임신 중에 자신과 아기에게 도움이되는 방법은 무엇입니까? 네, 모두 똑같습니다. 명상은 이완과 자기 몰입을 조장하며, 미래의 어머니에게 그녀의 몸에 적응하고 그것을 느낄 수있는 기회를 제공합니다. 이것은 자기 교정 만이 아니라 출산을위한 자연적인 준비 방법입니다. 어떻게 작동합니까? 종이 한 장을 들고 아기를 얼마나 사랑하는지, 얼마나 아름답고 건강하며, 얼마나 쉽고 자연스럽게 태어날 지 설명하십시오. 자신의 에세이를 레코더에 기록하고 레코딩 아래에 명상 할 수 있습니다. 단어를 올바르게 선택할 수 있을지 의심하십시오? 출산 조련사에게 문의하십시오. 그는 정확하게 텍스트를 쓰는 법을 알려줄뿐만 아니라 (예를 들어, 입자를 사용하지 않고 긍정적 인 문장을 쓰는 등), 기성품의 경험을 제공 할 수도 있습니다. 경험은 주제를 정할 수 있습니다 (아기의 수정, 가벼운 탄생의 이미지를 만들어내는 것). 간단하게 휴식을 취하십시오. 자연의 소리, 아기의 심장 박동이있는 즐거운 음악이나 디스크가 포함되어 편안하게 앉아 있거나 몸을 천천히 편안하게합니다. 먼저 다리와 손, 그리고 몸통과 머리. 당신은 당신의 두뇌에서이 순간 비행하지 않습니다, 당신은 평온하고 평화로 우며, 가장 중요하게는 절대적으로 행복합니다. 당신은 당신의 아기를 느낍니다. 그리고 당신과 같은 순간에 그를 위해서도 좋습니다.이 상태에서 당신의 아이와 이야기하는 것이 좋을 것입니다. 상상해보십시오. 그가 어떻게 보이는지 ... 심지어 그가 출생 후에 착용하고 싶은 이름.
나를 부양하세요.
소중한 돌과 준 보석의 도움으로 사람에게 영향을주는 기술을 석회 요법이라고합니다. 항상 사람들이 자신의 필요를 충족시키기 위해 돌의 속성을 사용했다는 사실은 비밀이 아닙니다. 어떻게 작동합니까? 각 돌 또는 결정에는 진동이있어 인간의 진동에 겹쳐서 그 안에서 어떤 에너지 흐름을 자극합니다. 따라서 말라카이트가 감기와 알레르기를 돕고, 핑크 쿼츠가 두통을 제거하고, 토파즈가 신경을 강화시키는 것으로 알려져 있습니다. 재스퍼 (Jasper)는 임신을 유지하기위한 임신, lazurite 및 amber 도움을주는 돌로 간주되며, 가닛은 미래의 국화를 힘 주어주고 활력있게 만들고 출산에 대해 쉽게 생각합니다. 임신과 가벼운 탄생과 다이아몬드 동안 마음의 평화를 조장합니다. 돌을 가진 미래의 엄마는 더 조심해야하며 석회 요법의 규칙을 적용하기 위해 서두르지 말고 여전히 전문가의 조언을 사용하는 것이 바람직합니다. 사실상 모든 돌에는 긍정적 인 특성 외에도 자체 금기 사항, 착용 및 돌보는 규칙이 있습니다. 그리고 아마추어 공연은 당신이 원하는 것을 성취하는 최선의 방법이 아닙니다. 관리가 잘못되면 반대 효과를 얻을 수 있으며 이제는 자신을 실험 할 상태가 아닙니다. 전문가는 어느 돌이 당신에게 개인적으로 그리고 어떤 경우에 그들이 착용되어야 하는지를 알려줄 것입니다. 같은 돌을 끊임없이 착용한다는 것은 강한 영향을 준다는 것을 명심하십시오. 전문가가 자세히 알려줄 것입니다.
아기와 의사 소통하기
출생 전에 자녀와 의사 소통하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 우선, 이것은 대화입니다. 아기와 더 자주 의사 소통하십시오. 보고 느끼는 것과 감정과 경험에 대해 이야기하십시오. 대답을 듣지 못할 것이라고 생각하십니까? 작은 사람이 대화를 좋아한다면, 그는 분명히 그녀에게 흥분한 반응을 보일 것입니다. 그러나 불쾌하고 부정적인 경험과 생각은 아기가 배에서 진정되어 폭풍이 가라 앉을 때까지 기다리라는 결과를 낳습니다. 아기와의 의사 소통은 독성과 같은 문제에서도 당신을 도울 수 있습니다. 식사를하기 전에 아이에게 상추, 상추, 커틀렛, 사과 등 먹을 음식을 상상해 보시고 자녀의 반응에 귀를 기울이십시오. 튀긴 감자를 넣은 커틀릿의 이미지를 보시고 요리를 버리십시오. 채소 수프를 선물하고 느꼈다. 아기의 빵 부스러기를 부릅시다. 먹기 시작하자. 아기 자장가를 부르고, 음악을 듣고, 춤을 추십시오. 음악 - ripia는 자신의 취향에 자신을 적용 할 수있는 방법 중 하나입니다. 좋아하는 음악에 대한 의견과 일치하지 않습니다. 그래서, 바흐는 감탄을 불러 일으킬 수 있습니다 (그는 움직일뿐만 아니라 절망적으로 다리를 위장에 가볍게 두드리며 배경 음악의 변경을 요구합니다). 글쎄, 당신은 복종해야합니다. 자신과 아기에게 실험하고 기쁨을 전하십시오. 출생 전에 아이와 의사 소통하는 좋은 방법은 편지를 써주는 것입니다. 그것을 보내십시오, 물론, 성공하지 않을 것이지만 안심하십시오, 아기는 모든 말을들을 것입니다! 편지에서, 당신은 상상할 수 있듯이, 당신의 감정을 묘사하고, 바스라기를 말하고, 그것을 기다리는 법과 사랑을 상상할 수 있습니다. 그의 눈과 이마, 손과 발은 무엇입니까? 그리고이 편지들을 가족 기록 보관소에 보관하십시오!
