그리고 그들이 휴일 동안 좋은 휴식을 취한 것처럼 보이고, 군대는 포드 나코 필리 (podnakopili)와 같은 힘으로 산을 돌려서 강을 되돌릴 수있을 것입니다 ... 내가 본국에 와서 서류 더미와 먼지가 많은 모니터로 내 책상을 볼 때만, 이해 - 나는 싫어. 나는 못해. 작업 분위기에 적응하기 위해 정신 에너지를 많이 쏟고, 5 분, 10, 15 분 동안 부지런히 행동하기 시작합니다. 그리고 나서 목과 등이 걸리고, 펜이 사라 졌음을 알게됩니다. 다음에, 음, 바로 거기에있었습니다.) 동료들은 화성에 외치는 소리를 지르는 것처럼 전화로 이야기하고 있습니다. 사무실 전체가 추악하고 헐렁 해 보이며, 휴가를 떠나기 전에 모든 것이 잘되었지만 여기에서 즉시 벗어나고 싶습니다.
자신을 아십니까? 축하합니다. 뇌졸중 후 증후군의 희생자가되었습니다. 그리고 그 현상은 그리 희귀하지 않습니다. 그들은 모든 작업의 약 절반을 겪고 있습니다. 이것은 스트레스, 자극, 이해할 수없는 불안감 및 긴장감의 형태로 나타납니다. 이 증후군은 빈번한 두통, 가슴 통증, 불면증의 원인이되며, 가장 기본적인 것입니다. 절대적으로 일하고 싶지 않습니다! 그리고 미국인 연구자가 계산 한 정도까지는 원하지 마십시오. 모든 보육 신청서의 약 80 %는 휴가를 마치고 일하러 돌아와서 이해할 때 작성됩니다. 지금 당장 뭔가를 바꿔야합니다.
모든이 증후군으로 고통받는 것은 아닙니다. 일부는 휴가 시간을 연장하고 아프거나 휴가를 떠나기 위해 노력합니다.
글쎄요, 가장 의식이 많은 옛날 휴가객들은이 상황을 바로 잡기 위해 노력하고 있으며 효율성 감소와 건강과 기분 저하를 극복 할 수 있도록 도와줍니다.
심리학자에 따르면,이 증후군은 다음과 같은 이유로 사람들에게 나타난다.
휴일 동안 사람은 특정 리듬을 고수하는 것을 절대적으로 멈추고, 자정이 지나면 잠자리에 들기 시작합니다. 그리고 노동자들이 이미 점심 시간을 갖기 시작했을 때 상승합니다.
극단적 인 유형의 휴식을 취하는 팬은 휴가 기간 동안 피곤해지기 때문에 신체가 단순히 휴식과 수면을 필요로합니다.
휴가 기간 동안 천천히 "게으름"을하는 습관이 있었고, 옷을 찾으러 7시 반쯤 지나서 아파트 주변을 "던지기"를 버리는 습관을 잃었습니다.
또한, 사람은 독립적으로 선택하는 것에 익숙해 질 시간이 있습니다. 무엇보다 먼저해야 할 일, 그리고 나중에 조용히 연기 할 수있는 일이 있습니다. 일할 수있는 기회가 주어지면 선택의 자유가 잃어 버리게됩니다. 바로 지금해야 할 일이 있습니다.
글쎄요, 휴가가 끝나면, 사람은 자신이 일을 좋아하지 않는다는 것을 분명히 이해하기 시작합니다. 그 사람은 만족스럽지 않으므로 "다리"도 갖지 않습니다.
그러므로 백신 접종 후 증후군을 예방하기 위해서는 최소한 평소의 리듬을 최소화하는 방법으로 휴가를 보내야합니다. (매우 늦게 잘 자지 않고 일몰이 아닌 보통 시간에서 1-2 시간 후에 일어납니다.) 당신이 어딘가를 떠날 경우, 돌아 오는 즉시 작업하지 말고 돌아 오는 날짜를 계산하십시오. 그래야 하루나 이틀 정도 쉬고 회복 할 수 있습니다. 글쎄요, 일하기 전날 "내려 가서 지구에 나가"고 회사 뉴스를 읽으면서 휴가를 떠나기 전에 함께 일한 데이터 중 일부를 새로 고침하고 동료들과 연락하여 부재시 새로운 일이 무엇인지 물어보십시오.
당신이 도중에 일하러가는 날에, 기억하는 것이 좋습니다.이 직업이 당신에게 어떤 좋은 일을하는지, 하루에 한시간마다 휴식을 취할 수 있도록 하루를 계획하십시오. 휴식 시간에 직장에 머 무르지 마십시오. 외출하고 숨을 쉬십시오. 그리고 당신과 함께 휴가 사진을 찍지 마라 - 너 자신에게만 영혼을 방해하고, 당신은 일하는 기분에 적응할 수 없을 것이다. 그리고 물론, 모든 성공을 위해, 당신이 성취 한 모든 업무 (매우 작은 경우 라 할지라도)를 칭찬하십시오. 왜냐하면 그러한 인식의 머리를 기다릴 수 없기 때문입니다.
오랫동안 휴식을 취한 후에 어떻게 일하도록 강요합니까? 이 모든 조언이 도움이되지 않고 여전히 일할 욕망이 없다면 생각해 볼만한 가치가있을 수 있습니다. 갑자기 휴가를 즐기는 사람들 중 80 %가 자신의 활동 변화에 대해 생각해 볼 때입니다.