당신의 입술을 불편하게 만드는 방법?

주변을 둘러보고 다른 사람들을 보면, 그들 중 일부는 입술을 물어 볼 수 있습니다. 그리고 이것이 처음에는 해롭다는 것을 누군가에게 납득시킬 필요가 없으며, 외부에서 보이는 것이 아주 아름답 지 않습니다. 이러한 습관은 근절되어야하며 심각하고 책임감있게 접근해야합니다. 가장 중요한 것은 자신을 극복하고 패배시키는 것입니다. 의사, 심리 치료사는 이러한 행동의 원인 중 하나가 심리적 인 문제라고 말합니다. 사람이이 습관에 익숙해지면 그 습관을 박살 내고, 심리적 인 차원에서 그 사람과 관련된 두려움과 경험을 제거 할 것입니다.

조심해.
조심해. 당신은 어떤 순간에 의존성이 나타나는지보아야합니다. 문제를 풀 때 긴장하거나 관심있는 영화를 보십니까? 그리고 당신이 입술을 물어 뜯는 것을 보았을 때, 자신과 맞서 싸우고 자신을 확신시켜 자신이 당신 이기에 습관이 아니라는 것을 확신 시켜서 상황을 제어하려고 노력하십시오.

이제 싸울 결심을 했으므로 다음 단계를 시작해야합니다. 한 가지 방법이나 다른 방법을 시도해야합니다. 그리고이 방법은 많은 사람들을 도왔습니다. 그래서 그들은 당신을 도울 것입니다.

입술에 윤활제를 바르십시오.
이 습관의 이유 중 하나는 입술이 말라서 습하게 할 필요가 있다는 사실입니다. 안타깝게도 모든 사람들에게 적합하지 않은 옵션 중 하나는 장식용 립스틱을 사용하는 것입니다. 이 옵션은 어린이 및 남성에게 적합하지 않으며, 이러한 화장품은 기분 좋은 맛을 지니고 있기 때문에 싫은 냄새없이 음식을 먹을 수 있습니다. 옵션으로, 위생적인 ​​립스틱이나 쓴맛의 향유 모두에게 적합합니다. 그런 쓰레기를 몇 번 먹었 으면하고 싶지 않습니다.

우리 할머니는 나쁜 습관을 가진 아이들을 구조했습니다. 그러나 겨자는 매우 강하게 구운 깨지거나 피가 흘린 입술이지만 쓴 무색의 립스틱은 없습니다. 그리고 그녀는 입술을 적시 게되고, 입맛이 나 빠지게됩니다.

가장 중요한 것은 평온입니다.
어떤 사람들은 긴장 할 때 입술을 물어 듭니다. 당신이 끓어서 지금 깰 것이라고 생각하니? 천천히 숨을 쉬고, 천천히 내쉬고, 다시 흡입하고 잠시 숨을 멈추고 차분하게 내뱉을 필요가 있습니다. 몇 번 해봐. 가벼운 바닷 바람이나 구름없는 푸른 하늘을 상상해보십시오. 그러한 이미지는 당신을 평온하고 자신감 넘치는 파도로 만들어 줄 것이며, 당신의 두려움과 분노가 진정 될 것입니다. 이렇게하면 많은 문제를 없앨 수있을뿐만 아니라 삶에서 자신을 더 잘 제어 할 수 있습니다.

대체품 찾기
대체물을 사용하기 위해 입술을 물어 뜯는 습관 대신 시도하십시오. 그것은 모두 해바라기 씨앗과 과자가 될 수 있습니다. 하지만 멀리 운반하지 마십시오, 그리고 하나의 의존 대신에 다른 의존합니다.

이 방법은 처음에는 좋았지 만, 입술이 더 이상 물지 않는다는 것을 알았을 때 사탕, 해바라기 씨 또는 다른 것을 사용하여 천천히 중지하십시오.

말하기 시작하기
입술을 물고 싶을 때 대화를 시작하십시오. 그러면 대화의 주제에 정신이 산다. 혼자 남아서 - 큰 소리로 노래하고,이 구절을 읽으십시오. 당신의 습관이 어려운 명상의 순간에 나타 났을 때,이 문제를 당신의 목소리로 말하십시오 : 입술은 그대로 남아 있고 생각은 평등해질 것입니다.

심리학자의 도움
모든 방법이 시도 된 것처럼 보이지만 모든 것은 이전과 마찬가지입니다. 어떻게해야합니까? 다른 나쁜 습관은 내면의 경험이나 문제에 대한 외부 표현입니다. 그런 다음 주저하지 말고 심리학 또는 신경학 분야 전문가의 상담이 필요합니다. 특히 당신이 정말로 불쾌한 문제를 제거하기를 원하기 때문에.

당신은 최면을 사용하려고 할 수 있습니다. 그러나 전문가에게 확신을 가져야 만 한 문제가 다른 문제로 발전하지 않거나 단순히 돈을받지 못할 수 있습니다.

모든 사람은 다릅니다!
우리는 입술을 물어 뜯는 습관을 없애기위한 몇 가지 방법을 열거했지만 각 사람은 개인 주의자입니다. 그래서 하나에 적합한 것이 다른 사람에게 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 책임을 가지고이 문제에 접근하여 길을 찾고 성공할 것임을 알아라!