날 믿어?
아기를 기다리는 데 9 개월은 힘을 얻으려는 미래 부모 사이의 관계에 대한 일종의 시험입니다. 남자와 여자는 마치 서로를 다시 배우고 다시 이해하려는 것처럼, 다른 절반이 나를 어떻게 대하는지. 그리고 가까운 장래에 젊은 어머니가 온 가족을 제공하는 문제에서 남편에게 전적으로 의존해야한다는 것을 고려할 때, 서로에 대한 신뢰는 극대화되어야합니다. 그렇지 않으면 상호 주장 없이는 할 수 없습니다. 서로 신뢰하는지 어떻게 확인할 수 있습니까? 연습의 도움으로. 예 : '요람'. 남자는 바닥에, 여자는 다리를 사이에두고 앉아있다. 당신은 당신의 눈을 감고, 당신의 파트너를 안심하고 완전히 신뢰해야합니다. 당신의 파트너는 당신을 받아 들일 것이고 좌우로 흔들릴 것입니다. 미래의 어머니가 그녀의 파트너를 신뢰하지 않는다면 그녀는 자신의 손에서 완전히 이완 될 수 없습니다. 그건 그렇고, 이것은 단지 신뢰의 문제가 아닙니다. 때로는 파트너를 진정시키고 신뢰하지 못하는 것이 능동적으로 여성의 통제를 모색하는 것이 특징입니다. "그는 무엇이든 할 수 없다"고 생각하는 데 익숙해 져서 미래의 어머니는 배우자의 포옹에 짜증이 나고 긴장 될 것입니다. 가족의 소기후를 개선하는 다른 좋은 방법은 서로 마주 앉아 파트너를 "다른"눈으로 보려고하는 것입니다. 단 한번 만났을 때 잠시 서로를 보면서 조용히 한 다음 사랑하는 사람에게서 본 새로운 것이 무엇인지 설명해주십시오. 새로운 주름이 생길 수 있습니다. 두 번째 반쪽 눈의 색깔은 갈색이지만 갑자기 당신은 작은 빨간 딱지가있는 무지개 빛깔의 것들. 이것이 필요한 이유는 무엇입니까? 시간이 지남에 따라 서로의 지각의 예리함이 사라지고, 당신은 이미 서로에 대해 모든 것을 알고 당신이 어떤 것에도 놀라지 않을 것입니다. 그렇진 않습니다. 새로운 눈으로 파트너를 볼 기회 관계를 새로 고치고, 더 생생하게 만들며, "내가 원하는 것을 추측하십시오."운동의 도움을 받아 동일한 효과를 얻을 것입니다. 서로 마주하고 눈을 감고 순간 당신의 파트너가 필요로하는 것을 상상해보십시오. 이 운동 덕분에 배우자는 말도없이 서로의 인식에 맞춰 조정됩니다. 그것은 관계를 개선하고 그들을 조화시킵니다. 당신이 남편과 탄생한다면이 활동이 도움이 될 것입니다. 당신의 아내를 느끼는 법을 배웠으므로 배우자는 산부인과 병동에서 당신이 기대하는 것과 부적절하게 행동하지 않을 것입니다. 그의 도움과 지원, 휴식과 마취를위한 마사지 터치가 적시에 필요할 것입니다.
도와주세요.
물론 전문가는 항상 미래의 부모를 만날 것입니다. 여성 상담의 의사는 임산부에게 필요한 검사를 실시 할 것이고, 심리학자는 불안 상태에 대처하는 데 도움이 될 것이며, 출산 준비 교사는 호흡 기술과 자연 마취 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 그러나 주요 "일"이 여전히 당신에게 있다고 기억하십시오. 아침에 거울에 미소를 짓고 미소를 짓든지, 남편에게 로맨틱 한 저녁 식사를 준비 하느냐, 대신 커틀릿이 달린 고구마, 사탕 대신 사과 먹기, 공원에서 산책을하든간에이 모든 것이 퀴즈라고 생각할 수 있습니다. 그런 사소한 일로 인해 때로는 기분과 삶의 질이 향상되고 오직 당신 만이 대답합니다. 당신이 원하지 않으면 그날의 인상을 해칠 수 없습니다. 불쾌한 생각에서 긍정적 인 것으로 전환하는 법을 배우십시오. 아름다운, 아름다운 생각. 출산을 준비하고 의식이있는 육아 학교에 등록하고 마취 방법을 배우고 출산을 돕는 데 필요한 조치를 취하면 9 개월과 출산 중 자신의 몸에 어떤 일이 일어나는지 이해하지 못한다고 느끼지는 않습니다. 지식과 기술이 있다면 불확실성에 대한 두려움이 없으며 준비된 몸조차도 쉽게 출산을 할 것입니다.