"위생"이라는 단어는 헬기의 hygieinos에서 온 것인데 - "건강, 치유"를 가져옵니다. 그리고 당신의 아기는 단지 엄마가 아니라 건강한 엄마가 필요합니다! 첫 번째 달의 걱정의주기에서 초등을 기억하십시오. 사실, "초등 위생"의 개념은 평소보다 더 광범위해질 것입니다. 손을 씻고 샤워를하는 것이 더 자주 필요합니다. 그러나 당신은 산후기에 특히 감염 될 수있는 자신과 감염된 빵 부스러기를 구할 것입니다. 그러나 우리는 광신자없이 곧바로 예약을 할 것입니다! 의약 위생을 지닌 불임은 할 일이 아닙니다. 신생아를위한 위생 규칙은 오늘날 실제 주제입니다.
친밀한 과정
귀하의 성적 기관은 8 주 이내에 이전 크기로 돌아 가야합니다. 아기가 태어날 때까지 자궁의 체중은 약 1kg 이었지만 산후 기간에는 50g으로 줄어 들었습니다. 내면은 이제 견고한 상처와 유사합니다 - 태반이 분리 된 후에 많은 열린 혈관이 있습니다. 그리고 자궁이 점차적으로 감소하고 약 2 개월 후에는 풍부한 점박이를 멈추지 않습니다. 당연히 우리는 감염을 허용해서는 안됩니다! 정상적인 조건에서 면책 특권은 해로운 박테리아에 대처하고 염증은 시작되지 않습니다. 이제 미생물이 혈류에 들어가는 기회가 더 많을 때, 특별한주의를 기울여 순도를 모니터해야합니다. 아침에 몸을 씻지 말고 저녁에는 화장실을 방문 할 때마다 몸을 씻으십시오. 첫째, 외부 생식기를 씻은 다음 허벅지의 피부와 마지막으로 항문 부위를 씻으십시오. 항문의 박테리아가 질과 접촉하지 않는 것이 중요합니다. 아기 또는 일반 화장실 비누를 사용하십시오. 하지만 하루에 한 번 이상! 그렇지 않으면 섬세한 피부를 건조시킬 수 있습니다. 소변이 나오면 깨끗한 물로 충분히 헹구십시오. 회음부에 바늘 붙었 니? 손으로 만지지 마십시오. 샤워에서 제트기를 보내는 것으로 충분합니다. 귀하의 임무는 생식기의 지역에서 미생물의 번식에 유리한 환경을 허용하는 것이 아닙니다. 그리고 그들은 합성 섬유, 습기 및 경련을 아주 좋아합니다. 이전에는 출산 병원에서 속옷을 입을 권한이 없었습니다! 오늘날 규칙은 그렇게 엄격하지 않으며, 일회용 면화 팬티가 유용 할 것입니다. 최대한 자주 분비물과 패드 (적절한 분만 후 적절한 산후 또는 보통 분량)를 변경하십시오! 베드 린넨과 홈웨어는 면직물이나 린넨과 같은 천연 섬유에서 독점적으로 사용됩니다. 출산 후 첫 주에 매일 새집을 업데이트하는 것이 좋습니다.
게으르지 마라!
모든 가정용 화학 물질이 아기에게 적합해야한다는 사실을 고려하십시오. 집에있는 모든 것을 씻는 데 "0+"이라고 표시된 저자 극성의 유아용 분말을 사용하는 것이 편리합니다. 어린이 옷은 다른 것들과 별도로 세탁기에 넣으십시오. 출산하는 동안, 아기는 직장과 방광을 골반 벽으로 분쇄합니다. 결과적으로 이들 기관의 신경 종말은 감수성을 상실합니다. 처음에는 소변을 보지 않을 충동을 느낄 수 없습니다. 그러나 완전 방광은 자궁이 수축하는 것을 예방합니다. 그러므로 2-3 시간마다 그것을 비우는 것을 잊지 마십시오. 간단한 생리적 반사가 도움이 될 것입니다 : 흐르는 물 소리. 큰 방법으로 화장실에가는 것은 출생 후 2-3 일 전에는 원하지 않을 것입니다. 그리고 변비를 예방하기 위해식이 요법에서 자두, 신선한 요구르트 및 식물성 기름을 추가하십시오. 이런 천연 제품은 아기에게 상처를주지 않습니다. 자궁이 감소하면 생리 중처럼 통증이 느껴집니다. 과정을 가속화 시키면 위장에 적용되어야하는 얼음 거품이 도움이 될 것입니다. 출산 병원에는 일반적으로 얼음이 있습니다. 집에서, 당신의 위장에 더 자주 누워보십시오. 이것은 자궁 내용물의 유출과 그 감소에 기여합니다.
