우리의 장기와 조직은 여러 가지 이유로 신진 대사 (슬래그)의 최종 생성물로 과부하 될 수 있습니다. 이것은 어떤 질병 후에도 비타민과 운동이 부족하고식이에 무거운 음식 (육류와 지방)이 많이 함유되어 건조한 상태로 변비 (신체가 거의 액체를받지 못하면 신장이 완전 힘으로 작용하지 않음)와 변비가 있습니다. 많은 독소가 형성되고 금식 중에 피하 지방이 분해됩니다. 그들은 불쾌한 냄새가 나기 때문에 음식에서 심각하게 스스로를 제한하려고 할 때 나타나는 부끄러운 호흡입니다.
신체의자가 중독을 피하려면 신진 대사의 최종 생성물을 피부, 간장, 신장, 폐, 장 등의 정화 시스템의 작동을 활성화시켜 신체에서 제거해야합니다.
프로그램
다양한 SPA 센터 및 뷰티 살롱은 이제 민속 법에 근거한 일반 이름 "detox", 신체 정화 방법으로 많은 세척 절차를 제공합니다. 그들은 독소를 없애는 데 도움을 줄뿐만 아니라 몸 전체의 젊어 짐과 개선에 기여합니다.
공의회. 살롱 전문가가 필요한 코스를 선택하는 데 도움이됩니다. 사해 치료제와 화장품, 수분 공급과 혈액 순환을 개선하고, 차를 마시 며, 특별 식단을 준수하고, 다양한 얼굴 마스크, 랩, 껍질 벗기기 및 바디 스크럽을 포함하는 수분 공급 절차를 포함 할 수 있습니다. 그러나 일부 절차는 집에서 할 수 있습니다.
허니 마사지
꿀 (항상 신선하고 첨가물이없는)은 피부와 지방층에 축적 된 독소를 완벽하게 흡수하여 마사지하여 신체 표면으로 가져옵니다. 격렬하게 10 회 세션을 진행하면 다른 사람처럼 느껴집니다!
랩 효과
기준으로 기본 호호바 오일, 헤이즐넛, 올리브 또는 복숭아 20ml를 취해 주황색, 베르가못, 정향, 오레가노, 시더, 라벤더, 레몬, 전나무, 카모마일, 소나무, 백리향 에센셜 오일 3 방울을 넣으십시오 또는 유칼립투스. 당신은 향기로운 구성을 사용하고 싶습니까? 그런 다음 먼저 오일을 서로 섞은 다음 받침대에 넣으십시오.
목욕탕에서의 클렌징
피부를 통해 독소를 추출하고 소금으로 목욕을 도우십시오. 한 목욕탕에는 약 2-3kg의 소금이 필요합니다. 수온은 37-38C이어야하며, 절차의 지속 시간은 15-20 분입니다. 덜 유용한 것은 바늘이 달린 욕조입니다 (2 테이블, 액체 추출물의 스푼). 조류 (표준 연탄)를 사용할 수 있습니다. 둘 다 소금으로 목욕에 추가 할 수 있습니다 - 해독 효과가 증가합니다!
우수한 흰색 또는 파란색 점토와 슬레이트와 진흙 목욕을 표시합니다. 소금과 마찬가지로 피부 및 피하 조직에 축적 된 피부 독소의 표면을 끌어 당깁니다.
팁
따뜻한 물에 흙 300 그램을 녹이고 15-20 분 동안 누워서 화장품을 사용하지 않고 샤워 할 때 헹구십시오.
오트밀
귀리의 주입, 국물 및 죽은 장 흡수제의 특성을 가지고 있습니다. 혈액에서 장으로 유독 한 제품을 빨아 들여 흡수하지 못하게합니다. 수착 (스트레칭)은 민간 방법의 도움으로 장벽에 자극적 인 효과를 동반하지 않으며 신체를 정화하는 방법을 동반하지 않습니다.
팁
귀리 1 컵에 2 컵의 끓는 물을 부어서 12-16 시간 동안 끓이도록 한 다음 변형시킵니다. 받은 주입은 하루에 두 번 컵 반 정도 걸립니다.
비누 대신 미네랄 비누
산소가 풍부한 (산소가 풍부한) 미네랄 워터에주의하십시오. 신체에서 발동하는 생화학 적 과정은 비유로 일반적인 청소라고 할 수 있습니다. 산소와 산화 방지제는 내부 환경에서 비누의 역할을 수행하며 물 자체는 간, 신장 및 내장을 세척하여 독소뿐만 아니라 축적 된 돌과 모래로부터도 방출합니다.
