여성이 의미하는 것과 자존심을 키우는 방법에 감탄하기 위해서는 먼저 우리가 당신을 돕기를 원하는 본질의 모든 깊이를 알아야합니다. 우리는 확실히 당신이 실제로 무엇인지 이해하고, 당신의 자부심을 높이는 데 도움이 될 여러 단계를 제공합니다.
서론 : 자기 평가와 자기 표현.
하버드 대학의 심리학자들에 따르면,이 두 개념은 그 의미가 비슷하며, 그 자체가 크게 다릅니다. 사실, 자부심을 높이는 것을 목표로하는 일반적인 취미는 완전히 반대되는 결과를 낳습니다. 우리는 우리의 모든 패배와 승리를 위해 자신을 드러내며, 우리의 총 결과는 평균 이하일 수 있습니다. 존중 - 사람이 나쁜 것과 좋은 것을 정확하게 취하는 능력은 성공과 실패에 달려 있지 않습니다. 개발 된 자부심을 가진 여성은 자신이 누구인지 자신을 사랑합니다. 자부심을위한 최상의 테스트는 칭찬에 대한 자신의 반응을 확인하는 것입니다. 너는 너무 기분이 좋고, 너 자신을 의심한다. 당신이 깊이 존경하는 누군가가 곱셈 테이블에 대한 훌륭한 지식을 칭찬한다고 상상해보십시오. 당신이 기뻐할 것 같지는 않습니다. 그리고 당신이 신장에 있고 칭찬도없이 더 많은 분야 일수록 비판의 대상이 적어지고 당신을 해칠 수 있습니다. 그런데 재미있는 사실은 높은 자부심을 가진 소유자와 달리 자존심이 증가한 사람들은 죄책감을 느끼거나 상처를 입거나 스트레스를받을 가능성이 적습니다.
자부심을 키우고 자신의 "I"를 이해하고 욕구를 경청해야한다면 다음 7 단계의 교육을 통해 분명히 도움이 될 것입니다.
1 단계 : 준비.
문장을 마칩니다. "내가 대단한 관심을 갖고 대하면 ...." 절대적으로 생각하지 않고, 절대적으로 자발적으로, 적어도 6 개의 문구를 써야합니다. 이 운동은 3 일 동안 하루에 두 번 할 가치가 있습니다. 그런 다음 결과 목록을 읽어야합니다. 덕분에, 당신은 완전히 다른 관점에서 볼 수있게 될 것입니다. 이것은 일반적으로 일상 생활에서 눈에 띄지 않는 채로 남아 있습니다. 원칙은 다음과 같습니다. 저녁에는 특정 환경에 초점을 맞추고 하루 종일 목표를 향해 나가십시오.
2 단계 : 나쁜 관계를 끊는 것.
여기서 당신은 "어떤 종류의 관계에 대해 이야기하고 있습니까?"라고 물을 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 내부 비평가를 다루는 것입니다, 당신이 그의 의견으로 잘못된 것을 할 때 항상 맹세코하는 비평가입니다. 그리고 거울 앞에있는 사람들에게 : "나는 아침을 먹을 필요가 없었고, 빵을 다시 먹을 필요도 없었습니다 ...". 이 내면의 목소리가 자신을 게시한다고 생각하십니까? 전혀 아닙니다. 결국, 그는 너를 "너", "뚱뚱한 암소"또는 "게으른 생물"로 바꾼다. 심지어 너 자신조차도 때때로 "나는 현명한 여자 야!"라고 때때로 말한다. 그것은 사실이 아닙니다. 일본어를 배우기 전까지는 자신을 존중할 수없는 것처럼 체중 감량을 할 수 없으며, "디올"에서 복장을 구입할 수 없습니다. 그녀가 완벽한 이탈리아어를 말하고 있기 때문에 당신의 여자 친구를 사랑하니? 전혀 아닙니다. 네 신사가 너의 부정을 지적했다면 네가 분명히 그 사람과 헤어질거야. 따라서 "내부 판사"와 동일한 조치를 취해야합니다. 당신은 그의 코멘트에 반응해서는 안되며, 당신은 그가 당신과 아무 상관 없다는 것을 이해할 것입니다.
3 단계 : 자신을 더 가까이에서 알기.
항상 누군가를 기쁘게하기 위해, 당신은 당신의 최고의 자질에 중점을 두려고 노력합니다. 그런데 왜 당신은 자신을 숨기고 자신이 자랑스럽지 않은가? 당신의 내적 자아를 키우려면 자신의 삶에 풍성함을 가져 오는 법을 배워야합니다. 예를 들어 친구와의 분쟁에서 아무도 당신을 제외하고는지지하지 않는 관점을 두려워 할 필요가 없습니다. 또는 잡지에서 좋아하는 기사를 읽은 후 페이지를 넘기지 말고 생각해보십시오.
4 단계 : 단어를 통한 감정 표현.
종이에 당신의 생각을 적는 것은 유용한 일입니다. 자신에게 연애 편지를 쓰는 데 어려움을 겪으십시오. 정확하게 당신을 가장 매력적이고 매력적으로 만드는 점을 지적하십시오. 당신은 확실히 12 개 이상의 긍정적 인 순간을 발견 할 것입니다. 그건 그렇고, 다른 사람들과 달리 당신을 만드는 작은 결점에 대해서도 언급 할 필요가 있습니다. 자신이하는 일에 관한 것이 아니라 자신이하는 일에 대해 적어보십시오. 이 운동 덕분에 여성이 가치있는 것이 무엇인지 이해하는 것이 쉬우 며, 자신의 단점을 장점으로 바꾸는 것이 쉽습니다.
5 단계 : 선물 제공.
자신에게 영감을 불어 넣은 선물이 여자에게서 자부심을 불러 일으킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이러한 선물은 위안이 아니라 단순히 기쁨이되어야한다는 것입니다. 매일 즐거운 놀라움, 너 자신을 위해 오늘하고 싶은 일, 그리고 자신을 기쁘게하는 방법을 생각해보십시오.
6 단계 : 흥분의 감각.
당신의 몸은 사랑 받기를 갈망합니다 - 벨벳 피부 또는 고급스러운 머리카락을 위해서. 그러나 여기서 여분의 센티미터와 킬로그램은 아무런 역할을하지 않습니다. 자신이 좋아하는 것을 할 때 자신과 몸을 존중하십시오. 좋아하는 음악을 듣고, 춤을 추십시오. 그것은 현명하게, 당신의 마음으로 멜로디를 느껴보십시오. 섹스에서와 마찬가지로, 먼저 자신의 몸을 알아보고 공유 된 감정을 통해 서로 가깝게된다는 것을 기억하십시오. 이런 식으로 만 자신을 알고 자신의 본질을 받아들이면 분명히 자부심을 높이고 자신을 존중하기 시작할 것입니다.
일곱 번째 단계 : 너 자신.
그냥 살고, 진지하게 오랫동안 자신을 사랑하고, 큰 즐거움을 얻으십시오! 저를 믿으십시오, 당신은 많게 가치가 있고, 그러므로 항상 그것을 이용하십시오. 귀하의 자질과 능력을 올바르게 평가할 수 있습니다! 행운을 빌어 요!