약국에서 우리는 화학자의 데이지와 석회색을 사서 동등한 부분을 수집 할 것입니다. 약초 채취 한 스푼을 가지고 끓는 물 1 컵을 부으면 우리는 30 분을 고집한다. 따뜻한 주입시에는 거즈 잎사귀에 물을 적셔 5 분간 보관하십시오. 카모마일과 린든 색상은 눈을 깨끗하게 해주 며 눈을 조금 쉬게합니다. 아침에, 우리가 얼굴을 씻기 전에 카모마일의 따뜻한 주입으로 우리의 눈을 문지릅니다.
염증이 생기면 박하 박하가 도움이 될 것입니다. 분쇄 한 건조한 박하 2 큰 스푼을 가지고 가고 2 잔의 물을 따르고 5 분 동안 저열로 끓으십시오. 국물을 주입하고 10 분 동안 가볍게 두른 거즈 조각을 눈에 붙이십시오.
눈 주위의 주름에 대처하기 위해, 우리는 빵을 구하기 위해 올 것입니다. 가볍게 말린 다음 따뜻한 우유에 담그고 눈 주위의 피부에 10 분 동안 빵 페이스트를 바르십시오. 그런 다음 피로를 풀어 주면 표백제에 영양 크림을 바릅니다.
우리는 거즈 봉투를 만들고 거기에 장미 꽃잎을 넣고 따뜻한 물에 적시고 10 분 동안 눈꺼풀에 붙이십시오.이 마스크는 눈 밑의 가방에서 당신을 구할 것입니다.
눈을위한 작은 운동은 시력 유지에 도움이됩니다. 눈이 컴퓨터에 지쳐 있으면 매 시간마다 휴식을 취해야합니다. 우리는 간단하고 효과적인 체조를 만들 것입니다.
1. 우리는 한쪽 눈을 감싸고, 다른 쪽 눈은 가장 가까운 눈에서 멀리 떨어진 눈으로 번역 한 다음, 다른 눈으로 3-5 번 같은 운동을합니다.
2. 차례로 눈을 왼쪽으로 이동 한 다음 오른쪽, 아래, 위로, 시계 방향으로 차례로 이동 한 다음 눈을 시계 반대 방향으로 움직입니다.
눈을 건강하게 유지하려면 검은 빵, 붉은 야채, 과일, 당근, 블루 베리를 먹어야합니다. 점점 더 많은 사람들이 당신의 눈 건강에 좋을 것입니다.
어떤 눈 방울이 눈에 좋습니까?
Vizin의 드랍스는 매일 저녁 흘릴 수 없으며, 혈관을 좁히고 눈의 영양을 파괴 할 수 있습니다. Safestein은 안전한 드롭으로 간주됩니다. Hilokomod와 같은 드랍스를 사용하면 눈물 필름을 복원 할 수 있습니다. Vizin 상품, Okumil을 정기적으로 사용하지 마십시오. 문제를 해결할 수 없기 때문입니다.
눈의 피로를 풀어주는 방법?
각 구석에는 일하는 사람이라고 불리는 아픈 사람들이 있습니다. 그런 염증을 일으키지 않기 위해서, 하루 동안 여러 번 휴식을 취하고 간단한 운동을해야합니다. 눈을위한 체조가 제대로 수행되면, 우리는 이런 식으로 근육을 훈련시키고 전체 유기체와 함께 작업합니다.
눈의 피로를 덜어주는 운동
1. 종종 속눈썹을 자주 깜박입니다. 사람이 컴퓨터 앞에 앉으면 눈이 게으 르기 시작하고 눈 깜빡임이 멈추어 시력에 매우 해 롭습니다.
2. 우리 는 머리를 쓰지 않고, 스스로를 바라보고 똑바로 간직하십시오. 천천히 우리는 천장까지 눈을 들어 올립니다. 그런 다음 2 분 동안 우리는 머무를 것이고 천천히 우리의 시선을 바닥으로 돌릴 것입니다. 거기에서 우리는 시선을 잡을 것입니다. 이 운동이 수행 될 때 머리는 고정 된 상태로 유지됩니다.
