- 빵 - 6 조각
- 베이컨 - 12 조각 (약 450g)
- 계란 - 12 개
- 치즈 - 1/2 컵 (또는 초록 칠리)
- 소금과 후추 - 맛 보러 가기
1. 오븐을 200도까지 예열하십시오. 스프레이에 12 개의 오일 컴 파트먼트가있는 머핀 용 스프레이를 뿌린다. 프라이팬을 고열로 가열하십시오. 베이컨을 프라이팬에 넣고 갈색으로 갈아서 4-5 분 동안 볶습니다. 쿠키 커터 또는 원형 곰팡이를 사용하여 각 빵 조각에서 직경 5cm의 머그잔을 자르고 머핀 곰팡이의 각 구획 하단에 빵 원을 놓습니다. 2. 각 몰드 칸의 베이컨 가장자리 조각을 감 쌉니다. 빵 위에 강판 치즈를 뿌린다 (또는 다진 고추를 넣는다). 3. 각각의 구획마다 하나의 알을 나누십시오. 큰 계란을 사용하는 경우, 각 계란에서 약간의 단백질을 첨가하십시오. 작은 계란을 사용하는 경우 모든 단백질을 첨가하여 몰드 칸을 완전히 채우십시오. 소금과 후추로 계절을 정하십시오. 4. 단백질이 경화 될 때까지 약 8-10 분간 베이킹합니다. 얇은 나이프 또는 주걱을 사용하여 베이컨 컵을 금형에서 꺼냅니다. 서빙하십시오.
분수 : 6