가을은 슬픈 시간이고 여름은 사라지고 자연은 겨울을 준비하기 시작합니다. 가을에는 임신 자체만으로는 알 수 없으며 또한 고려해야 할 특성이 있습니다. 가을,별로 기쁜 일이 아닙니다. 문제를 해결하기 위해 특별한주의를 기울이는 순간, 아이가 태어난 멋진 시간이되어야 할 때입니다.
가을에 임신 중에 무엇을 특별히 신경 씁니까?
압력
저혈압과 고혈압은 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것은 날씨가 여전히 멈추지 만 항상 변화하는 가을의 특징입니다. 비록 당신이 처음으로 kvratchu에 갈 때라도, 당신에게 어떤 종류의 압력이 "정상적인"것인지를 알아 내십시오. 왜냐하면 각 사람마다 이러한 규범의 지표가 다르기 때문입니다. 어떤 경우라도, 기분이 나기 시작하면 질병 (이명, 현기증, 두통 등)의 발병을 느껴 동맥압을 측정하십시오. 평범한 사람들은 치료에 동참해서는 안되며, 임산부는 그렇게하는 것이 좋습니다. 불만이 있거나 의사와상의 할 때, 그는 당신을 도우려는 것보다 더 잘 알고 있으며, 귀하 또는 귀하의 자녀에게 해를 끼치 지 않는 의약품 (바람직하게는 자연적으로있는 경우)을 가져 오는 것이 좋습니다.
베일을 지켜라.
가을 추위가 발생하면 모든 여성이 빠르게 몸무게가 나기 시작합니다. 그러나 당신이 임신했음을 기억하고 평소의 방법 (음식, 식단 제한)으로이 문제와 싸우면, 당신은 수고뿐 아니라 매우 위험합니다! 예를 들어, 임신 6 개월 째 11 킬로그램으로 회복 된 경우, 체중 증가에 저항하지 않으십시오. 이는 이것이 일반적인 기준이기 때문입니다. 출산 후 자신을 돌보고 다시는 날씬 해지지 만 지금은 아닙니다.
질병으로부터 자신을 보호하십시오!
임신 중이며 갑자기 증상이 나타나면 즉시 상사에게 가서 집에 가서 집으로 가십시오. 집에서, 완전한 평화를 제공하고, 린든, 박하 또는 멜리사로 차를 마시십시오. 목이 아플 경우, 식염수 또는 소다 용액을 만들고 목구멍을 헹구십시오. 의사 만이 약을 처방 할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 그의 지식없이 약을 복용하지 마십시오! 추위에 가까워지면서 독감이 "걷기"시작하면 많은 인파와 특히 아픈 사람들과 접촉하지 않기 위해 노력하십시오. 특히 대중 교통을 이용하지 마십시오. 특히 혼잡 시간에 빠지면 특히주의하십시오. 또한 아프던 사람과의 접촉뿐만 아니라 방금 회복 한 사람과의 접촉을 피하십시오.
가을에 아기를 낳기위한 권장 사항
긍정적 인 분위기에 적응하고 우울증을 극복하고 면역력을 강화 시키며 내면의 안락함뿐만 아니라 외적인 것을 만들어 내기 위해 숙련 된 엄마가 제공 한 임산부를위한 몇 가지 간단한 규칙 - 팁을 따르십시오.
- 항상 가벼운 지 확인하십시오 . 아침부터 항상 커튼과 블라인드를 열어서 어두워지기 시작하면 밝은 빛을 켜고 태양 베개로 몸을 감싸지 마십시오. 따라서 교환 과정의 활성화와 좋은 분위기를 담당하는 뇌 영역을 "시작"할 수 있습니다.
- 우울하고 회색 옷을 사지 말고 오직 유색 인물과 하얀 옷을 입어야합니다 . 따라서 귀하의 기분은 언제나 낙관적이며, 밝은 색상은 직장을 이루며 교환 절차의 속도를 높여줍니다. 어떤 nyakyhytgovorok를 만들지 말고, 임산부를위한 상점에 가서 한 쌍의 밝은 코트, 드레스와 바지를 사세요.
별도로 임신 한 여성을위한 옷에 대해 몇 마디 말하기가 필요합니다. 가장 중요한 것은 편안하고 자유롭고 동시에 운동을 방해하지 않고 따뜻해지는 것입니다. 갑자기 뜨거워지면 옷을 입어야합니다. 그러면 무언가에서 안전하게 벗어날 수 있습니다. 아이를 낳는 동안 과열되지 않도록하는 것이 좋습니다. 위험하기 때문에 더운 날씨에 땀을 흘리고 땀을 흘리면 추위에 감기가 걸릴 것입니다.
신발 구매 전. 그것은 낮은 뒤꿈치에 있거나 단도없이 완전히 있어야하고 미끄럼 방지 솔이 있어야합니다. 임신 중에는 발이 자주 부풀어 오르고 발이 약간 커질 수 있으므로 신발을 벗기고 한 사이즈 큰 것을 제거하는 것이 좋습니다. 우수한 신발 옵션은 일반적인 벨크로 또는 버클과 함께 천연 모피에 가죽 및 기타 천연 소재의 신발입니다. 이것은 처음 착용하기 쉽고 편안하며 배가 커지면 운동화와 신발을 묶을 수 없습니다.
- 면역력을 유지하기 위해 비타민을 섭취하고 더 많은 채소, 과일 및 채소를 섭취하십시오. 늦가을에 과일, 딸기 및 채소가 없어지면 냉동 식품으로 원활하게 전환 할 수 있습니다. 물론, 그들은 더 이상 비타민의 전체 범위를 가지고 있지만, 여전히 그들 중 충분한 부분이 남아 있습니다. 샐러드, 디저트를 준비하고 먹고, 과일 음료 또는 컴포트를 요리하고 마시고, 허브 차를 잊어 버리십시오.
- Chubbybyvayte는 신선한 공기를 마시 며, 특히 추운 날이 올 것이므로 화창한 날씨에 특히 그렇습니다. 더 자주 자고 다리를 올린 채로 누워서 휴식을 취하십시오. 집에서 감염되지 않기 위해서, 집을 떠나기 전에 코 날개에 wiferon이나 oxoline 연고를 바릅니다.
- 확실히, 당신이 여름에 활발히 활동하는 경우에, 임신 도중 당신은 아기가 태어날 때, 보통 통과하는 염색 반점이 있을지도 모른다. 이러한 부위를 눈에 띄지 않게하려면 특수 크림을 가져오고, 전단지에 약과 임산부를 사용할 수있는 허가가있는 경우에만하십시오.
- 가장 중요한 조언 중 하나는 피부 관리입니다. 특히 가을에 임신 한 여성은 알레르기를 앓을 수 있습니다. 따라서 가려움증과 이별에 대해 걱정하기 시작하면 즉시 소아과 의사와 약속을 잡으십시오. 옷장에서 합성 섬유로 만든 것들을 제외하고 매일 피부를 적시십시오. 건성 피부를 예방하거나 눈에 띄게 줄이려면 샤워를 더 자주하고 신체와 얼굴에 모이스처 라이저 또는 우유를 바르십시오.