벨벳 손잡이
"당신 손을 씻었습니까?"- 엄마가 직장에서 돌아올 때 묻는 첫 번째 질문은 아기를 데리고 가기를 원합니다. 그리고 조부모도 같은 질문을 들었습니다. 손은 가능한 한 자주 씻습니다! 그리고 특히 어머니는 기저귀를 갈아 입기 전에 친밀한 위생을 시도합니다 ... 하루에 약 2 ~ 3 개의 하이킹이 하루에! 그러나 손의 피부는 그런 시험을 견디지 못합니다. 그녀에게 짜증이납니다. 문제를 방지하는 방법? 첫째, 비누로 손을 뗄 때마다하지 않습니다. 때로는 물로 씻어 내십시오. 둘째, 어떤 경우에도 항균 비누 또는 기타 공격적인 세제를 사용하지 마십시오. 미생물을 다루는 데는 섬세한 아기 비누가 충분합니다. 그건 그렇고, 일반적인 영혼을 위해 오래 익숙해 진 젤에도 적합합니다. 깨끗하게하려고하지 마라! 아기는 아파트에있는 박테리아와 약간의 접촉을하는 것이 유용합니다. 그래서 그는 자연스럽게 면역력을 훈련시킵니다. 원리에 따라 안내하십시오 : 자주 씻는 것이 더 낫지 만, 전체 소독을 원하지는 마십시오. 칼륨 과망간산 염 용액으로 알코올을 손에 묻히면 불필요합니다. 가장 친한 친구는 이제 보통의 깨끗한 물입니다. 셋째, 어린이 화장품이있는 탁자 위에 손에 크림이 든 항아리가 "정착했습니다". 가능한 한 자주 피부에 수분을 공급하십시오.
치질에 도움
직장의 정맥류는 임신과 산후 기간의 빈번한 동반자입니다. 의약품을 처방하지 마십시오. 연고와 좌약은 의사가 권장합니다. 치질 노드가 여전히 나타 났습니까? 화장지는 사용하지 말고면이나 어린이의 생리대를 사용하십시오. 배변을 한 후에는 차가운 물로 몸을 씻으십시오. 감기는 치질 통증에 좋은 치료법입니다. 얼음에서 항문에 압축을 가하는 데 도움이됩니다 (조직층을 통해서만 가능합니다!) 글리세린 좌제는 약제를 살 수있는 유일한 약품입니다. 그러나이 도구는 매우 효과적입니다.
균열과 함께 아래로!
수유부에게 주어질 수있는 가장 비실용적 인 충고 중 하나는 먹기 전과 후에 젖꼭지를 비누로 씻는 것입니다. 균열이있는 경우에는 녹지로 기름칠하십시오. 다행히도 그런 권고는 이미 거의 없습니다. 유두 주변의 유두 주위의 피부는 살균 그리스로 덮여 있습니다. 그것은 균열로부터 감염과 젖꼭지로부터 빵 부스러기를 보호합니다. 그러나 비누로 씻으면 윤활유가 씻겨 져서 피부에 자극과 균열이 생깁니다. 가슴의 위생을 위해 비누로 몸 전체를 씻을 때 매일 샤워하면 충분합니다. 또한, 먹이를 마신 후 젖꽃 나무에 윤활유를 윤활하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 그녀를 더 많은 피해로부터 구할 것입니다.
출산 후 섹스? 가능한 뉘앙스
의사는 질 출혈을 막기 전에 성적 활동을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 당신은 자신이 거의 원하지 않습니다. 출산 직후의 성욕은 아기에게만 집중되어 있습니다. 그러나, 고전적인 성행위의 부재는 사랑에 방해가되지 않습니다! 남편에게 당신이 친밀감을 가지고 기다려야한다고 설명하십시오. 그러나 키스, 부드러운 입술 및 구강 애무에 대비하여 의사에게는 아무 것도 없습니다. 자궁 내면이 완전히 회복되면 (출산 후 6-8 주 후), 당신은 이미 새로운 역할에 적응하고 있으며 성적 욕구가 깨어납니다. 날씨를 계획하지 않으면 자신을 보호하는 것을 잊지 마십시오! 일반적인 신화 : 모유 수유 중에는 임신 할 수 없습니다. 10 %의 경우 - 가능합니다! 따라서 계획되지 않은 임신으로부터 추가 보호가 필요합니다. 콘돔을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 경구 피임약의 경우 항상 의사와상의하십시오. 모유 수유와도 호환 가능해야합니다. Kroh는 호르몬이 필요하지 않습니다! 출산 후 발생하는 질 건조를 두려워하지 마십시오. 윤활유가 도움이 될 것입니다. 그러나 젖 분비 완료 후 모든 것이 정상으로 돌아갑니다.