- 레몬 주스 - 1 st. 한 숟가락의
- 바나나 - 1 개
- 달콤한 고추 - 2 개
- 올리브 오일 - 1 Art. 한 숟가락의
- 키위 - 1 개
1. 달콤한 후추는 레몬에 비해 비타민 C가 많습니다. 미네랄과 섬유질입니다. 요리의 종류가 분위기를 향상시킬 수 있기 때문에 고추 색이 다릅니다. 2. 오렌지, 노란색 또는 빨간색의 고추 두 개를 가져옵니다. 우리는 달콤한 고추를 헹구고, 물을 배출시키고 작은 고리로 자르십시오. 반지를 손상시키지 않도록 조심스럽게 셉터와 씨앗을 제거하십시오. 3. 키위를 원형으로 자른 다음 조심스럽게 자릅니다. 키위의 열매는 달콤한 고추처럼 유용하며, 비타민 C는 철분, 마그네슘 및 칼륨뿐만 아니라 많은 성분을 포함합니다. 4. 바나나는 칼륨과 섬유질이 많이 함유되어있어 어린이에게 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 신진 대사를 촉진합니다. 바나나 절반을 껍질을 벗기고 작은 원으로 자르십시오. 5. 얇게 썬 과일과 채소를 꽃병에 넣고 약간의 레몬 주스와 올리브 오일을 넣으십시오. 야채와 과일을 판으로자를 수 있습니다.
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