신장과 심장에 문제가 없으면 낮에는 1.5-2 리터의 미네랄 생수를 마시는 것이 좋습니다.
몸에서 독소와 과다한 소금을 제거하려면 (그리고 동시에 한 달에 5kg으로 떨어 뜨리십시오) 요가 밥의 조리법에 따라 조리하는 것이 도움이됩니다 (약간 노란 색조로 장시간 처리되지 않은 것을 선택하는 것이 좋습니다).
아침 식사로 4 시간을 기다리십시오. 채식을 고수하고 짠맛과 매운맛을 버리십시오. 적어도 하루에 두 번씩, 당신은 물에 잠겨있게됩니다 : 독소와 소금이 피부에 작용할 것입니다 - 철저히 씻어 내야합니다. 감자, 말린 살구, 건포도, 바나나의 유니폼으로 구운 일일 메뉴에 포함 시키십시오. 심혈관 시스템과 근육에 필요한 칼륨의 산출량을 채우는데 도움이됩니다. 몸에서 칼슘 결핍증을 예방하기 위해서는 소성 된 코티지 치즈 (일주일에 여러 번 필요합니다)를 도움이 될 것입니다.
그것의 준비를 위해, 탈지 우유 40 C 반에 열, 1.5 테이블에 부어. 숟가락 약 10 %의 염화칼슘 (약국에서 판매). 우유가 굳어지면 냄비를 열에서 꺼내 냉장고에 보관하십시오. 거즈로 덮인 체에 질량을 던지고 밤새 출발하십시오. 아침에는 코티지 치즈가 준비되었습니다!
초본 "빗자루"
몸과 식물을 "청소"하는 데 도움. 가장 해독 활성 꽃은 카모마일 약국, 검은 건포 잎, 딸기, cowberries, 우엉, 자작 나무 새싹, bearberry 잔디, 잔디와 딜 과일 있습니다. 그들의 주입은 식물 치료 전문가가 차를 청결하게하는 것이 좋습니다. 블랙 건포도의 나뭇잎은 세포 간 물질을 효과적으로 씻어 내고 독소를 제거합니다. 특히 활성의 주입은 간, 심장, 동맥 벽과 림프절을 깨끗하게합니다. 그 자체가 독특합니다! 끓는 물 0.5 리터를 25-30 g 붓고 보온병을 넣거나 수건 포장 찻 주전자를 넣고 30 분 동안 저어줍니다. 식사 전에 하루에 3 번 1/3 컵을 20-30 분 동안 마 십니다.
금송화는 장기와 조직의 림프 배수를 강화시킵니다. 차 2 개를 붓는다. 말린 꽃의 숟가락 끓는 물 2 컵을 주전자에 넣고 15-20 분 동안 고집을 부은 다음 시원한 곳에 보관하고 저장하십시오. 매일 3 회 1/3 컵을 식사 전에 가져 가라.
채식 언 로딩
몸에서 고기를 소화 할 때 식물 단백질과 섬유의 동화 작용보다 훨씬 더 많은 독성 물질이 형성됩니다. 몸이 해로운 물질을 제거하도록 돕기 위해 야채와 과일에 7-10 일을 앉은 후에 일시적으로 고기, 계란 및 우유를 포기하십시오. 그들은 창자, 간, 신장의 활동을 자극하고 장내 미생물을 정상화합니다. 참고 : 일부 야채와 과일은 질산염 및 기타 유해 물질을 축적 할 수 있습니다. 따라서 위험한 부분을 제거하는 것을 잊지 마십시오 : 당근은 항상 흰 양배추에서 상단 나뭇잎과 개 암 나무 열매를 제거하고 녹색에서 "다리"를 제거하고 껍질에서 오이를 정화하십시오.
그리고 마지막으로 - 관장과 수액 요법 (대장 세척)에 대해서. 대부분의 의사는 경고합니다 :이 시술은 아주 조심스럽게 다루어야합니다. "클렌징"관장의 남용은 dysbiosis 및 소화 장애를 초래할 수 있습니다. 그리고 hydrocolonotherapy의 방향은 위장병 학자에 의해 주어져야한다. 몸에서 유독 한 물질을 제거하는 것은 더 간단한 방법 일 수있다.
