- 브로콜리 - 500 그램
- 양파 - 1 개 (대)
- 계란 - 1-2 개
- 치즈 - 100 그램
- 가루 - 1-2 예술. 숟가락
- 소금 - 2 개의 핀치 (맛에)
- 후추 가루 - 1 핀치
- 지각 - 100 그램
- 식물성 기름 - 100 밀리리터 (튀김 양파와 브로콜리 2 큰술, 튀김 커틀릿을위한 나머지)
사랑하는 사람들이이 맛있고 유 별나게 유용한 양배추를 먹고 싶지 않은 경우이 간단한 조리법에 브로콜리 커틀릿을 속이고 요리하십시오. 나는 확신합니다. -이 빵에서 남은 빵 부스러기가 없을 것입니다. 우리 가족은 심지어 평범한 모양의 브로콜리가 전혀 받아들이지 않더라도 큰 즐거움을 가진 자녀들도 짜깁니다. 브로콜리의 질감은 커틀릿을 요리해야하며, 영양가가 풍부하고 맛이 풍부합니다. 한 마디로 한번 시도해보십시오. 아마도 반복해서 반복하고 싶을 것입니다. 브로콜리 커틀릿의 조리법 : 1. 양파를 껍질을 벗기고 약한 불로 약 5 분 동안 볶습니다. 2. 양파가 구워지는 동안, 나의 양배추는 화서로 분류됩니다. 3. 양파에 양배추를 넣고 10 분 동안 뚜껑 아래에 스튜를 부어 넣는다 4. 프라이팬의 내용물을 믹서기에 넣고 계란, 소금, 후추를 넣고 균질 한 덩어리에 넣는다. 5. 강판에 치즈를 문질러 바스켓에 첨가하십시오. 6. 밀가루를 넣고 잘 섞는다. 작은 밀가루를 부어 라. 질량이 너무 두꺼워서는 안됩니다. 7. 우리는 작은 커틀릿을 만들고 빵 부스러기로 그들을 자른다. 8. 중간 정도의 열을 냄비에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶는다. 너가 튀김 음식의 팬이 아닌 경우에, cutlets은 오븐 안에서만 가볍게 튀겨지고 준비되어있을 수 있는다. 그리고 일반적으로 부부를 위해 브로콜리로 만든 커틀릿을 요리 할 수 있습니다. 이것이 건강한 영양의 표준이 될 것입니다. 식욕을 돋우십시오!
분무 : 5-6