- 해바라기 기름 - 3 품목. 숟가락
- 양배추 - 200 그램
- 소금 - 1 맛을 위하여
- 토마토 - 2 개
- 바질 - 3 개 (나뭇 가지)
- 오이 - 3 개
- 딜 (Dill) - 10 개 (나뭇 가지)
1. 우선, 양배추를 요리합시다. 우리는 그것을 얇은 띠로 잘게 썬 다음, 그릇을 만들고 났던 양배추를 넣고, 그것을 더하고, 손으로 기억하며, 주스가 돋보이게됩니다. 양배추에는 많은 양의 비타민 C가 들어 있으므로 매우 유용합니다. 2. 토마토를 헹구고 물을 버리고 2 개의 반으로 자르면 흰 줄무늬를 제거해야하며 이제는 각각의 절반을 작은 조각으로 자른다. 토마토에는 항산화 물질이 많이 들어 있는데, 특히 날 것으로 먹는 데 유용합니다. 3. 오이를 잘 헹구고 물기를 없애고 종이 타월이나 냅킨로 말려서 반으로 자르고 반원형으로 자른다. 오이는 많은 양의 물을 함유하고 있으며 많은식이에 사용됩니다. 4. 야채를자를 때, 양배추가 주스를 시작해야했습니다. 양배추에서 쥬스 병합, 얇게 썬 오이, 토마토, 잘게 잘라 딜 및 바 질을 추가 하 고 샐러드, podsalivayem에 추가합니다. 약간 정제되지 않은 해바라기 기름을 추가하고 분쇄 마늘을 첨가하십시오. 우리는 모든 것을 철저히 섞어 놓습니다. 우리 샐러드가 준비 됐어.
분무 : 2