숲과 정원에서 자랄 수있는 베리는 모두 딸기라고합니다. 수시로 딸기이라고 칭한다,이 장과 사이 약간 다름이 있더라도. 그러나 딸기의 아름다움과 건강에 대한 이점을 고려한이 기사의 목적을 위해이 두 가지 종류의 딸기가 모두 동일한 유용한 특성을 지니고 있으므로 두 가지 이름을 모두 사용할 것이므로이 사실은별로 중요하지 않습니다.
건강상의 이점.
여름에 익은 첫 번째 베리는 딸기입니다. 훌륭한 맛을 가지고 있으며, 또한, 비타민이 많이 포함되어 있습니다. B 그룹의 비타민을 나타내는 엽산의 함량이 다른 모든 딸기의 함량을 초과합니다. 엽산은 직장과 암뿐만 아니라 심장 및 혈관 질환을 예방하는 데 중요합니다.
중간 크기의 정원 딸기 만 8 열매가이 비타민의 일상적인 인간의 욕구를 20 %까지 충족시킵니다. 이 비타민이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있습니다. 딸기에는 강력한 항산화 제인 비타민 C가 함유되어 있습니다. 8 개의 열매는 96mg의이 비타민을 함유하고 있으며, 1 일 오렌지를 함유하고있어 매일 인간의 필요량의 160 %를 차지합니다.
딸기에 들어 있고 인체에 필요한 비타민과 미량 요소의 범위는 꽤 넓습니다. 딸기의 일부인 섬유는 소화 기관의 작용에 긍정적 인 영향을 주며, 혈액 내 콜레스테롤을 감소시키고 대장 암 발병 위험을 감소시킵니다. 딸기의 과일에있는 칼륨의 함량은 8 개의 중간 크기의 딸기에 대해 270 밀리그램입니다. 칼륨은 혈압을 낮춘다. 또한 딸기에는 철, 불화물, 요오드 및 구리가 많이 함유되어 있습니다.
딸기는 당연히 천연 약국이라고 할 수 있습니다. 딸기 잎과 그녀의 열매의 달이기는 신체의 신진 대사를 정상화시키고, 압력을 안정 시키며, 암 발병의 위험을 감소시키고, 죽상 동맥 경화증을 예방하는 데 도움이됩니다. 위염, 간 질환, 위궤양, 신선한 딸기 도움이됩니다. 또한 천연 이뇨제를 사용하여 신장에서 돌의 배설을 촉진합니다.
면역력을 강화하고 복부의 장애에서 딸기의 잎에서 유용한 차입니다. 딸기도 강력한 항우울제입니다. 기분을 높이려면 150 그램의 딸기를 먹으면 충분합니다. 피부를위한 딸기의 뜻 깊은 이득. 서양에서는 열매의 칼로리 함량이 매우 적기 때문에 딸기 다이어트가 인기가 있습니다. 케 피어와 설탕이없는 딸기를 먹을만큼 충분한 무게를 잃는 것.
가장 유용한 효과는 신선한 딸기의 사용입니다. 시즌 내내 신선한 딸기 한 잔이 몸에 필요한 모든 요소를 제공합니다.
딸기는 미래의 사용을 위해 수확에 적합합니다. 냉동하면, 그 안에 들어있는 모든 비타민을 보유합니다. 어린 딸기 잎은 통풍이 잘되는 어두운 곳에서 말린 후, 말린 잎 한 스푼을 끓는 물 2 컵에 떨어 뜨리고 30 분 동안 고집하여 주입을한다. 먹기 전에 반 정도를 마셔도 충분합니다. 딸기 차를 만들려면 분쇄 된 말린 잎 1 그램을 끓는 물에 부어 약 10 분 동안 끓이십시오. 낮에는 소화 불량을 치료하기 위해이 차를 몇 컵 마 십니다.
알레르기 질환이있는 사람들을 위해 딸기를 사용할 때는주의를 기울여야하며 딸기는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 가렵거나 가려움증이 몸에 있습니다. 이 제한을 피하려면 열매의 양을 제한하거나 요구르트, 요구르트, 사워 크림 및 요구르트와 같은 신 우유 제품과 함께 사용하십시오.
아름다움을위한 혜택.
딸기는 미용 목적으로 성공적으로 사용됩니다. 보습 및 피부 세정의 수단은 신선한 딸기입니다. 그들은 피부를 부드럽고 하얀색으로 만들어 색소 반점과 주근깨를 제거합니다. 대량으로 피부에 필요한 비타민 A, C, E는 딸기에 함유되어 있습니다. 또한 피부와 유사하게 산 - 염기 균형을 유지합니다. 딸기는 여드름과의 싸움에서 치유 효과가 있으며 크림의 일부인 살리실산이 풍부하기 때문에 주로 십대 및 문제의 피부에 유용합니다. 그들의 구성에 딸기를 사용하는 코스메틱 조리법이 많이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
- 지성 피부를 정화 시키기 위해서는 딸기를 발라서 얼굴에 바르십시오.
- 지성 피부를위한 가면 을 만들기 위하여, 8 개의 장과를 분쇄하고 3 개 큰 스푼을 첨가하십시오. 꿀 숟가락.
- 건조하고 정상적인 피부의 경우 분쇄 한 포도에 사워 크림 한 스푼을 넣습니다. 얼굴 용 마스크는 15 ~ 20 분 동안 피부에 바른 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 그 후에 얼굴은 다시 한 번 씻겨 나간다. 그러나 시원한 물로 이미 씻어 낸다.
- 피트 용 엑스 폴리 에이 팅 에이전트 를 준비하려면 8 개의 딸기를 취하고 2 큰술을 더하십시오. 어떤 식물성 기름의 숟가락과 1 티스푼의 소금. 마사지를하고 발에 발라 준 다음 물로 씻어 내고 닦지 말고 발을 건조시킵니다.
- 목욕을 준비하려면 다음 치료법을 준비하십시오. 믹서를 사용하여 열매 반 컵, 물 두 컵, 크림 반 컵 및 대두 1 컵을 합친다. 피마자 기름의 숟가락. 생성 된 혼합물을 욕조에 붓는다.
- 딸기 펄프 를 사용하여 팔꿈치를 부드럽게하고 표백합니다 . 이렇게하려면, 매일 열매에서 죽으로 팔꿈치의 피부를 닦으십시오.
- 계절에 따라 딸기의 유용한 특성을 사용할 수 없습니다. 당신이 딸기의 주스를 얼리면, 얼음 조각이 당신을 완벽하게 상쾌 하게 하고 표백제를 아침에 닦아냅니다.