그러나 피트니스 피트니스, 그리고 아침에 워밍업이 매우 유용합니다. 아침 운동은 우리가 더 일찍 일어나기 만하면 안되며, 전체 몸 전체를 말끔하게하고 하루 종일 에너지로 충전 할 수 있습니다. 아침 운동은 인체가 올바른 태도를 필요로하는 매우 복잡한 메커니즘이기 때문에 신체가 "얻는"데 도움이됩니다. 물론 어린 시절부터 아침 운동은 아침 운동을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 아침 운동은 스스로를 포함하여 새로운 것을 배우는 방법으로 깨어나는 방법이 아니기 때문입니다.
당신이 그것에 대해 생각한다면, 아침의 웜업은 아기와 그의 유기체를 특정 정권으로 가르치는 추가 학위와 교육 기능을 가지고 있습니다. 그러나 아이의 아침 수업은 개별 주식이 아니며 매일 반복해야합니다. 이 경우에만 어린이는 각각 특정 시간에 깨어나고, 각각 시간이지면 잠들기를 배웁니다. 아기를 일찍부터 일정한 규칙에 익숙하게함으로써 부모는 육체 발달에 영향을 미칠뿐만 아니라 시간이 갈수록 점점 커지는 특정 규칙에 대한 자신의 인식에 영향을 미칩니다. 위의 모든 것 외에도, 엄마, 아빠 또는 둘 다와 함께 아침 워밍업은 부모와 자녀 사이의 성교시 새로운 요소를 소개하는 데 도움이됩니다.
매일 아침 운동은 아기의 더 깊은 전망에 영향을 미칩니다. 어린 시절부터 그는 건강을 관리하는 법을 배우고, 신체의 필요를 이해하는 법을 배우며, 앞으로는 그러한 습관이 범죄자 및 다른 사람들의 영향으로 발생할 수있는 해로운 영향을 대신 할 수 있으며, 흡연, 알코올 및 마약과 같은 다양한 유해한 습관에 더욱 저항하게됩니다 .
아침 운동은 아기의 몸을 두 번째 장소로 인도 할뿐만 아니라 하루의 시작부터 적극적으로 기소됩니다. 원칙적으로 이러한 유사한 운동이 어떻게 진행되는지는 중요하지 않습니다. 이것이 스포츠에서 취한 일련의 운동이든, 또는 그것이 어머니, 아빠가 좋아하는 노래를 연주하는 단순한 슬로프, 점프 및 스쿼트 일지 여부는 그다지 중요하지 않습니다. 중요한 것은 아이가 사용 된 운동을 유치하여 그가 그렇게하고 싶어한다. 그렇지 않으면 그는 현재 그에게 더 흥미로운 것에 정신이 산만 해지고 그에게 제공되는 것에주의를 기울이지 않을 것이다.
아이들과 함께하는 아침 운동의 모든 위안들에 더하여, 저는 습관이되어 버린 그런 활동들이 성장하는 작은 남자의 성격에 더 영향을 미칠 것이라고 지적하고 싶습니다. 그것들은 그가 더 끈기있게 될 수있게 해주고, 어떤 목표를 성취하기 위해 어떤 노력을하는 것이 가치가 있음을 나타내는 예가 될 것입니다. 그 아이는 당신이해야 할 일이 있다는 생각으로 자랄 것입니다. 예를 들어, 치아를 닦고, 위생을 보며, 강하고 건강 해지기 위해 운동하고보고 연습하십시오.
아이들을위한 아침 운동 연습
아래는 자녀에게 관심을 불러 일으킬 수있는 아침 예열의 대략적인 버전을 제안하고자합니다.
아침 준비 운동에 빠지면 아기에게 동물, 동화 같은 캐릭터, 영웅을 좋아하는 만화를 복사하는 동작을하도록 초대 할 수 있습니다. 이렇게하면 자녀의 관심과 관심을 끌 수 있습니다. 예 :
"태양"을 보여 드리죠.
이 방법은 번갈아 가며 손을 올리는 것과 같은 운동을 이길 수 있습니다. 손잡이를 옆으로 내리고 집어 들고, 우리는 작은 사람이되어 그들을 데리러 태양과 닿거나 해바라기 구름을 멀리합니다.
"토끼"보여줘.
이러한 기법을 사용하면 다각화하고 재래식 점프를 할 수 있습니다.
우리는 "길"을 따라 걷습니다.
밝은 줄의 리본, 스카프 또는 행크를 "경로"로 사용하면 앞으로, 뒤로, 옆으로, 나노 조각 등과 같이 다양한 점프를 수행 할 수 있습니다. 아니면 그런 식으로 생각해보십시오.
우리는 "헤론"
왜가리를 보여 주면, 무릎이 고조되는 단계의 형태로 운동을 수행하거나 워밍업을 할 수 있습니다. 한쪽 다리를 교대로, 다른 쪽 다리를 번갈아 가며 서 있습니다.