3. 머리를 똑바로 세우고 앞을 보아라. 왼쪽을 보자, 천천히 우리의 눈을 오른쪽으로 돌리고, 머리는 움직이지 않으며, 오직 하나의 눈만 움직인다. 이 운동을 할 때 안구 근육이 지나치게 팽창하지 않는지 확인하십시오.
4. 우리는 우리 자신을 바라본다. 우리는 머리를 똑바로 세운다. 그림 8을 상상해 보시고 눈으로 설명하십시오. 운동을 여러 번 반복하고, 처음에는 한 방향으로, 그런 다음에 다른 방향으로 반복하십시오. 그리고 그냥 깜박.
5. 우리 앞에 금색의 시계 다이얼이 있다고 상상해보십시오. 황금색은 시력을 회복시키는 데 도움이됩니다. 이러한 운동을 할 때, 머리는 움직이지 않으며, 안구는 원형 운동을 수행합니다.
6. 오른손에서 연필을 가지고 손을 펴고 눈높이에 연필을 댑니다. 연필의 끝을 보면서 손을 천천히 왼쪽으로 가져 가면 오른쪽으로, 연필로 눈을 볼 때 머리는 고정되어 있습니다.
7. 우리는 서둘러 창문을 내밀고, 거리를 들여다보고, 코끝을보고,이 운동은 눈 근육을 훈련시킨다. 이 운동은 여러 번 반복됩니다.
8. 우리의 눈을 감고, 우리의 눈으로 상상의 원, 여덟, 그리고 십자가를 닫았다 고 설명하십시오.
9. 20 초에서 30 초 동안 아주 가볍게 앉아서 앉아 봅시다.이 운동은 여러 번 시행됩니다.
10. 귀에 많은 포인트가 있으며, 어떤 지점에서 행동하면 특정 기관에서 일할 수 있습니다. 귀 엽을 자극하면 시력에 영향을 미칠 수 있습니다.
눈의 피로의 원인은 담배 연기, 다양한 화장품, 악조건 또는 강한 조명과 같이 모니터 뒤에서 일할 수 있습니다. 시력을 회복하기 위해서는 시력을 회복시켜야합니다.
우리는 즉흥적 인 수단을 사용할 것입니다.
- 얼음 조각을 가지고 눈 아래의 피부에 붙이거나 수건을 찬물에 적 십니다.
- 카모마일의 압축 또는 차 압축을 눈에 적용하십시오.
- 우리는 이전에 현물 주입 (½ 컵의 끓는 물에 우리는 1 티스푼의 현자를 넣었습니다)에 담가 놓은 그 덥고 차가운 코튼 울 디스크를 뒤집습니다.
"아니면 우리는 잘자."
눈꺼풀의 탄력성을 유지하고 눈의 근육을 강화하기 위해 눈의 피로를 풀기 위해 운동을 수행합니다. 그들은 언제든지 수행됩니다.
눈 근육과 눈꺼풀의 탄력 강화 운동
1. 닫힌 눈으로 닫힌 눈꺼풀을 깜박입니다.
2. 닫힌 눈으로 원을 그리며 한 방향으로 회전 한 다음 다른 방향으로 회전합니다.
3. 넓게 우리의 눈을 뜨고, 한 지점을 응시하며, 우리 앞에서 2-3 초 동안 움직이지 않는다.
4. 30 초 전에 스스로 움직이지 않게 한 다음 빠르게 깜박입니다. 다시 30 초 동안 움직이지 않습니다.
5. 5 초 동안 두 눈으로 코의 다리를 보면서 긴장을 풀어 봅시다.
6. 눈이 피로해질 때까지 우리는 코 끝을 볼 것입니다.
이제 우리는 눈에서 피로를 제거하는 방법을 알고 눈의 피로를 덜어주기 위해 어떤 운동을해야합니다. 좋은 시야를 가져라!