작업장이 부적절하게 배열되어 있고 작업이 단조롭고 단조로운 경우 우리는 긴급하게 필요한 많은 사례를 축적합니다. 그리고 과민 반응과 만성 피로는 오래 걸리지 않을 것입니다. 그러한 조건에서 끊임없이 살아가고 일하는 사람은 종종 불안감, 전반적인 약점을 경험하기 시작합니다. 그의 기분은 자주 바뀝니다. 처음에 그는 짜증을 느끼고 무관심하고 냉담 해집니다.
사람들은 다양한 방식으로 진정됩니다. 누군가 다른 맛있는 것을 먹고, 누군가는 씨앗을 g고, 연기를냅니다. 따라서 그들은 그들이 견뎌온 스트레스에 대해 스스로를 보상합니다. 어떤 사람들은 10 세라고하고, 신체 운동을하고, 깊이 숨을 쉬며, 어떻게 든 산만하게하려고 노력합니다.
이미 화가 났을 때 진정하는 것은 어렵지만 신경 쇠약을 기다릴 필요가 없습니다. 이 상태를 허용하지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 여전히 자신을 존경하고 사랑해야하기 때문에 다른 사람들이 당신을 훨씬 잘 대할 것입니다.
과민 반응을 없애려면 어떻게해야합니까?
- 다른 활동을 교대로 시도하십시오 : 먼저 한 가지 일을 한 다음, 다른 일을 위해 분을 10-20으로 전환하십시오. 신체 활동을 정신 스트레스와 교대로하는 것이 가장 좋습니다.
- 집에서 일하면 빵이나 청소를 위해 거리로 나가십시오. TV를 켜고, 당신이 너무 편안하다고 생각하지 말고, 당신의 행복과 즐거움에 추가하지 마십시오. 사무실에서 얼마 동안 한 가지를 다른 것으로 바꿀 수 있습니다.
- 매일 0.5 리터 이상의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 스트레스의 영향으로 축적되는 분해 산물이 몸 밖으로 씻겨 내고 전신에 작용하는 물은 산 - 염기 균형 상태로 정상 상태로 돌아갑니다.
- 사람이 끊임없이 혈색소질이 있고주의를 기울이지 않으면 그는 만성적으로 과음을합니다. 그리고 과민 반응이 그의 행동의 규범이되고, 여기에서 일하려는 욕구에 관해서는 어떤 이야기도 할 수 없습니다. 편안하고 침착하게 느껴지려면 하루 6 시간 이상 자야합니다. 어떤 사람들은 이것에주의를 기울이지 않지만 정상적인 수면이 없으면 건강과 좋은 기분이 될 수 없습니다. 침대로 들어가기 전에 방을 환기시키고, 누워서 일어나십시오. 어둡고 침묵 속에서만 잠을 자야한다는 것을 잊지 마십시오.
과민성 치료 민간 요법
과민 반응 치료법
과민 반응에 대한 간단한 치료법은 다음과 같습니다. 고수풀 종자의 달인. 다른 허브와 마찬가지로 수조에서 그것을 요리하고 고수풀 씨를 1 티스푼 씩 취하고 끓는 물 한 컵을 부으십시오. 우리는 15 분 동안 수조에 주입 물을 넣은 다음 상온에서 45 분 더 냉각시킵니다. 주입은 1 일 4 회 3 스푼을 흡수하여 마 십니다. 며칠 후 우리는 세계가 더 잘 변하기 시작했으며, 흩어져있는 물건이나 씻지 않은 접시와 같은 보통의 자극제가 더 이상 당신을 화나게하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
발레리안, 마가렛, 캐러 웨이 및 회향의 뿌리부터 수렴 콜렉션은 과민 반응을 없애고 더 진정시키고 진정시킵니다. 이렇게하려면 같은 양의 약초를 섞어 2 큰술 약초 400ml에 끓는 물을 부은 다음 50ml 동안 하루에 3 번씩 마셔야합니다. 우리가 피로, 자극, 우리가 잠들 수 없다고 느낄 경우, 우리는 주입의 여분의 부분을 마실 것입니다. 이미 10 일째에 상태가 좋아집니다.
익모초를 레몬에 주입하면 균형과 평온을 회복하는 데 도움이됩니다. 직접 준비하십시오 : 1 큰술의 허브 농작물과 1 개의 레몬 껍질을 섞으십시오. 그런 다음 우리는 끓는 물 한 컵으로이 혼합물을 채우고 뚜껑을 닫은 채 에나멜 식 접시에 3 시간 고집 할 것입니다. 식사 후 디저트 스푼을 하루에 4 번 먹습니다.
시골 집이나 채소밭의 많은 사람들은 다년생 소박한 식물, 소위 오이 풀을 재배합니다. 이 허브를 잘 주입하면 과민성, 신경증, 기분 및 불면증을 예방할 수 있습니다. 이렇게하려면 식물의 모든 부분 - 줄기, 꽃, 잎 -을 분쇄하고 섞어서이 수집 물 2 큰 스푼을 취해 끓는 물 한 잔으로 채 웁니다. 우리는 4 시간을 고집하고, 그 다음에 필터를 뽑습니다. 식사 전에 하루에 6 번 주입 2 큰 스푼을 섭취합니다. 그러한 치료 과정은 1 주일입니다.
자두와 일부 향신료의 매우 효과적이고 맛있는 팅크, 그것은 신경계를 강화합니다. 우리는 가지 치기 열매 한 잔을 씻고 냄비에 넣고, 카오 반을 부어서 작은 불에 따뜻하게 뿌려주고 향신료를 넣으십시오. 후추의 5-7 완두콩, 정향 나무의 3-4 봉오리, 베이 리프 1 개, 카 다몬 ½ 스푼. 그런 다음 혼합물을 불에서 제거하고 덮고 식힌다. 우리는 취침 전에 마시고 40 ml를 넘지 않습니다.
과민 반응을 없애기 위해 아몬드 또는 호두 1 큰술 5 큰술, 레몬 3 잔, 발레 리아와 산사 나무의 2/3 큰 스푼, 꿀 500 그램을 섭취하십시오. 모든 재료는 고기 분쇄기를 통과하거나 믹서기에 짓 눌린 후 냉장고에 보관합니다. 우리는 취침 전과 식사 전에 15 분 동안 한 스푼을 사용합니다.
일주일에 세 번 우리는 약초로 목욕을합니다. 너무 덥지 않습니다. 1 리터의 끓는 물에 끓는 물 1 리터를 넣고, 야로우, 발레리 누스 뿌리를 빻아 서 주장하고, 변형시키고, 욕조에 부어 넣습니다. 우리는 약 30 분 동안 목욕을하고, 뜨거운 물을 추가하지만, 당신을위한 온도는 즐겁습니다. 일반적으로 3 ~ 4 개의 욕실이 차분해질만큼 좋습니다.
이제 민간 요법으로 짜증을 없애는 방법을 알게되었습니다.