7-10 일 (그러나 더 이상 사용하지 않음)의 아침에 공복시 아침에 활성탄 가스가없는 미네랄 워터를 마 십니다 (체중 10kg 당 1 알의 비율로). 아침 식사는 1-2 시간 후에 시작해야합니다. 그리고 매일 매일 (10-15 조각) 자두를 사용하여 하루 4 ~ 5 회 작은 부위에 음식을 섭취하고 적어도 30 분 이상은 활발하게 움직 이도록 매일 소변을 정화합니다. "청소"는 신체에 대한 심각한 테스트이기 때문에 소화기 전문의를 방문하고 그러한 절차에 금기 사항이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 쓸개가 담낭에 있으면 (그 중에서도 존재가 의심 스럽다), 담즙 차를 마시면 담즙통과 구급차가 생길 수 있습니다. 그러나 하역 일, 신체 활동, 목욕, 마사지 및 랩은 해를 끼치 지 않습니다!
의식없는 차
목욕 중 독소 제거를 강화하려면 절차 당 약 4 컵 (1 리터)의 착취 공장을 마 십니다.
보온병을 목욕탕에 가져 가라.
차 - 꿀, 레몬 또는 녹색, 과일, 초본 (민트, 달콤한 클로버, 건포 잎 또는 딸기, 라임 블라썸, 말꼬리, 백리향 포함)이 포함 된 검은 색. 그리고 당신은 크랜베리 또는 cowberry mors, 사과와 배의 설탕에 절인 과일, 신선한 사과 주스 또는 미네랄 워터를 사용할 수 있습니다.
주전자 1 테이블을 채 웁니다. 작은 색 (검은 색 - 암탉) 1 잔의 끓는 물로 된 메리 골트 꽃 한 숟가락은 30-40 분을 주장하고 긴장을 풉니 다.
유칼립투스, 엉덩이, 카모마일 꽃, 오레가노, 민트, 어머니 - 계모의 잎을 섞어 라. 찻 숱가락 1을 드십시오. 숟가락 수집 및 일반 양조 및 차처럼 양조.
똑같이 박하, 바다 buckthorn 및 카모마일 꽃과 검은 건포도의 나뭇잎을 섞는다. 1 개의 테이블을 붓는다. 숟가락 수집 2 컵의 끓는 물, 2-3 분 동안 낮은 열에 열. 10-15 분을 주장하고, 컵을 통해 체에 붓는다. 차가 너무 씁쓸한가요? 꿀 좀 넣으세요.
균등하게 민트 잎, 유칼립투스 잎, 린든 꽃, 오레가노 잔디 및 백리향을 가져갑니다. 4 테이블을 양조하십시오. 온도계 병에 끓는 물 1 리터의 결과물을 숟가락으로 담고 1 시간 동안 기다린 후 변형시킨다. 스팀 룸을 방문하기 전에 적어도 1 잔의 차를 마셔야합니다.
백리향의 나물과 야생 장미 열매를 섞으십시오 (1 : 2). 1 개의 테이블을 붓는다. 차가운 물의 숟가락 수집 1 잔은 종기에 가져오고 다른 2-3 분을 데우십시오. 그러고 나서 보온병에 한시간 기다려주세요.
봄 라이트 메뉴
정화 당일에 우유와 식물성 음식을 제한하고, 고기, 지방이 많은 음식, 튀김과 달콤한 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 일주일에 한 번, 케 피어 (1-1.5 리터)와 사과 (약 1kg)에 앉아서 퇴원 일을 정하는 것이 좋습니다. 이 급식에는 이뇨 효과가 있습니다. 신장을 통해 신체에서 과도한 액체를 제거하고 신진 대사의 최종 생성물을 제거합니다. 그리고 심지어 하루에 2-3 컵의 녹차를 마시는 규칙을 취하십시오. 레몬을 좋아하는 것이 좋습니다. 떠오르는 해의 땅을 좋아하는 사람들은 몸에서 유해한 물질을 제거하고 동시에 과체중을 없애는 데 도움을줍니다. 또한 녹차가 혈압과 혈당을 낮추는 것으로 입증되었습니다. 갓 짜낸 감귤 주스를 잊지 마세요 - 또한 좋은 클렌징 효과가 있습니다. 그러나 주스를 마시기 전에 위 점막을 자극하지 않도록 약간의 물로 희석하십시오.