과부하 후에 스트레스와 피로를 덜어주는 가장 좋은 방법은 증기입니다. 신체의 웜업은 신진 대사를 활성화하고 보호 기작의 발달을 촉진하며 면역력을 증가시킵니다.
피트니스 센터 네트워크 인 TERRASPORT 는 고객에게 완벽한 욕실을 제공합니다.
앉아 있거나 누워있는 러시아탕에서 스팀 목욕을하고 수건이나 특수 캡으로 머리를 감싸 머리를 마르지 않도록 할 수 있습니다.
러시아 목욕탕의 주된 "도구"는 빗자루 (자작 나무, 참나무, 린든 등)입니다.
몸을 빗자루로 채찍질하는 것은 혈액 순환을 촉진시키는 마사지의 일종이며 체온에 대한 차후의 대조에 기여하여 더욱 땀을 흘리고 신진 대사를 촉진시킵니다.
핀란드 사우나 는 일종의 건조한 공기 목욕입니다. 행동의 원칙은 건조 스팀이며 스칸디나비아 인은 몸에 가장 유용하다고 생각합니다. 핀란드 사우나의 온도는 120도 이상이고 습도는 15 %에 불과합니다. 그러나 메인 룸과 스팀 룸의 온도 차이가 크기 때문에 사우나는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 훈련받지 않은 사람들에게는 기온의 대비가 몸에 심각한 부담이되기 때문에 잠시 핀란드 사우나에서 부드럽게 목욕하고 점차 시간을 늘려야합니다.
터키 스팀 룸 은 스팀 욕조로 충격의 영향이 가장 적습니다.
공기 온도는 + 40도 온도보다 약간 높지만 습도는 95 %입니다. 이로 인해, 터키탕의 문지방을 넘어 섰을 때, 땀을 흘리기 시작합니다. 열이 빠져 나간다고 느끼지는 않습니다. 이 부드러운 글로우는 열 절차의 모든 애호가에게 허용됩니다. 증기가 벽과 천장의 수많은 구멍에서 나오는 것처럼 터키의 한증막에서 거짓말을하거나 앉아있을 수 있습니다. 러시아 목욕탕과 바닥에서 천장까지의 온도 차이가 20도 이상인 핀란드 사우나와는 대조적으로 객실 전체에 균일 한 분위기를 만들어냅니다.
사우나는 신경계를 진정시키고 진정 시키며 창의력을 자극하고 자극하여 차가움을 치료합니다. 취향에 맞는 사우나를 선택하고 테라스 포트 (TERRASPORT) 피트니스 센터에서 즐거운 시간을 보내십시오!
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