예전에는 아이들의 비만이 미국 만의 문제였습니다. 우선, 이것은 패스트 푸드와 건강에 해로운 음식에 대한 미국인의 편견 때문이었습니다. 그러나 오늘날이 문제는 당황스럽고 러시아의 의사들에게는 당황 스럽습니다. 통계에 따르면, 체중이 의료 표준의 범위를 초과하는 어린이의 수는 매년 증가하고 있습니다. 그렇다면 과체중의 원인은 무엇입니까?
유아기부터 정한 스테레오 타입
전통적인 구식 공식은 접시에 아무것도 남기지 않고 모든 것을 먹는 것입니다. 이것이 문제의 원인입니다. 강제로 어린이를 먹일 필요가없고, 설득하고 더욱 위협적입니다. 자녀를 많은 부분에 익숙하게 할 수 없으면 "배가 고픈"단어가 의미를 잃어 버리게됩니다.
신경 질환으로 인한 비만
심리학자들에 따르면 충만감은 심리적 불편 함의 결과 일 수 있습니다. 두려움, 경험, 가족 문제 및 사랑과 관심의 부족, 숨겨진 명백한 신경증 등으로 나타나는 스트레스는 모두 아동의 정신 감정 상태에 영향을 미치고 직접 체중에 영향을 줄 수 있습니다.
이와 관련하여 심리학자들은 자녀를 칭찬하고 자신의 능력과 재능에 대한 자신감을 강화하기 위해 더 자주 권고합니다. 어린이들에게 그들이 독특하고 독특하고 사랑 스럽다고 말하십시오.
초과 중량을 가진 아이들은 점점 더 커지고 있습니다.
관측에 따르면, 과체중으로 고통받는 아이들의 비율, 기하학적 진행의 증가. 통계는 90 년대 이후 그것을 보여준다. 2-4 세 어린이 그룹에서 정상 지수의 체중 편차가 2 배 증가했습니다. 아이들의 그룹에서 6-15 년 - 3 시간. 이러한 통계를 통해 우리는 자녀의 건강과 삶의 질에 대해 생각하게됩니다.
상황은 부모 중 일부는 자녀뿐만 아니라 그 자신도 단점을 보지 못하기 때문에 더욱 복잡합니다. 많은 아기들은 통통하고 충분히 뚱뚱해 보이기 때문에 비만 여부를 평가하기가 어렵습니다. 이 경우 표시기는 아기의 체중 곡선입니다. 그것이 급격하게 증가하고 성장과 머리 둘레의 곡선보다 가파르게 보인다면, 이것은 아이가 비만을 일으킨다는 직접적인 증거입니다.
그래서, 아이들의 체중 증가에 대한 10 가지 주된 이유 :
- 과자. 잉여 쉽게 섭취하는 탄수화물은 어린이가 소비 할 수있는 것보다 훨씬 많은 에너지를 제공합니다. 과잉 에너지는 체지방에 지방 축적 물 형태로 저장됩니다.
- 초과 공급. 아이가 원하는 것보다 더 많이 먹도록 강요하지 마십시오. 그렇지 않으면 과다한 섭취가 계속 될 수 있습니다.
- 스위트 주스와 탄산 음료는 다량의 설탕이 포함되어 있기 때문에 위험합니다.
- 패스트 푸드 및 기타 고 칼로리 음식 광고. 자녀의 건강을 위해 선전되었지만 위험한 제품이 필요한 경우 어린이의 변덕과 변덕에 빠져들지 마십시오. 그러한 광고에서주의를 분산시킵니다.
- 스트레스가 많은 상황. 맛있고 종종 달콤한 음식은 스트레스를 극복하는 데 도움이됩니다. 기쁨 호르몬의 근원이기 때문입니다.
- 수면 부족은 비만으로 이어지는 또 다른 이유입니다. 수면 부족, 이것은 어린이가 "점유"하려고하는 신체에 대한 스트레스의 한 종류입니다.
- 자동차 여행. 학부모는 자녀를 학교에 데려다가 차를 타고 이동함으로써 운동을 제한합니다. 작은 이동성은 비만의 길입니다.
- 컴퓨터와 TV는 아이들의 체중 초과를 포함하여 건강한 생활 방식을 위해 투쟁하는 적 1 번입니다.
- 비만에 대한 유전 적 소인. 비만, 충만 성향은 유 전적으로 결정된다는 것이 밝혀졌습니다. 이 병리에 대한 전제는 계승됩니다. 이러한 상황을 피하기 위해서는 삶의 방식을 심각하게 고려해야합니다.
- 내분비 시스템에 대한 위반 - 그러한 병리와 함께 전문가의 도움을 구하고 치료 과정을 거쳐야합니다.
초과 체중의 원인이 어린이의 신체에서 호르몬 결핍이라면 자격을 갖춘 도움 없이는 할 수 없습니다. 영양사는 항상 아이에게 맞는 음식을 선택할 수 있습니다. 즉, 단백질, 지방, 탄수화물의 양에 따라 요리의 균형을 맞출 수 있습니다. 그리고 이것은 초과 체중을 제거하는 것뿐만 아니라 새로운 수준으로 유지하는 것 또한 중요합니다.