그래서, 당신은 자연에 의해 제공된 방식으로 그녀의 아이를 먹이기 원하는 어머니이지만, 당신은 어려움이 있습니다. 이 경우 우선, 모유 수유를 계속 유지할 확고한 결정을 내려야합니다. 이 조언은 매우 공식적이고 단순하게 들리지만 이것은 성공을위한 가장 중요한 전제 조건입니다. 이것을 읽으면, 당신은 이미 주요 단계를 밟았습니다. 우리는 깨달을 우리의 의도가 있습니다. 다음 단계는 행동하고 모든 것이 드러날 것이라는 믿음을 절대적으로 믿는 것입니다. 이렇게하면 우유 부족에 대한 느낌을 자동으로 없애는 것이 중요합니다. 귀하의 행동 계획 :
- 진정해. 수유를 줄이는 문제는 종종 어머니의 심리적 상태와 관련이 있습니다. 주위에서 일어나는 일이 무엇이든간에 반응하지 마십시오. 당신이 당황하거나 긴장하기를 원할 때마다, 이것은 아이의 영양에 해롭다는 것을 기억하십시오.
- 점점 더 다양 해지고 있습니다. 물론, 간호 어머니를위한 특정식이 요법이 있지만, 이것이 당신 자신을 모든 것을 부정 할 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 우유통은 특수 제품뿐만 아니라 긍정적 인 감정을 유발하는 제품에서도 나옵니다. 그 그림을 망칠 까봐 두려워하지 마라. 우유가 부족하면 칼로리와 비타민이 부족합니다.
- 더 많이 마셔 라. 하루에 2 리터의 액체를 마셔야합니다. 그러나 너무 열심히하지 마십시오. 일부 보고서에 따르면 하루 2.5 리터 이상의 물 소비는 수유에 부정적인 영향을 미친다.
- 종종 아기를 가슴에 넣고 기울여야합니다! 고통 스럽거나 불편한 게 아무리 게으르더라도, 하루에 여러 번, 그리고 수유 후 밤에 적어도 한 번이 절차를 수행해야합니다. 길면 길수록 좋습니다. (처음에는이 과정을 수행하는 데 최대 1 시간이 걸릴 수 있습니다.) 이것은 몸에 직접적인 신호로 우유가 더 필요합니다. 또한 펌핑은 꼭 맞는 젖꼭지를 개발하는 데 도움이됩니다. 아이는 이전보다 더 빨 수 있습니다.
- 충분한 수면을 취하십시오. 수면 후 젖 분비가 좋아집니다.
- 신선한 공기를 마시세요. 집이나 아파트의 벽을 벗어나 걷는 것은 시체가 긴장을 풀고 산소를 비축하도록합니다. 당신이 집에 돌아 오면, 보통 우유를 마실 수 있습니다.
- 특별한 조리법 : 산업 및 가정에서 젖을 먹는 차를 드십시오. 예를 들어, 캐러 웨이 씨앗 (우유 한잔 당 1 티스푼 커민 씨앗)이 주입 된 우유와 우유가 든 녹차는 좋은 효과가 있습니다. 좋은 조수는 갓 짜낸 주스, 특히 당근 주스가 제공합니다.
젖 분비 문제는 출생 후 1, 3, 8 개월 후에 자연적으로 발생한다는 것을 알아야합니다. 이 현상을 수유 위기라고하며 그 자체로 전달됩니다. 또한, 모유 양은 달의 위상에 달려 있습니다. 보름달에 가까울수록 여성의 젖 분비가 좋아집니다. 초승달에 가까울수록 수유는 더 나 빠지게됩니다.