교정 복부 마사지의 효과는 무엇입니까?
이 기술의 가장 기본적인 장점은 그 이름에 있습니다. 그림의 수정은 육체적 인 짐 및 규정 식 영양과 결합하여 제대로 실행될 때, 경이로운 결과를주는이 안마의 주요 업무이다. 이 절차에 사용 된 움직임은 지방 분열과 복부 근육의 음색 증가에 적극적으로 참여합니다.
또한, 복강 내에 많은 수의 림프절이 집중되어있어 마사지가 몸의 효율성, 면역 및 전반적인 상태에 유리하게 영향을 미칩니다.
그러나 시력 교정 마사지에는 다음과 같은 자체 금기 사항이 있다는 점을 감안하면 가치가 있습니다.
- 종양학 질병의 존재;
- 임신;
- 월경 기간;
- 소화 기관 및 생식 기관의 질병;
- 전염성 피부 염증.
또한, 하복부의 마사지는 식사 후 2 시간 이내에 실시하는 것을 권장하지 않습니다. 훈련 세션 시작 1 시간 전과 2 시간 후에이 절차를 삼가하는 것도 가치가 있습니다.
교정 복부 마사지를 수행하는 기술
마사지 전에 마사지 크림을 준비하는 것이 중요합니다. 이상적으로 말하면, 그것이 안티 셀룰 라이트 치료법 인 경우, 치료 시작 전에, 10 가지 특별한 운동을하는 것이 중요합니다. 그 본질은 다음과 같습니다 : 수평 위치에서 가능한 한 많은 공기를 흡입하면서 배를 팽창시키고 날카롭게 내뿜고, 갈비뼈 아래에서 조이십시오 . 10 번 수행하십시오.
이제 마사지를 시작하십시오. 이렇게하려면 손바닥을 풀고 열어서 시계 방향으로 6-10 개의 원형 움직임을 수행하십시오. 같은 방향으로 10 개의 움직임이 손가락의 뼈에 의해 만들어집니다.
이제는 언론의 근육을 긴장시키고 복부 중심에서 측면 구역으로 월풀 운동을 가하는 것이 필요합니다. 손가락 뼈를 아래로 누르십시오. 이 후에 강렬한 따끔 거림을 일으킬 필요가 있습니다 (언론은 편안하지 않습니다).
시정 마사지가 끝나면 위가 편안 해지고 시계 방향으로 다시 돌입니다. 총 마사지 시간은 20 분 이상이어야합니다. 가능한 빨리 결과를 얻으려면 일주일에 세 번 이상이 절차를 수행해야합니다.
하복부의 마사지는 그림을 교정하기위한 많은 살롱 방법에 대한 탁월하고 자유로운 대안입니다. 또한,이 마사지가 가져 오는 이점은 화장품뿐만 아니라 건강 향상에도 안전하게 기여할 수 있습니다.