때로는 거리에서 나가고 싶지도 않습니다. 우리는 게으름을 극복하지 않아 쾌활한 기회를 포기합니다.
지난 겨울 겨울에 우리는 봄을 앞당겨 예상했던만큼 살지 않습니다. 흑백 풍경, 빛과 열의 부족은 신진 대사를 느리게하고 감정을 마비 시키며 힘을 박탈합니다. 영원한 운동 기계가 존재한다는 것을 평범한 행동으로 증명 한 어린이조차도 이제는 방전 된 배터리와 유사합니다. 그러나, 이른 봄은 그런 믿을만한 충전기가 아니다. 즉시 에너지를 공급하십시오.
- 이 행사는 썰매와 스키, 버킷과 삽을 제안합니다. 슬라이드에서 아이들과 함께 운전하고 스노우 록을 만듭니다. 오직 활발한 산책만으로도 쾌적한 피로를 느끼게하고, 긴장된 기분 좋은 기차를 타고 긴장을 풀어줍니다.
- 활동은 일반적으로 세로토닌의 분비에 기여합니다. 신선한 공기에서 움직이면 피가 산소가 풍부 해집니다. 세로토닌은 아드레날린 수치를 낮추며, 이는 불합리한 불안, 과민성 및 나쁜 수면을 유발합니다.
2 월은 몸을위한 레니 미르 유시피가되고 영혼을위한 레 카르 니르 유시미가 될 수 있습니다. 그것은 당신이 제안한 자료를 변형시키는 것입니다. 응원하는 첫 번째 방법은 일반적인 사건 진행 과정을 변경하는 것입니다. 주중에 주말을 정리하십시오. 직장에서의 지출과 학교에서 한 번 실종 된 하루는 재앙이 아닙니다. 물놀이 공원에 가보고, 볼링을하고, 눈덩이를 치십시오. 조밀 한 이탈리아 바리톤을위한 피자를 준비하는 레스토랑으로 이동하십시오.
이 24 시간은 보고서를 완성하고 불규칙 동사 표를 완성하는 데 필요한 드라이브를 만듭니다 ... 그리고 가장 중요한 것은 겨울 마지막 달의 매력을 생각해보십시오.
태양 전지 패널 켜기
그들의 색채에 노란색, 주황색, 분홍색, 빨간색 과일이 그들의 뜨거운 태양 에너지에 축적되었다고 선언합니다. 아이가 만다린이나 자몽을 먹으려 고 설득해야합니다. 감귤류는 아스 코르 빈산을 공급하며, 알레르기 반응은 먹는 과도한 양으로 인해 종종 발생합니다. 그건 그렇고, 그것은 비타민 C와 양배추, 특히 붉은 고기가 풍부합니다. 부드럽고 맛있다. 그녀는 아기를 좋아한다.
호두, 말린 살구, 건포도와 결합 할 수있는 에너지 믹스를 만듭니다. 이 모든 것을 고기 분쇄기를 통해 꿀과 혼합하십시오. 한 티스푼의 하루는 아이에게 충분합니다.
당근 샐러드는 유용한 장식 옵션 중 하나입니다. 당근에 함유 된 프로 비타민 A는 시신경의 적절한 수술을 위해 필요합니다.
미네랄 연료 섭취
미네랄 물질은 비타민만큼 중요하지 않다고 여겨집니다. 그러나 그들 없이는 빵 부스러기는 Energizer의 능력을 되 돌리지 못합니다.
겨울 메뉴의 경우 요오드가 풍부한 제품이 적합합니다. 그것은 갑상선 기능을 정상화하고 중추 신경계의 작용을 조절합니다. 따라서 생선, 해산물, 다시마는 적어도 일주일에 한 번 필요합니다. 그것은 기분과 칼륨에 필요합니다. 그것은 최고의 항우울제 인이 미네랄입니다. 말린 과일, 바나나 및 구운 감자에있는 그것의 많은 것.
물의 힘을 사용하십시오.
무엇보다도 유기체는 수분이 함유 된 물을 주스에 녹이고 주스는 비타민을 주며 허브 티는 면역 촉진제 역할을합니다.
신선한 압착 주스 - 순수한 형태의 에너지라고 말할 수 있습니다. 가벼운 형태의 비타민과 미네랄이 결합되어 있습니다. 준비 직후에는 신선한 상태로 마셔야합니다. 매 순간마다 그는 자신의 이점을 잃어 버린다.
차는 보편적 인 음료입니다. 여름에는 차가워지고 겨울에는 차가워집니다. 양조 딸기와 검은 건포도, echinacea, 린든. 개 장미와 함께 조심하십시오. 비타민 C가 풍부하여 유감스럽게도 유기체의 칼슘을 제거합니다.