게으른 사람들을위한 4 가지 아침 습관 : 그들을 따라 가면 아름다움이됩니다.

침대에서 벗어나지 않고 운동을하십시오. 이 재치있는 방법은 피트니스 훈련과 비교할 수 없지만 도움이 될 수도 있습니다. 아래로 스트레칭, 엉덩이와 함께 몇 차례 돌아서, 무릎에 앉아, 이상 굴절하고 다시 옆으로 스트레칭. 목 근육을 머리의 원형 운동으로 자르고 다리를 똑바로하고 각각의 경사면을 실행하십시오. 따라서 신체의 유연성을 향상시키고 신체 리듬을 준비 할 수 있습니다.

워터 마사지와 콘트라스트 샤워는 살롱 리프팅 및 스파 랩의 훌륭한 대안입니다. 따뜻한 물로 5 분간 분사 한 다음 몇 분 동안 멋진 제트기를 추가하십시오. 테리 틴으로 몸을 강하게 문질러 서늘한 샤워로 시술하십시오. 이 방법은 혈류를 개선하고 에너지를 공급하며 피부 탄력과 부드러움을 회복합니다.

잘게 썬 생강과 한천 한 그릇의 따뜻한 물을 마 십니다. 이 음료는 면역력을 강화시켜 만성 피로 증후군에 도움을줍니다. 의심 할 여지없이 플러스 칵테일 - 해독 효과 : 정기적 인 응용 프로그램과 함께, 그것은 피부를 정화하고 빛나게합니다.

좋은 커피를 준비하십시오. 비밀 조리법을 사용하면 고상한 음료의 세련된 맛을 누릴 수있을뿐 아니라 신경계에 미치는 영향을 중화시키고 신진 대사를 촉진하고 정신 활동을 자극 할 수 있습니다. 천연 빻은 커피 한 잔에 물 125ml를 붓고 설탕 설탕 1 / 2 tsp의 1/3을 넣습니다. 계피 칠면조에서 혼합물을 삶아서 5 분 동안 저열로 요리하십시오. 줄기에 약간의 오렌지 껍질을 넣어 맛을 낸다.